Teatox Ausztrália

fogyjon

Itt az ősz, és vele együtt sok egészséges étel érkezik, amelyek segíthetnek a tökéletes nyári test elérésében. Ez a legjobb alkalom a kezdésre, mivel az idő nem csak arra elegendő, hogy teste formába lendüljön, hanem elegendő ahhoz, hogy véletlenszerűek legyenek az étkezési szokásai és javuljon az életmód.

Az őszi étrendhez leginkább megfelelő ételek mellett a sütőtök az egyik legnépszerűbb és a legtáplálóbb. Mivel a sütőtök olyan nagyszerű a tested számára, ezért fontos bevinni őket az étrendbe, és rendszeresen fogyasztani, nem pedig évente egyszer és pite-ben. Az ősz a tökéletes alkalom a sütőtök étrend megkezdésére, ezért állítottunk össze olyan étrendet, amely nemcsak az egészség javításában segít, hanem a tökéletes nyári test felé is indul.

A sütőtök fogyasztásának előnyei

Először is, a sütőtök nagyszerű szövetséges a fogyókúrás étrendben, mert ennek az ételnek az elfogyasztása további súly hozzáadása nélkül is jóllakhat. Egy csésze tört tök körülbelül 10 gramm rostot és csak 80 kalóriát tartalmaz, így tökéletes étkezés vagy snack. Ráadásul segít emésztési problémáiban.

A sütőtök egyéb egészségügyi előnyei mellett megtalálható: a rákos sejtekkel való küzdelem és a rák megjelenésének megakadályozása a béta-karotin tartalma miatt, a látás javítása, a szem védelme a különféle érzelmek ellen, az ízületek és az artikulációk védelme (ez hasznos lehet) ha étrendjét testmozgással egészíti ki, ahogy kell). A C-vitaminban gazdag tök kiváló szövetséges a megfázás ellen, erősíti immunrendszerét és gondoskodik a szívéről.

Nem tudhatunk meg többet a sütőtök étrendről és arról, hogy mit kell enni, miközben megtartja:

Első nap

Az első nap a legjobb, ha csak tököt eszünk a zöldségek mellett. Süthet tököt és sárgarépát reggelire; tök, sárgarépa zeller, paprika és csomagleves ebédre, sült vagy nyers sütőtök vacsorára.

Második nap

Ugyanaz a reggeli, mint az első napon. Van egy sütőtök és fahéj házi krém is. Ebédre készítsen egy levest tökből, burgonyából és marhahúsból, vacsorára pedig cukor nélküli sütőtök- és szilva pitét süthet, és legfeljebb két szeletet fogyaszthat.

Harmadik nap

Ugyanaz a reggeli, ebéd és vacsora, mint az előző napon.

Negyedik nap

Tök zabkása és zöld saláta reggelire, tök és zöldség leves reggelire és sült tök vacsorára.

Amikor eljut az ötödik napra, elölről kezdi a diétát, amíg el nem éri a 14 napot. A sütőtök étrend előnyei az, hogy egyszerű és könnyű a testén, lehetővé téve az ételek jobb feldolgozását és több kalória elégetését. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez a diéta nem hagyja éhesnek érezni magát, hosszabb ideig kiváló, de ne tartsa egyszerre 14 napnál tovább. Ne felejtsen el inni legalább két liter vizet naponta.

Ha elmúlt a 14 nap, visszatérhet a szokásos étkezési szokásaihoz, de a legjobb lenne lemondani az összes egészségtelen szokásról, például sült ételek, egészségtelen zsírok, szénsavas italok vagy túl sok cukor fogyasztásáról. Hozzáadhat gyümölcsöket és zöldségeket a mindennapi étkezéshez annak érdekében, hogy biztosan ne nyerje vissza a tökdiéta során leadott összes súlyt. A sokkal láthatóbb és tartósabb eredmény elérése érdekében ne felejtse el meginni kedvenc Teatox keverékét, mind diéta közben, mind pedig, ha visszatér a szokásos étkezési szokásaihoz.

Tartott-e már olyan diétát, amely tökön alapult? Mi a kedvenc sütőtök étele a tortán kívül? Ossza meg velünk tapasztalatait és gondolatait a Facebookon vagy az Instagramon.