Fokhagyma

Közös nevek: В fokhagyma

hogy fokhagyma

Latin nevek: В Allium sativum

Háttér

  • A fokhagyma a liliom család egyik növényének ehető hagymája. Hagyományosan egészségügyi célokra használták az emberek a világ számos részén, beleértve az egyiptomiakat, a görögöket, a rómaiakat, a kínaiakat, a japánokat és az indiánokat.
  • Jelenleg a fokhagymát étrend-kiegészítőként használják számos célra, beleértve a magas vérkoleszterinszintet, a magas vérnyomást és a náthát, valamint a rák és más betegségek megelőzésére tett kísérletekben.
  • Az ételek ízesítésére friss fokhagymát, fokhagymaporot és fokhagymás olajat használnak. A fokhagymás étrend-kiegészítőket tabletták vagy kapszulák formájában értékesítik. A fokhagymaolaj helyileg alkalmazható (a bőrre kenhető).

Mennyit tudunk?

  • Nagyon sok kutatást végeztek a fokhagymával kapcsolatban, de ezek nagy része apró, előzetes vagy rossz minőségű vizsgálatokból áll.

Mit tanultunk?

  • Ellentmondásos bizonyítékok vannak arról, hogy a fokhagyma csökkenti-e a vér koleszterinszintjét. Ha mégis, a hatás kicsi, és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin (az úgynevezett rossz koleszterin, amely a megnövekedett szívbetegség kockázatához kapcsolódik) egyáltalán nem csökkenhet.
  • A fokhagyma hasznos lehet magas vérnyomás esetén, de a bizonyítékok gyengék.
  • Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a több fokhagymát fogyasztó emberek bizonyos csoportjainál kisebb eséllyel alakulhat ki bizonyos rák, például gyomor- és vastagbélrák. Az étrend-kiegészítő formában alkalmazott fokhagyma azonban nem bizonyítottan segít csökkenteni ezeknek a rákoknak a kockázatát. Az Országos Rákintézet elismeri a fokhagymát, mint a lehetséges rákellenes tulajdonságokkal rendelkező zöldségek egyikét, de nem javasolja a fokhagyma étrend-kiegészítők használatát a rák megelőzésében.
  • Nincs elegendő bizonyíték annak bizonyítására, hogy a fokhagyma hasznos-e a náthában.

Mit tudunk a biztonságról?

  • A fokhagyma valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos az ételekben általában fogyasztott mennyiségben.
  • A mellékhatások közé tartozik a légzés és a testszag, a gyomorégés és a gyomorrontás. Ezek a mellékhatások jobban észrevehetők a nyers fokhagymával. Néhány embernek allergiás reakciói vannak a fokhagymával szemben.
  • A fokhagyma szedése növelheti a vérzés kockázatát. Ha véralvadásgátlót (vérhígítót), például warfarint (Coumadin) szed, vagy műtétre van szüksége, közölje egészségügyi szolgáltatójával, ha fokhagymás étrend-kiegészítőket szed vagy tervez szedni.
  • Megállapították, hogy a fokhagyma befolyásolja egyes gyógyszerek, köztük a szakinavir, a HIV-fertőzés kezelésére alkalmazott gyógyszer hatékonyságát.

Tartsd észben

  • Mondja el az összes egészségügyi szolgáltatónak az Ön által alkalmazott kiegészítő vagy integratív egészségügyi megközelítéseket. Adjon nekik teljes képet arról, hogy mit tesz az egészsége érdekében. Ez elősegíti az összehangolt és biztonságos ellátást.

További információért

NCCIH Elszámolóház

Az NCCIH Clearinghouse információkat nyújt az NCCIH-ról, valamint a kiegészítő és integratív egészségügyi megközelítésekről, beleértve a tudományos és orvosi szakirodalom szövetségi adatbázisainak publikációit és kereséseit. Az Elszámolóház nem nyújt orvosi tanácsokat, kezelési ajánlásokat és beutalókat a gyakorlóknak.

Ingyenes az Egyesült Államokban: 1-888-644-6226

tty (siketek és nagyothallók számára):

Email: [email protected] (a link e-mailt küld)

PubMedВ®

A Nemzeti Orvostudományi Könyvtár, a PubMed® szolgáltatása publikációs információkat és (a legtöbb esetben) rövid összefoglalókat tartalmaz tudományos és orvosi folyóiratokból. Az NCCIH útmutatásait a PubMed használatával kapcsolatban lásd: Hogyan találhatunk információt a PubMed kiegészítő egészségügyi megközelítéseiről.

Étrend-kiegészítők Hivatala (ODS), Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH)

Az ODS az étrend-kiegészítők ismeretének és megértésének megerősítésére törekszik a tudományos információk kiértékelésével, a kutatás támogatásával, a kutatási eredmények megosztásával és a nyilvánosság oktatásával. Erőforrásai közé tartoznak a publikációk (például az étrend-kiegészítők: mit kell tudnod), a különféle összetevők és termékek különféle adatlapjai (például a D-vitamin és a multivitamin-/ásványi anyag-kiegészítők), valamint a PubMed étrend-kiegészítő alcsoport.

Email: [email protected] (a link e-mailt küld)

Főbb hivatkozások

  • Fokhagyma. In: Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J, szerk. Gyógynövény: kibővített bizottsági E monográfiák. Newton, MA: Integratív gyógyszerkommunikáció; 2000: 139-148.
  • Fokhagyma. Természetes gyógyszerek webhely. Hozzáférés a naturalmedicines.therapeuticresearch.com/ webhelyen, 2015. április 14-én. [Adatbázis-előfizetés].
  • Huang J, Frohlich J, Ignaszewski AP. Az étrendi változások és étrend-kiegészítők hatása a lipidprofilra. Canadian Journal of Cardiology. 2011; 27 (4): 488-505.
  • Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. fokhagyma a megfázás ellen. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa. 2014; (11): CD006206. Hozzáférés: https://www.cochranelibrary.com, 2015. április 15.
  • Milner JA. Fokhagyma. In: Coates PM, Betz JM, Blackman MR és munkatársai, szerk. Étrend-kiegészítők enciklopédiája. 2. kiadás New York, NY: Informa Healthcare; 2010: 314-324.
  • Országos Rákintézet. Fokhagyma és a rák megelőzése. Nemzeti Rákkutató Intézet webhelye. Hozzáférés: https://www.cancer.gov/cancertopics/causes-prevention/risk/diet/garlic-fact-sheet 2015. április 14-én.
  • Reinhart KM, Talati R, White CM és mtsai. A fokhagyma hatása a lipid paraméterekre: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Táplálkozási kutatások áttekintése. 2009; 22 (1): 39-48.
  • Rohner A, Ried K, Sobenin IA és mtsai. Szisztematikus áttekintés és metaanalízis a fokhagymakészítmények vérnyomásra gyakorolt ​​hatásáról magas vérnyomásban szenvedő egyéneknél. American Journal of Hypertension. 2015; 28 (3): 414-423.

Ez a kiadvány nem szerzői jogi védelem alatt áll, és nyilvános. Javasoljuk az ismétlést.

Az NCCIH tájékoztatásul szolgáltatta ezt az anyagot. Nem célja az egészségügyi szolgáltató (k) orvosi szakértelmének és tanácsának helyettesítése. Javasoljuk, hogy a kezeléssel vagy ellátással kapcsolatos döntéseket vitassa meg egészségügyi szolgáltatójával. Bármely termék, szolgáltatás vagy terápia megemlítése nem az NCCIH jóváhagyása.