Frank Medrano

Frank Medrano egy fitnesz modell, kaliszténikai szakértő, vállalkozó, személyi edző és aktivista, aki 1958. május 20-án született (59 éves) Brooklynban (Manhattan, New York, Egyesült Államok). Octavio Medrano és Martha Medrano fia. Frank Medrano híres a The Shawshank Redemptionről (1994). Horoszkópja a Bika.

frank

Itt van a youtube csatornája:

2017 júniusáig Frank Medrano súlya 155 - 165 font (70,3 - 74,8 kg) között van, magassága pedig 175 cm volt.

2006-ban Medrano megszerezte első tornaterem tagságát. Elkezdte a súlyemelést, és néhány hét múlva megfigyelte, hogy teste és fitnesze folyamatosan javulni kezdett. Később az év folyamán teste kezdett sportosabb formát ölteni, amitől a sportipar karrierjét fontolgatta.

Nevezetesen, Frank életváltása néhány év elteltével az edzőteremben kezdődik, és magabiztosabbá válik képességeiben. A testedzést 2010-ben kezdte el. Útja során vegán testépítővé nőtte ki magát. Bár nem született vegánnak, három évtizedig evett húst. És bár már kilenc éve edz, valamivel több mint három éve történt, amikor megtudta, hogy két jó barátja; Noel Polanco és Dan Attanasio vegán volt. Ez a két barátja testépítő is volt, Medrano pedig manőverezett. Segítettek neki kezdeni a növényi étrendet, segítettek neki étkezési terveket készíteni és három hónapon belül tisztázni minden kérdését.

Tizenkét hét vegán étrend után Medrano megkereste Noelt és Dan-t, hogy egyesítsék erőiket és eloszlassák a szót a vegán étkezés nagyszerű dolgairól. A trió megalapította a Vegan Calisthenics-X-et. Honlapjukon keresztül válaszoltak a kérdésekre, információkat osztottak meg, és videókat készítettek a növényekben rejlő erősségeikről.

Azóta Frank Medrano több információ összegyűjtésére és videók gyártására összpontosít, valamint fitnesz kiállításokon is fellép. Szereti, ha több beszéd lehetősége van. 2015-ben Frank két fotózást hajtott végre az új Vegan Health and Fitness magazinban. És természetesen továbbra is inspirál és oktat mindenkit, hogyan kell boldogulni a növényi étrenden.

Emellett Medrano a közösségi média, például a Facebook, az Instagram, a Twitter és még sok más aktív felhasználója is. Edzési rutinját és inspiráló idézeteit mindig megosztja követőivel, és másokat inspirál lélegzetelállító testalkatának képeivel.

A Medrano mindenekelőtt számos profi sportintézettel rendelkezik, például:

  • Amerikai Testnevelési Tanács (ACE)
  • Amerikai Aerobik és Fitness Szövetség (AFAA)
  • Nemzetközi Sporttudományi Szövetség (ISSA)
  • Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM)
  • Országos Testedző és Sportedzők Szövetsége (NESTA)
  • Országos Szakmai Oktatók Szövetsége (NFPT)
  • Nemzeti Erő- és Fitnesz Tanács (NCSF)