A GCB déli Belle Marisol Nichols megosztja 5 legegészségesebb szokását

Marisol Nichols karaktere, Heather az ABC Bibliaöv-vígjátékában, a GCB-ben szereti a pletykákat és a milliomos férjvadászatokat, de a való életben Nichols szokásai sokkal egészségesebbek. Utolértük a színésznőt, hogy kiderítsük a kedvenc módját.

Marisol Nichols karaktere, Heather az ABC Bibliaöv-vígjátékában, a GCB-ben szereti a pletykákat és a milliomos férjvadászatokat, de a való életben Nichols szokásai sokkal egészségesebbek. Utánajártunk a színésznőnek, hogy megtudjuk, mi a kedvenc izzadási módja, és hogyan fűszerezi az ételeit.

belle

Nichols a GCB halmazán
Fotóhitel: RICHARD FOREMAN/ABC

"Évekkel ezelőtt teljesen kihagytam a reggelit, helytelenül gondoltam, hogy ha nem eszem meg, akkor fogyhatok, vagy valami más" - mondja Nichols. "Ehelyett letargiásnak és" halottnak "éreztem magam, vagy csak nagyon magas voltam a kávétól. Később megtudtam, hogy a reggeli beindítja az anyagcseréjét a napra. Most a kedvenc reggelim az alacsony zsírtartalmú Fage joghurt. Az egyszerű ízt fahéjjal és Stevia-val keverem.

  1. Cserélje ki a cukrot

"Édesítőszer helyett Steviát használok" - mondja Nichols. "Cukor helyett kávéhoz vagy teához adom - akár főzhet is vele. A vanília íze meghalhat!"

  1. Spice It Up

"Használjon fűszereket az étel ízesítéséhez, ahelyett, hogy egy csomó olajat, zsírt vagy szószt adna hozzá" - javasolja Nichols. "Szeretem az ízt - soha nem tudtam ragaszkodni olyan étrendhez, amely párolt zöldségek és alacsony zsírtartalmú csirkemell volt. Ehelyett ugyanezt az ételt el tudom tölteni, kivéve fokhagymával, hagymával, citrompaprikával és mogyoróhagymával - rengeteg fűszert készíteni jó íze van. Így nem kell lemondanom az ízlésről és nem kell megbüntetnem magam. "

Nichols a GCB halmazán
Fotó: KAREN NEAL/ABC

  1. Kényeztesse magát fehérjével

"Fogyasszon fehérjét cukorral, ha kényezteti magát" - mondja Nichols. "Szeretem az édességeimet, és nem vágom ki őket teljesen. Ahelyett, hogy magas lenne a cukor, majd összeomlana, ha mégis megengedem magam, mindig ügyeltem arra, hogy legyen valamilyen fehérje. Ez általában kiegyenlíti a vércukorszintet és megakadályozzák az őrült süllyedéseket, és még mindig élvezem. "

  1. Hit a földön fut

"Számomra a futás a leggyorsabb módja annak, hogy formába lendüljünk és hangot adjunk" - mondja Nichols. "Azonban hajlamos vagyok fájni a hátamon. Emiatt a futópadot 1% -os fokozatra állítottam, majd váltogattam a gyalogolást és a futást. Két percig sétálok, majd felgyorsulok és kettőt futok, és folytatom váltakozva. Így a futás minden nagy előnyét megkapom anélkül, hogy megterhelném a testemet. Eddig imádom! "

A napi fitnesz tippekért kövesse ÖNMEG a Facebookon és a Twitteren.