Téma: Hány kalált eszel naponta?

Meneteszközök
Keresés
Kijelző

Hány kalált eszel naponta?

kalált

Amit a cím mond. Azok számára, akik még mindig lineárisan haladnak, megpróbálják "tömegesen" vagy "hízni", vagy bármi másnak hívják, és valójában némileg figyelemmel kísérik az étkezés mennyiségét - hány kalált eszel?

Naponta körülbelül 3500 kalóriát próbálok megenni, körülbelül 350 fehérjeszámmal. Szinte nincs keményítőtartalmú szénhidrát és sok kávé. Súlyom 232 körül van.

Várj, próbálsz nyerni? Lehet, hogy tévedek, de a lappangástól azt hittem, hogy megpróbál fogyni. Talán összekeverem mással.

Nem próbál nyerni. 3500 jó szám edzés közben.

3000-3500ishet eszem, naptól függően. Ebből 1000 tejből származik.

Amikor sovány voltam, napi 5, talán 5500 kalit ettem. Most, hogy kitöltöttem, visszavágtam.

3500-4000 kalória naponta, legalább 250g fehérje (ki tudnám állni ezt), némi szénhidrát és rengeteg zsír. Súlyom 215 és 220 font között van. Ennél a bevitelnél lassan kihajolok, miközben nehezen edzek.