Harmonikus ételkombináció - előnyök és hátrányok

cooktogether

A Étel kombináló étrend évtizedek óta létezik - egyesek esküsznek rá, mások szerint ez csak egy újabb divatos program. Neked kell eldöntened, hogy ez csak divat-e vagy sem, és hogy alkalmas-e neked - ezért fontos, hogy jól tájékozott legyél. Az én verzióm, amelyet Harmonikus ételkombinációs étrendnek neveztem el, kevésbé korlátozó, mint az eredeti, de úgy tűnik, mégis ugyanolyan jól működik. Ezek a bejegyzések elmagyarázzák a program alapelveit és szabályait:

Annak érdekében, hogy tovább dönthessen, ebben a cikkben felvázolom az étrend-kombináló étrendem előnyeit és hátrányait, saját tapasztalataim alapján, hogy több mint egy évtizedig éltem rajta.

Megéri-e a Harmonikus Étel kombináló étrendet?

Mint a legtöbb diéta esetében, mind PROS, mind CONS hátrányai vannak. Az eredeti Hay diéta nagyon korlátozó, de az én verzióm nyugodtabb, ezért úgy gondolom, hogy a PROS felülmúlja a CONS-et. Egyébként itt találom jónak és nem annyira jónak az ételkombinációt: -

A CONS - néhány megoldással

A PROS

A fentiek elmondása után a profik sokkal jobbak:

  • Ha bármilyen emésztési problémája van, puffadása vagy bőrproblémái vannak, ez a diéta hatalmas mértékben javítja a tüneteit és a közérzetét. Laposabb lesz a hasa, csökkent a derékvonala, rendszeres a bélmozgása és sokkal jobb a bőre. Emellett általában jól és energikusan fogja érezni magát.
  • Ehet mindent, mindaddig, amíg helyesen, a szabályok szerint kombinálja őket. Nincs kalóriaszámolás, nincsenek tiltott ételek és nem korlátozhatók az adagok. Van alkohol, kávé, sütemény, csokoládé, vaj és tejszín (nyilván mértékkel és helyesen kombinálva).
  • Nagyon kivitelezhető, ha nem szereti sokat étkezni, és nem is nagyon gyakran elvihető.
  • Egészséges program, mivel fő célja változatos, egészséges ételek fogyasztása az optimális emésztés érdekében.
  • Ez a program nem egy fogyókúrás étrendnek felel meg - ez inkább olyan életmódválasztás, amely arra ösztönzi Önt, hogy jobban vigyázzon a testére és arra, hogyan táplálja -, de ennek következtében szinte elkerülhetetlen, hogy elveszítse súly, mert az emésztésed már nem lesz lassú, és az anyagcseréd stabilizálódik. Ezenkívül több energiád lesz, ami ösztönözni fogja a testmozgásra; és tisztább elme, amely lehetővé teszi, hogy jobban koncentrálhasson munkájára és a napi feladatokra.

A következő részben segítek a harmonikus ételkombináció elkészítésében, valamint a menük és étkezések előre történő megtervezésében. Emellett összeállítottam a finom ételek listáját, amelyek recepteket kombináltak.