Hogyan vesztett el Kristine Strange 100 fontot futással!

Ha futással próbál fogyni, akkor Kristine története nagyon inspiráló. Nemrég találkoztunk Kristine Instagram-fiókjával, az ilostbigandsocanyou-val, és ő nagy rajongója a Quad Locknak.

Post K R I S T I N E 🌼 (@ilostbigandsocanyou) által megosztott bejegyzés 2017. március 22-én, 03:31 PDT

kristine

Ha nem ismered Kristine történetét, akkor ez így megy. Kristine 2012 októberében kezdte meg fogyókúráját, amikor az emberek még csak elkezdték használni a közösségi médiát a fejlődésük megosztásához. Miután Kristine azt figyelte, hogy más fiatal nők önállóan fogynak, anélkül, hogy olyan tévéműsorokat használnának, mint a „Legnagyobb vesztes”, és rengeteg pénzt költenek drága edzőtermekre és személyi edzőkre, Kristine arra gondolt, hogy megadja neki. Kristine ma már nem ismerhető fel, mivel több mint 100 fontot fogyott a futás és az egészséges táplálkozás révén, és az Instagram-on tett útja finoman szólva is motiváló.

Megkerestük Kristine-t, hogy megtudhassunk egy kicsit többet arról, mi inspirálta őt a futás megkezdésében, és megnézhette, mi vár még rá. Itt van Kristine mondanivalója.

Milyen tanácsot adna azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak, és hogyan kellene ezt folytatniuk?

Életem több mint felét küzdöttem a súlyommal, ezért nehéz egy tanácsra szűkíteni. Először mentálisan készen kell állnod a változásra, és TE neked akarod megtenni a változást, nem teheted meg másért. Másodszor neked kell egy támadási terved, és lehet, hogy ez nem mindenki számára működik, de meg kell találnod, mi működik neked, és mit tudsz folytatni életed hátralévő részében, mert életmóddá kell válnod. Koncentráljon a kis súlycsökkentő célokra, próbálja meg nem elárasztani az összképet. Ha azt mondod nekem az 1. napon, hogy le kell fogynom 100 kilót, akkor és ott feladtam volna. Egyszerre 5 fontot szedtem és útközben apró dolgokkal jutalmaztam magam. Megalkotod a szabályokat, ez az utad és senki másé. A fogyás nem mindig oldja meg azt, ami benne van. dolgozzon azon is, hogy önmagát szeresse. Nem baj, ha rossz napod van, de ne hagyd, hogy ez a rossz nap rossz hétté váljon. Nincs cél, valóban örökké, de egészséged és boldogságod annyira megéri!