Hogyan főzzünk csirkét ömlesztve

csirkét

FitMenCook

A nevem Kevin. Életem megváltozott, amikor rájöttem, hogy az egészséges életmód valóban egy egész életen át tartó utazás, amelyet elsősorban kiegyensúlyozott étrend és megfelelő testmozgás élvez. A konyhában történő kísérletezéssel és az ételeim nyílt megosztásával megtudtam, hogy az egészséges táplálkozás aligha unalmas, és hogy néhány kiigazítással olyan étrendet tervezhetek meg, amely segíthet elérni személyes fitnesz céljaimat. Testünket a konyhában építik és az edzőteremben faragják.

A fogyókúra egyenesen nehéz lehet, különösen, ha korlátozott számú olyan ételt tartalmaz, amelyeket nem igazán szeret. Ezért vagyok itt, hogy segítsek megtalálni a speciális ételt a speciális igényeinek megfelelően.

A csirke nagyon népszerű étel világszerte, és nem csak az íze és számos egészségügyi előnye miatt. Azért is, mert különféle módon elkészíthető, ami soha nem fog megunni minket.

Szóval, valóban jó választás az egészséges étrendbe való felvétel? Természetesen! A csirke a legjobb minőségű fehérje egyik legjobb forrása, és nagy mennyiségű kalciumot és foszfort tartalmaz, ami jót tesz a szívének és a csontoknak.

Nagyon sok csirke alkatrész közül választhat, de ne feledje, hogy a csirke különböző részei táplálkozási szempontból változhatnak.

A csirkemellfilé körülbelül 165 kalóriát biztosít 31 gramm fehérjéből és körülbelül 3,5 gramm zsírból, míg a csirkecomb húsa kb. 230 kalóriát ad. Másrészt a csirkeszárnyak körülbelül 290 kalóriát és 19,5 gramm zsírt tartalmaznak 3,5 uncia adagban.

A csirkét ömlesztve vásárolni kényelmes, mert kisebb darabokra vághatja, részekre oszthatja és külön ízesítheti, hogy legyen variáció, vagy egyszerűen hozzáadhatja a másik étkezéshez, mint további összetevőt. Fagyasztóban is tárolhatja a jövőbeni fogyasztáshoz.

Mindig emlékezzen arra, hogy a főzési módszerek nagyban befolyásolhatják az étel tápértékét. Néhány egészséges főzési módszer, amelyet használhat: pörkölés, sütés, csirke hozzáadása pörkölthez vagy pirítás szívegészséges étolajban, lehetőleg zöldségekkel.

Néhányan friss ömlesztett csirkét kínálnak olcsó áron az interneten, ezzel időt és pénzt takaríthatnak meg! Megtalálhatja, ha ömlesztve keres csirkét a közelemben, vagy tömegesen vásárol csirkemellet Ausztráliában.

Remélem, hogy ez a cikk nagy segítséget nyújt arra, hogy jobban inspirálja Önt az egészséges táplálkozás során, és azok számára, akik a csirke tömeges elkészítését tervezik. Nyugodtan küldjön egy e-mailt, ha van ötlete, amelyet meg szeretne osztani velem. Nagyon szórakoztató lenne új dolgokat tanulni egymástól. Maradj egészséges, mint mindig!