Így válthat ki a bélmozgás a pattanásokban

Bármilyen furcsán is hangzik, az emésztőrendszer állapotának sok köze van a bőrömhöz, főleg ha a pattanásokról van szó. Most már mindannyian tudjuk, hogy ha a bőrről van szó, nem csak az arcunkra tett termékekről van szó, hanem arról is, hogy mit teszünk a testünkbe, és hogy a testünk hogyan szívja fel és emészti meg mindezt. De nincs sok egyértelműség arról, hogy a mosdódás miként befolyásolhatja az arcodat. Nagyon sok találgatás van arról, hogy a rendszeres bélmozgás hiánya, akár székrekedés vagy hasmenés formájában, rendetlenséget okoz a bőröddel. Ha ezek a problémák nincsenek, és a bél egészsége egészséges, a bőr egészséges marad.

De hogyan működik ez, és mi köti össze a bélünket és a bőrünket?

Az emésztőrendszer az egyik fő módja a testünknek a toxinok eltávolításának, és ez veszélyeztetett, ha székrekedésünk van

Világos, hogy testünk elsősorban vizelettel, ürülékkel és izzadsággal üríti ki a toxinokat. Amikor az elimináció egyik fő módszere nem történik rendszeresen, a szervezet számára szükséges méregtelenítés nem történik meg. Dr. R. R. Jha, a Darbhanga Jawaharlal Nehru Orvosi Főiskola bőrgyógyásza szerint: „A krónikus székrekedés néhány nemkívánatos anyag rendellenes és hosszan tartó tartózkodását okozza a szervezetben, ezáltal némi nehézséget okoz”, bár közvetlenül nem köti össze a pattanásokkal.

Lehetséges, hogy amikor testünket túlterhelik a méreganyagok, ez potenciálisan kitörésekhez vezet. Tehát azok az emberek, akiknek krónikus székrekedése van, hajlamosak pattanásokra is. A bélmozgások szabálytalanságának kezelését követően a pattanások is csökkennek, ennek a logikának megfelelően.

Bár a kettő nincs közvetlen kapcsolatban orvosilag, nem árt, ha nem székrekedünk. Tehát még mindig jó ürügy arra, hogy sok vizet és rostot vegyünk fel az étrendbe. Segít a bélmozgások szabályozásában és segít a rendszer méregtelenítésében, biztosítva a gyomor eltömődését. Ha ez a jó egészség is segíti a bőrt, miért ne próbálná ki? Tudom, hogy megtettem, és ez bizonyosan segített a bőrömön.

Étrendemben csökkentettem a keményítőt is, mivel a tészta és a liszttel készített egyéb termékek akadályozhatják az emésztőrendszert. Sok glutén intoleranciában szenvedő ember számára ez jelentős változást jelent a bél egészségében, valamint a bőrben. Tehát lehetséges, hogy egyszerűen olyan ételeket ettem, amelyekkel a testem nem volt kompatibilis. Mindazonáltal nincs határozott orvosi kapcsolat az étrend és a pattanások között. Dr. Jha azt mondja: „Nincs meggyőző bizonyíték az étrend és a pattanások közötti kapcsolatra. Általában az alacsony glikémiás étrend segít kontrollálni, míg a magas glikémiás étrend ronthatja az állapotot. A tejfehérjék káros hatásokkal járhatnak, különösen nagy mennyiségben. "

A gyulladást okozó antitestek akkor aktiválódnak, ha ételmérgezést vagy más gyomorfertőzést szenvedünk

A székrekedés nem az egyetlen emésztési probléma, amely pattanásokat okozhat. Esetemben a gyomorfertőzés és az ételmérgezés okozta gyakori laza mozgások okozzák a problémát. Tehát, bár nincs egyértelmű közvetlen tudományos kapcsolat a hasmenés és a pattanások között, a gyomorfertőzések gyulladáshoz vezethetnek. Tehát észreveheti, hogy a gyomorfertőzések is kitörésekhez vezetnek, és ez a gyulladásra adott immunválasznak köszönhető.

Maga a fertőzést okozó baktériumok nem tudnak könnyen áttérni a betegség egyik helyéről a másikra, és a gyomorból a bőrbe ugrani, de a baktériumok által kiváltott gyulladásos kaszkád az egész testet érintheti. Például, ha fertőzése van, láz vagy ízületi fájdalmak jelentkeznek az egész testben. A gyulladás az egész testben előfordulhat, így a bőr is gyulladhat. A kórokozónak nem kell mindenhol lennie, de a fehérvérsejtek elméletileg mindenhol reagálhatnak rájuk, beleértve a bőrt is.

Ez nem minden. A stressz az egyik legnagyobb oka a pattanásoknak, és amikor a test megfertőződik, ez stresszhelyzetet jelent a test számára, így a kortizol stresszhormon felszabadul. Ez egy stresszhormon, amely kiváltja a pattanásokat. A kortizol ugyanis mindkettőhöz, fokozott faggyútermeléshez, valamint gyulladáshoz vezet.

Nem csak, hogy a hasmenéstől való kiszáradás a bőr számára is káros. Ha hasmenés vagy ételmérgezés esetén veszi észre bőrének egészségét, jó eséllyel észreveheti, hogy a bőre is kitör. Tehát a gyomor nyugodt és egészséges biztosítása nagyban hozzájárulhat a bőre megnyugtatásához. Senki sem élvezi a gyomorrontást, legkevésbé a bőrünket.

A probiotikumok révén egyensúlyba kell hozni a jó és a rossz baktériumokat, hogy megakadályozzuk a test mikrobiomjának megzavarását

Testünk önmagában ökoszisztéma, és rengeteg benne élő apró mikroorganizmus járul hozzá a zavartalan működéséhez. Szimbiotikus kapcsolatban állunk a testünkben lévő baktériumokkal, amelyek modulálják az immunitást és metabolizálják a tápanyagokat. Ezért jó a testünknek a probiotikumok alkalmazása és elfogyasztása.

Bizonyos baktériumfajok a baktériumok közötti kémiai szignálozás révén gátolják a rossz baktériumok szaporodását. Tehát tegyük fel, hogy túl sok antibiotikumot szed, a jó baktériumok elpusztulnak, ezért súlyos gyulladásos reakció lép fel. Ezért van szüksége probiotikumokra, hogy egészséges baktériumokhoz jusson.

Per Dr Jha szerint: „A Cutibacterium acnes alapvetően kompenzáció, de a megváltozott helyzetekben a túlzott növekedés miatt kórokossá válnak. Tehát a probiotikumok hasznosak. Különösen hasznosak azoknál, akik antibiotikumot szednek. ”

Ez azt jelenti, hogy a bőrön lévő baktériumok önmagukban nem okoznak semmi károsat a bőrön, hacsak nem kezdenek túl sokat szaporodni. A komenzalizmus két szervezet közötti kapcsolat, ahol az egyik szervezet minden előnyhöz eljut, a másik pedig érintetlen marad, és itt mi vagyunk azok, akiket ez nem érint. Sok ilyen baktérium van, amely a bőrünkön található. Ezek általában nem okoznak gyulladást. Ha azonban ellenőrizetlenül nőnek, akkor megtehetik.

Ez akkor történik, amikor a pórusok felett egy olajréteg (például a test stresszénél kiválasztódó fajta), amely már tartalmaz baktériumokat, anaerob környezethez vezet a pórusokban. A kommenzális baktériumok ellenőrizetlen szaporodásához vezet, amelyek aztán túlzott számuk miatt patogénekké válnak. Ennek eredményeként a gennytermelés - egy gyulladásos reakció - fokozódik, és pattanásokat kapunk. Ez mind összefügg.

Ez az oka annak, hogy sok wellness- és szépség blogger a probiotikumokra vállalkozott, és esküsznek az erjesztett ételek, például a kombucha tulajdonságaira, hogy segítsenek fenntartani ezt az egyensúlyt. A napi egy csésze túró elfogyasztása nagyban hozzájárult a gyomrom megnyugtatásához és a kitörések megfékezéséhez.

Ha a dolgok rosszul alakulnak ki a testünkben, ez gyakran a bőrünkön is megmutatkozik

Sokszor az arcunkon árulkodnak az árulkodó jelek arról, hogy a rendszerünkben rosszul mennek a dolgok. Tehát, ha testünk megfelelően működik, ez a bőrünkön is megmutatkozik. Ez megmagyarázhatja, hogy az étrendünk, az emésztésünk, majd a bőrünk miért kapcsolódik egymáshoz.

Tehát, ha a bél egészségi állapota rosszul van, segít enni olyan dolgokat, amelyek segítenek javítani. Figyelje meg, mit eszik, hogy tudja, mi okozza a problémákat, majd távolítsa el ezeket az elemeket az étrendből. Ez biztosítja, hogy emésztőrendszerünk egészségét ne érje negatív hatás.

A nap végén számos összefüggés van a bőr és a testünk egészsége között. De nehéz következtetésre jutni a kettő közötti pontos kapcsolatról, mert a belső testi problémák bőrön való megnyilvánulása emberenként nagyon eltérő. Mindenki rendszere másképp reagál a gyulladásra. A pattanásokban a bőrtípusok is nagy szerepet játszanak. Tehát, figyelembe véve ezeket a tényezőket, nehéz meghatározni a pattanások és az emésztés közötti pontos kapcsolatot a nagyközönség számára, mivel mindez szubjektív. Azonban az én esetemben a probléma kiváltó okának felismerése saját esetemben és kezelése többet segített, mint bármelyik aktuális bőrápoló termék valaha.