Hogyan kell inni az ecetet naponta a fogyáshoz

Hogyan kell használni a lenmag ételt

naponta

Az almaecet számos betegség természetes gyógymódja. Mivel káliumot és más nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, az ecet segíthet abban, hogy kevésbé fáradtnak érezze magát edzés után. A természetes ecet egyéb felhasználásai közé tartozik az emésztési zavarok megelőzése, a fogak fehérítése, a hasmenés enyhítése és a csuklás megállítása. Egy újabb tendencia azt sugallja, hogy étkezés előtt az almaecet fogyasztása csökkentheti az étvágyat és zsírégetést. Ugyanakkor egyetlen tudományos kutatás sem támasztja alá ezeket az állításokat. A Mayo Klinika kijelenti, hogy bár az almaecet ritka használata biztonságos, nagy mennyiségű ecet fogyasztása torokirritációt okozhat.

1. lépés

Használjon organikus almaecetet, amikor csak teheti. A gyártók pasztörizálják a nem szerves ecetet, ami miatt az ecet elveszíti a tápanyagtartalom nagy részét.

2. lépés

Keverjen össze egy almaecetet egy pohár grapefruitlével vagy vízzel. Dr. Oz javasolja a grapefruit juice használatát, mivel magas a C-vitamin-tartalma. A Oz-vitamin szerint a C-vitamin segít a zsírégetésben, különösen edzés közben. Az ecetet azonban vízbe is keverheti, ha úgy tetszik.

3. lépés

Adjon hozzá egy teáskanál mézet, ha a keverék túl savanykás. Ez csak kis mennyiségű kalóriát ad hozzá, de ez javítja az ízét.

4. lépés

Minden étkezés előtt igyuk meg ezt az ecetes főzetet.