Hogyan lehet egészséges módon hízni?

Foglalja le műtétjét mindössze 10% -os befizetéssel

A zsírátviteli eljárások, mint például a brazil fenékemelés (BBL), a plasztikai sebészeti gyakorlatok egyik legnépszerűbb típusává váltak. A zsírtranszfer eltávolíthatja a nem kívánt zsírtartalmú területeket, például a gyomrot, az oldalakat, a hátat és a csípőt, és visszahelyezheti a zsírt olyan területekre, amelyeket fel akarsz tölteni, mint a fenék. A zsírtranszferek akár az ajkak és/vagy az öregedő kezek duzzadására is használhatók! És a legjobb az, hogy a saját zsír használatával a testnek kevésbé valószínű, hogy komplikációkat tapasztal az eljárás után, vagy elutasítja a zsírt.

Azoknak a nőknek, akik fogyni akarnak néhány kilót, a zsírátvitel könnyű választás. De mi van a nőkkel, akik a karcsúbb oldalon állnak? Kissé alsós nők esetében izgalmasnak tűnhet a brazil fenékemelés lehetősége. Ha azonban nincs elegendő zsír a testben az átadáshoz, az eljárás pazarlás lehet.

Ha karcsúbb oldalon állsz, és zsírátviteli eljárást fontolgatsz, íme néhány módszer, amellyel egészséges módon hízhatsz:

Találkozzon orvosával az alacsonyabb súly okáról
A vékony oldalon való tartózkodás legtöbbször genetikai hajlam vagy bizonyos életmódbeli döntéseknek köszönhető, és hosszú távon valóban jobb az egészségére. Azonban, ha alacsony a testsúlya, és ez egészségügyi problémákat okoz Önnek, akkor lehet egy mögöttes ok, amelyet kezelni kell, például pajzsmirigy-probléma, lisztérzékenység, cukorbetegség vagy valamilyen típusú fertőzés. Mielőtt elkezdené a súlygyarapodást, kérdezze meg orvosát, győződjön meg arról, hogy nincs-e valami mélyebb.

Egyél több ételt egy nap
Ahelyett, hogy csak reggelit, ebédet és vacsorát eszne, inkább válasszon kisebb ételeket, ha éhes. A karcsúbb oldalon álló emberek gyakran gyorsabban érzik magukat jóllakva. Ha naponta többször eszik, növelheti a kalóriabevitelt, ami egyenletes súlygyarapodást eredményez.

Próbáljon Sminkeket és turmixokat inni
A kiegészítő turmixok és turmixok általában sok fehérjét, tápanyagot és kalóriát tartalmaznak. Ha Ön különösen válogatós étkezős, akkor ezeknek a turmixoknak a napi rutinjában történő alkalmazása segíthet az egészségesen hízni. Próbálja meg beépíteni a turmixokat a reggelivel vagy akár snackként vacsora előtt. Ne felejtse el elolvasni a címkét, és győződjön meg arról, hogy csak az ajánlott adagot igyon minden nap.

Adjon extra díszeket és önteteket ételeihez
Adjon ízletes kalóriákat ételeihez úgy, hogy további köretekkel tölti fel őket. Például adjon reszelt sajtot tésztához és tojáshoz, vagy fogyasszon tejet a gabonaféléhez vagy a zabpehelyhez. Hozzáadhat egy magas fehérjetartalmú granolát a joghurthoz egy hozzáadott ropogás érdekében.

Engedje meg magának a desszertet hébe-hóba
Szerencsés neked, ha próbálsz felszedni egy pár kilót, akkor egy jó ötlet egy héten néhány este desszertnek engedni. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kell dobnia az egészséget az ablakon, amikor kiválasztja, hogy mely desszerteket fogyasztja. Ügyeljen arra, hogy a nap hátralévő részében mérsékelten tartsa a cukorbevitelét, és természetes cukorforrásokkal rendelkező desszerteket, például epret és banánt válasszon.

Snack fel
Tartson kéznél egészséges rágcsálnivalókat, mint a dió és a vaj, az útközbeni táplálkozáshoz. A kalóriatartalmú ételek, például a diófélék rendszeres fogyasztása segíthet az embernek a biztonságos hízásban. A dió sok ételhez adható egy további krumplihoz, beleértve a salátákat is. Az avokádó egy másik egészséges snack, amely gazdag kalóriákban és zsírokban, valamint bizonyos vitaminokban és ásványi anyagokban.

Összefoglalva
Ha zsír-oltási eljárásra vágyik, például BBL-re, és a vékonyabb oldalon áll, akkor az eljárás előtt abszolút egészséges módon hízhat, hogy a lehető legjobb eredményt érhesse el magának. Ha lassan és folyamatosan változtatja étrendjét azáltal, hogy egész nap kis ételeket fogyaszt, kalóriatartalmú ételeket választ, elfogyasztja a desszertet és rágcsálnivalókat, akkor jól mérlegelheti, hogy felszívjon néhány egészséges kilót. Ne feledje, hogy a hízás legegészségesebb módja mindig hosszabb időn keresztül, nem pedig egyszerre - most folytassa és egyen! "