Hogyan lehet hízni sok evés nélkül.

Akár hiszed, akár nem, de a hízáshoz nem szükséges rengeteg ételt elfogyasztani. Hízhat anélkül, hogy sokat ennél. Fogyni biztosan nem könnyű. De ez nem olyan nehéz, ha hízni kell.

nélkül

Kíváncsi arra, hogyan lehet hízni sokat enni nélkül? Nos, derítsük ki!

Számos olyan étel van, amelynek több kalóriája van, mint társainak, amelyek hasonló kategóriába tartoznak. Például a mangó több kalóriát tartalmaz, mint az alma, vagy a szójatej több kalóriát tartalmaz, mint a fölözött tej, és így tovább, és így tovább. Tehát, ha hízni szeretne anélkül, hogy sokat evne, akkor arra kell összpontosítania, hogy olyan ételeket is tartalmazzon, amelyek még kevesebb fogyasztás esetén is segítenek plusz kilók felszedésében.


Ételek, amelyek elősegítik a súlygyarapodást:

Kép forrása: www.recipes.ilovepeanutbutter.com

Banán
A banán varázslatos lehet a súlygyarapodás érdekében. Magas a kalóriatartalma és hatékony lehetőség, ha egészséges módon akarsz hízni

Avokádó
Az avokádó egy csodálatos gyümölcs, amely elképesztően nagy mennyiségű kalóriát biztosít, amelyek segítenek meglepően egyszerű módon hízni.
Normál méretű avokádó esetében lenyűgöző, hogy sok energiával van ellátva, és körülbelül 300 kalóriát tartalmaz. Ezen felül hozzávetőlegesen 25 - 30 gramm zsírt is kap az avokádó fogyasztásával.

Száraz gyümölcsök
A száraz gyümölcsök, például a kesudió, a mazsola, a mandula és a dió nagyszerű módja a hízásnak anélkül, hogy sokat ennének. Telített zsírokat és kalóriákat tartalmaznak, így egészséges lehetőség a hízáshoz.

Granola bárok és gabonafélék.

A Granola egészséges és nagyszerű ételválaszték a súlygyarapodáshoz anélkül, hogy sokat enne. Ez nem csak finom, hanem energia, kalória, fehérje és rost erőműve is. Ha a Granolát reggelizőpelyheként veszi be, akkor egy csésze granola körülbelül 450 kalóriát jelentene. A tej hozzáadása után ez a kalóriaszám tovább nő. A Granola bár fogyasztása ugyanolyan mértékű tápértéket jelentene.

Csokoládé mogyoróvaj turmix

Ahhoz, hogy ez a finom és kalóriatartalmú turmix elkészüljön, a következőkre van szüksége:
· 1 csésze tej
· 1 csésze joghurt
· 1/2 avokádó
· 3 teáskanál bio mogyoróvaj
· 1 teáskanál kakaópor
· 1 evőkanál méz édesítésre
· Csokoládé szirup

A turmix elkészítésének módja egyszerű. Csak tegye a banánt, a joghurtot és a tejet turmixgépbe. Most adj hozzá kakaóport és turmixold össze. Adjon hozzá egy kis mézet a nagy teljesítményű mogyoróvajjal együtt a kevert keverékhez, és keverje össze újra.
Ez az. Kész! Most van egy finom turmixod, amely segít hízni anélkül, hogy sok más nehéz ételt fogyasztana. Szeretne még egy kis kalóriát? Öntsön néhány csepp csokoládé szirupot a tetejére.

Ez az egyik legkeresettebb lehetőség azok számára, akik sokat akarnak hízni anélkül, hogy sokat ennének. A tojás nagyon egészséges étel a tömeggyarapodáshoz. A legjobb az, hogy a tojás olcsó, könnyen elérhető és különféle módon főzhető, külön-külön és más fehérjében gazdag ételekkel kombinálva.
Egy tojás elfogyasztása után körülbelül 75 kalóriát kap, körülbelül 6 gramm fehérjével. Nagyszerű B-12-vitamin-forrás is.

Kép forrása: www.trbimg.com

A szójabab egészséges és olcsó módszer a hízáshoz anélkül, hogy sokat kellene enni. Tele vannak táplálkozással, 400 gramm kalóriát adnak 100 gramm adagra. Ez egy egészséges módja a hízásnak, mivel nagyon kevés a zsírtartalom és a csodálatos 36 gramm fehérje. A vörös húshoz képest sokkal jobb lehetőség, ha fehérje kerül az étrendbe, és hízik anélkül, hogy sokat enne.

A fenti ételek mellett az étrend-kiegészítőket is felhasználhatja egészséges hízáshoz.

A Mass Gainer turmixok nagyon jó és egészséges módszerek a hízáshoz anélkül, hogy sokat ennének. A piacon ma sokféle tömeggyarapítót talál. Az alábbiakban felsoroltunk két számodra legjobbat:

MuscleBlaze Mass Gainer XXL

A MuscleBlaze Mass Gainer XXL 60,7 g fehérjét és 177,8 g komplex szénhidrátot tartalmaz 1: 3 arányban egy nap alatt a szigorú edzésekhez, és ez a termék nem tartalmaz aszpartámot.

Fehérje keverék az MuscleBlaze Mass Gainer XXL-ben 6 fehérjeforrásból származik, hogy elősegítse a gyógyulást és maximalizálja az izomépítést.

BE (optimális táplálkozás) Komoly tömeg

Az ON Serious Mass 334 g adagonként 50 g fehérjét biztosít

25 nélkülözhetetlen vitaminnal és ásványi anyaggal is javítják

Remek termék robbanásszerű izomnövekedéshez

Tehát készen áll arra, hogy komoly súlyt szerezzen anélkül, hogy a nap folyamán folyamatosan rágódna? Menj és érezd jól magad, egyél nagy adagokban, nagy kalóriákkal. Élvezd!

Szeretne tudni más súlygyarapodáshoz szükséges ételekről? Vagy van bármilyen más tömeges kiegészítéssel kapcsolatos kérdés vagy kérdés? Kérem, menjen a mi oldalunkra Kérdések és válaszok szakasz. A megjegyzéseit e blog végén található megjegyzések részben is eldobhatja. Szeretnénk hallani rólad.