Hogyan lehet pumpálni egy nő mellét gyakorlatokkal

Gyakorlatok a női mell számára: növekedés és szigorítás

Üdvözlet a webhely minden olvasójának. Nemrég kaptam egy levelet egy lánytól, aki arra kért, hogy adjak hozzá további anyagokat a lányok számára. Csak előbb mondva, mint kész.

Ezt a cikket valószínűleg a legégetőbb kérdésnek fogják szentelni, amely minden lányt érdekel. Nevezetesen megpróbálom megválaszolni a kérdést: „Hogyan lehet pumpálni egy nő mellét gyakorlatok segítségével?”. A második kérdés, amelyet érintek: „Milyen gyakorlatokkal növelhető a női mell?”

Gyakorlatok a női mell növelésére

Valójában a női mell edzésének témája nemcsak a lányokat, hanem a férfiakat is aggasztja, mind az edzőtermet látogatják, mind enyhén szólva nem különösebben az edzéseket. Valószínűleg hogyan lehet felpumpálni egy nő mellét, még érdekesebb lesz, mint a papi lányok képzésének témája, amely szintén nagyon, nagyon releváns és keresett. De a mai cikket kizárólag a női mell izmainak gyakorlásaival kapcsolatos kérdésekre fordítjuk.

Így. Kezdjük azzal a ténnyel, hogy ezen kérdés körül fel lehet pumpálni a nő mellét, nem kevés mítosz gyűlt össze, amelyeket sürgősen el kell oszlatni, és végül meg kell mondani, milyen eredményeket lehet elérni, milyen módszerek erre a legalkalmasabbak, és milyen gyakorlatok a női mell növelésére. És hogy vannak-e egyáltalán.

Azt is kommentálom, és megpróbálom leírni annak megvalósíthatóságát, és elmondom, hogy lehetséges-e felpumpálni egy nő mellét.

Először beszéljünk a mítoszokról. Valójában a mítosz valójában csak egy, de nagyon globális.

Rögtön elmondom, hogy az edzőterem segítségével, ahol az edzés súlyokkal történik, vagy otthon a gyakorlatok csodájának segítségével nem lehet növelni a női mell méretét!

Vagyis ne higgyenek olyan embereknek, akik azt állítják, hogy az edzés segítségével megnövelheti a mellkasát. Bármi hasonló, a sportgyakorlatok nem mozdítják elő a mell méretének növekedését. Mivel ez nem lehetséges. És ezért.

Először nézzük meg a női mell felépítését, hogy jobban megértsük, miről van szó általában.

A képen látható, hogy a mellkas valójában kövér. Ennek megfelelően minél több zsír - annál több mell. Minél kevesebb zsír - annál kisebb a mell. Igen, ha valaki azt mondja a mólón, akkor kövér lehet, mell nélkül vagy fordítva, vannak vékony lányok, hatalmas mellekkel. Egyetértek. A nagy mennyiségű zsír jelenléte a testben nem garantálja a nagy mell jelenlétét.

De, ha megfelelő méretű melled van és normális nőalakod van, vagyis nem vagy sovány. És kezdjen el sportolni, akkor a mell száz százalékkal kevesebb lesz. Az egyes lányok élettani jellemzőitől függően a mell csökkenésének mértéke a fogyással és a súlygyarapodás növekedése eltérő lesz. De az algoritmus csak ez lesz:

A testben növekszik a zsír mennyisége - a mell növekszik;
Csökkenti a zsír mennyiségét a testben - csökken a mell.

Ennek megfelelően a sportolás során az energiaköltségek növekedésével a testzsír százalékos aránya csökken, és a mell kisebb lesz. De az előszobában még mindig járnia kell, és ne féljen attól, hogy a mellkas csökken.

Minden lánynak tudnia kell magáról a következő jellemzőket:

Hogy a mell csökken-e a fogyással, mert ez pusztán egyéni jellemző
Függetlenül attól, hogy a mell növekszik a súly növekedésével, a zsírrétegről beszélünk, ez a testben lévő zsír százalékos aránya is, mert ez is pusztán személyes jellemző.

És most a közös dolgok, vagyis minden lány esetében ugyanazok:

A mell szükségszerűen hajlamos megereszkedni, bármilyen méretű is legyen.
A mell szépsége és feszessége a következőktől függően:
a) A bőr rugalmassága és rugalmassága
b) Az izmok rugalmassága és ereje, amelyeken valójában a mell van.

Természetesen nagyon sok olyan személyes tulajdonság és tulajdonság van, amely befolyásolja a mell méretét és minőségét. De most arról beszélünk, hogy a mell mérete és megjelenése függ a sport gyakorlatoktól és általában a sporttól, vagyis milyen hatással vannak a gyakorlatok a női mell növekedésére.

Végül azt kapjuk, hogy: edzés segítségével nem lehet növelni a női mell méretét, de megváltoztathatja a megjelenését és hosszabb ideig jó állapotban tarthatja, ha így tudja megfogalmazni.

És még azok a lányok is, akik testedzéssel foglalkoznak, és ez nem olyan hatalmas férjek, mint a lányok és a megfeszített testű szépségek. És még olyan lányok is, akik fitnesz bikinivel foglalkoznak, és itt a lányoknak még a sajtónak sem szabadna láthatónak lennie, vagyis a kockákat nem szabad kiosztani a versenyeken. Ne próbálja felpumpálni a mellkasát az edzőteremben. És azonnal a plasztikai sebészekhez fordulnak, hogy megnagyobbítsák a melleiket, és látványosabbnak tűnjenek. Hogyan lehet felpumpálni egy nő mellét, amit tökéletesen ismernek. De nem gyakorlatok segítségével

Most nem a szilikonért agitálok. Egyáltalán nem. Csak azt próbálom bizonyítani, hogy edzés segítségével nem lehet növelni a női mell méretét, de fel lehet húzni és szebbé tenni. És akik még mindig implantátumokat akarnak tenni maguknak, azt is tanácsolom, hogy menjenek sportolni és menjenek edzőterembe. Javasoljuk, hogy jó plasztikai sebészeket is végezzen. A felfújt mellizom után jobb lesz megtartani a szilikont.

Először maga a lány mondja, hogy ez a gyakorlat segít a mellkas megemelésében.
Másodszor, széles fogást alkalmaz a mellizmok munkájának maximalizálása érdekében.
Harmadszor, akik még mindig meg akarják csinálni ezt a gyakorlatot, de Önnek nincs elég ereje a lány által ajánlott összeghez azzal a céllal, hogy: kevesebbet tehet, a lényeg az, hogy az idő múlásával növelje az ismétlések számát.

Nos, valószínűleg ez az összes a mellnagyobbítás témájában edzés segítségével. Ha a női mellre vonatkozó gyakorlatok továbbra is érdeklik Önt, akkor olvassa el a cikket a fekvőtámaszokról a lányok egyenetlen rúdjain, ez jól működik a mellkas izmain is.