Hogyan tudom összehúzni a combomat?

K: Nagyon jó formában vagyok, mert nagy edző vagyok, de nem szeretem a vaskos combomat. Mit tehetek zsírégetésért a problémás zónáimban?

V: Legyen szó akár a combról, a hasról, a „szerelmes fogantyúkról”, a karokról vagy a bokákról, legtöbbünknek vannak olyan testrészei, amelyeket szívesen átdolgoznánk. Valószínű, hogy ha megnézi a családfáját, akkor egy vagy több hozzátartozón láthatja a combjait (noha enyhe variációkkal). Más szavakkal, az Ön arányait és a zsírraktározási helyeket nagyrészt a genetika szabályozza. Ha lefogy, a teste oda irányul, ahol elveszíti a centit, és semmilyen diéta - legyen az magas zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú - ezt nem változtathatja meg.

Annak ellenére, hogy a foltcsökkentés nem érhető el diétával, ez nem jelenti azt, hogy nem tehet valamit a combja ellen. A jó hír az, hogy amikor megfelelő mennyiségű kalóriát vesz be (vagyis kevesebb, mint amennyit éget), akkor az egész idő alatt lefogy - beleértve a személyes problémákat is. És ha továbbra is rendszeresen edz, miközben figyeli, mit eszik, akkor több kalóriát és tónust éget el, feszesebbé teszi és megerősíti a zsír alatti izmokat, így amikor leszakad, a combja soványnak és egyenesen összetörőnek tűnik!

Szeretne csodálatosan kinézni egy közelgő különleges alkalomra? Íme egyszerű lépések ahhoz a kis fekete ruhához!