Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

hogyan

Melyek a legjobb feltörései az egészséges és megfizethető táplálkozásnak utazás közben, különösen, ha a lehetőségek korlátozottak ?: eredetileg a Quora oldalon jelent meg: A legjobb válasz minden kérdésre. Tegyen fel kérdést, kapjon remek választ. Tanuljon szakértőktől és szerezzen hozzáférést a bennfentes ismeretekhez. Kövesse a Quorát a Twitteren, a Facebookon és a Google-on+.

Ben Mordecai válasza: Gyorsétterem-junkie egészséges élelmiszer-sznob lett

Alapvetően az a cél, hogy az élelmiszerbolt alapanyagait ízletes ételekké alakítsák át anélkül, hogy a konyhával, edényekkel és ételízesítőkkel teli konyha kényelmesebbé válna. Szeretne tudni elmenni az élelmiszerboltba, és elég kicsi adagokban beszerezni az alapanyagokat ahhoz, hogy mindet fel tudja használni, anélkül, hogy millió apróságot kellene vásárolnia.

Tehát ideiglenesen váljon felhalmozó, pilferező MacGyverré. Maradék visszazárható palackok, műanyag evőeszközök, só-bors csomagok, mézes csomagok, citromlé-csomagok, vajcsomagok, táskák, szalvéták és friss gyümölcsök (a kontinentális reggelinél). Ezeket a dolgokat alapvetően ingyen kaphatja meg, ha nyomon követi őket.

Keressen mikrohullámú sütőt. Ha a szállodai szobájában nincs, akkor valószínűleg az előcsarnokban vagy a reggeliző ebédlőben van. Hihetetlen mennyiségű nagyszerű ételt készíthet itt. Csak arra kell kitalálni, hogy miként lehet mikrohullámú sütőben biztonságos edényt beszerezni. A kerámia bögre tökéletes, de nem utaznak jól. Egyébként a papír a legbiztonságosabb fogadás. Lehet, hogy szerencsés lesz, és rendelkezésére áll a papír gabonatál, de ha nem, akkor csak vegyen elő egy mikrohullámú sütőben használható eldobható tálat.

Most keressen egy hűtőszekrényt. Ha a szobájában nincs, akkor ne aggódjon. Vegyél elő egy habhűtőt 2 dollárért, és töltsd fel jéggel a szállodád jéggépéből.

Most egy bevásárló lista:

  • Vaj. A legtöbb étkezéshez jó zsírra van szükség ahhoz, hogy ehető legyen, ezért ne légy félénk. Fű táplálja, ha teheti. Szinte minden Walmart hordozza Kerrygoldot vagy Organic Valley-t, sőt kis városokban is van Walmarts.

Baba sárgarépa (tipp, már hámozottak). Ehető nyersen vagy párolva a mikrohullámú sütőben.

Bármely fagyasztott zöldség (mikrohullámú sütés = párolás. Adjunk hozzá sót, borsot és sok vajat).

Fagyasztott, előre főtt garnélarák (mikrohullámú sütőben egy vaj és só tálban).

Nyers tojás (Kétféleképpen lehet előkészíteni, erre később térünk ki).

Konzerv (húzó füllel) lazac vagy tasak.

Mikrohullámú rizs tasakok.

Spenót (mikrohullámú sütő, vagy csak készítsen salátát).

Édesburgonya (lyukak, mindkét oldalon mikrohullámú sütő két percig).

  1. Távolítsa el a kosarat, amelyben a kávé benne van. Nem szeretné áztatott kávé vízbe meríteni.

Nyissa ki az edény fedelét. Ellenkező esetben az edény tetejétől lefelé csöpög, és a főzőlapon forrni fog.

Először adjon hozzá tojást, majd öntsön vizet a csapból. Így tudja, hogy nem kap túl sok vizet.

Öntse a vizet a medencébe, hagyja a tojásokat az edényben, majd kapcsolja be.

Miután tele van forró vízzel, vezesse be ugyanazt a vizet másodszor is.

Hagyja körülbelül 40 percig a főzőlapon ülni. Ez nem forrásban lévő víz, így hosszabb ideig tart.

Hogyan készítsünk szuper bolyhos rántottát mikrohullámú sütőben

  1. Kerámia bögre működik a legjobban, papír tál, ha szüksége van rá. Mikrohullámú sütő üres edényt vajjal csak néhány másodpercig. Hagyd abba és simítsd körbe.

Repedjen 1-3 tojást a tartályba, és alaposan keverje meg őket.

Mikrohullámú sütő 30 másodpercig.

Vegye ki a mikrohullámú sütőből, és alaposan keverje meg.

Mikrohullámú sütő 30 másodpercig.

Vegye ki a mikrohullámú sütőből, és alaposan keverje meg.

Adjunk hozzá legalább egy evőkanál vajat.

Mikrohullámú sütő 2 percig, majd tesztelje, hogy végig meleg-e. A garnélarákban lévő víz keveredik a vajjal, és a garnélarák nincs túl főzve. A húsleves elég finom ahhoz, hogy meg lehessen inni. Só és bors ízlés szerint. Ha van citromcsomagod, tudod, mit kell tenni.

További alattomos trükkök

  • 1 o.z. italpalackok (olyanok, amelyeket 1 dollárért árusítanak) a cipzáras tasakban. Noha ez önmagában trükk (Hé, 1 dolláros koktélok repülés közben!), Ezeket a palackokat újból felhasználhatja, hogy becsempészje azt, amire kulináris ízei vágynak. Gyakran olívaolajjal és almaecettel utazom. Azonnali salátaöntet. Azonnali szívégési enyhülés (ecetfolt a vízben).

A legjobb ivóvíz a szállodában a fitneszközpontban található. Általában ingyen van palackozott vízhűtő.

Ha van olyan főzőedény, amire nagyon fáj (például egy éles kés), kérdezze meg a recepcióját (soha nem tudja), de akkor keressen egy takarékboltot vagy egy dollárüzletet. Valószínűleg csak egy dollárért lehet hozzájutni.

Hozz magaddal krémet és ajakbalzsamot. Nem találja ingyen, és ha mégis, akkor nem érdemes használni. A repülőgép kiszárít, bőröd pedig nem lesz hozzászokva az időjáráshoz.