Hogyan tisztítottam meg a pattanásaimat

Amikor vegán lettem, a tablettát vettem be, és a pattanások nem igazán jelentettek számomra problémát. Valójában csak két hét vegánság után az emberek azt kérdezték: „Mi történik veled? Csodálatosan nézel ki!" Még mindig olyan ócska ételt ettem, mint a krumpli és a fehér tészta, de felhagytam a hússal és a tejtermékkel. Egyedül ez adott nekem vegán fényt.

A pattanások és a tabletták

Amikor levettem a tablettát, kitört a bőröm. Abban az időben egy nyers étrenddel kísérleteztem. Rengeteg gyümölcsöt, diót és más jó, nyers finomságokat ettem, de nem éreztem magam nagyszerűen, és nagyon rossz cisztás pattanásokkal foglalkoztam. Még egy film jelenetét is újra kellett készítenem miatta.

Pattanások és makrobiotikumok

Egyszerre a férjem érdeklődött a makrobiotikumok iránt. Elmentem vele egy makrobiotikus tanácsadóhoz New Yorkba - ő az első ember, aki azt javasolta, hogy egy makrobiotikus étrend kipróbálása tisztázhatja a bőrömet. Rámutatott arra is, hogy a NYC-ben a tél közepén elfogyasztott trópusi gyümölcs nem volt jó a testemnek és nem is környezetbarát. Meggyőzött arról, hogy próbáljam ki a makrobiotikumokat, amelyeket vegán étrenddel kombinálva létrehoztam azt, amit ma szuperhős étrendnek hívok. Ez igazán megfordult a bőrömben. A szuperhős elfogyasztásától számított egy héten belül a bőröm jelentősen javult.

Itt van öt fő változás, amely megváltoztatta:

1. Minden étkezésnél teljes kiőrlésű gabonát kezdtem el fogyasztani.
2. Naponta egyszer volt miso levesem, és felpörgettem a zöldségfogyasztásomat.
3. Helyi és szezonális termékeket választottam (például almát ananász helyett), ahelyett, hogy a nem őshonos gyümölcsöket ettem volna, amelyeket nyers étrenden fogyasztottam.
4. Kivágtam a fehér cukrot, a fehér lisztet és az összes feldolgozott ételt. Természetesen továbbra is kerülgettem az összes húst és tejterméket.
5. Általában csökkentem a gyümölcsöket és a dióféléket.

Ezek a változások miatt a cisztás pattanások megszűntek. A menstruációm körül még mindig voltak kisebb kitörések, de semmi hasonló. Ezután megosztom, hogy egy arckezelő hogyan segített abban, hogy teljesen kitisztítsam ezeket a kisebb kitöréseket.

Mit szeretne még tudni a diétáról és a pattanásokról?
Kérdezzen az alábbi megjegyzésekben.