Hosmer kiropraktika; 4 módszer a bél helyreállítására az antibiotikumok után

4 módszer a bél helyreállítására az antibiotikumok után

Írta: Dr. Brayko Krista természetgyógyász

Feladva 2017. augusztus 11-én, 7:00 órakor

Az egészséges egyensúly megfelelő fenntartása bélflóra - az emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok összetett közössége - az emberi egészség döntő, ugyanakkor széles körben figyelmen kívül hagyott eleme. Míg az antibiotikumok megjelenése meghosszabbította az élettartamot, e gyógyszerek túlzott és gyakran felesleges használata káros, hosszú távú egészségügyi következményekkel jár. Az „antibiotikum” szó szerint az „életellenes” fordítást jelenti, és céljuk az, hogy megszüntessék a betegségedért felelős „rossz” baktériumokat. Az antibiotikumok azonban nem szelektívek abban a tekintetben, hogy mely baktériumokat pusztítják el, és ennek következtében a „jó” baktériumokat is elpusztítják. Ez azért fontos, mert ezek a hasznos baktériumok támogatják az immunrendszert, megvédik Önt a betegségektől és a fertőzéstől, segítenek megemészteni és feldolgozni az élelmiszereket, elősegítik a tápanyagok felszívódását és megszüntetik a hulladékot. Ma már tudjuk, hogy immunrendszerünk legalább 70% -a a bélben található. Sajnos egy antibiotikum-kúra után a hasznos és a patogén (betegségeket okozó) baktériumok közötti természetes egyensúly megsérül. Tehát mit tehet az egyensúlyhiány helyrehozása és helyreállítása érdekében egy antibiotikum-kúra után? Vegye figyelembe a következő ajánlásokat:

1) Étrendi szempontok:

Kerülje a cukrot és más egyszerű szénhidrátokat . Ez jó általános szabály, de különösen fontos, ha egy fertőzésből felépül és antibiotikum-kúrát követ. A patogén vagy „rossz” baktériumok szeretik a cukrot. Az étrendi cukrok és az egyszerű szénhidrátok (amelyek könnyen cukorrá váló ételek) elkerülésével lényegében éhen halja a rossz baktériumokat.

Erjesztett ételeket tartalmazzon . Az erjesztett ételek fogyasztásával nagyobb mennyiségű hasznos baktériumnak lehet kitéve. Ez a sokféleség kulcsfontosságú az egészséges immunrendszer fenntartásában. Történelmileg a hűtést megelőzően az emberek erjesztett és tenyésztett ételek formájában nagy mennyiségű baktériumot fogyasztottak. Fontolja meg a különféle fermentek kísérletezését, például kefirt, savanyú káposztát, kombuchát, kimchit, répakvassát és más erjesztett zöldségeket vagy gyümölcsöket. Ha még nem ismeri a fermenteket, akkor kezdetben fogyasszon kisebb mennyiségeket. Naponta két villatöltés megfelelő.

Figyelje meg, hogy bár a sör erjesztett volt, nem került fel a listára. Nem csak, hogy a sör tele van szénhidráttal, hanem csökkenti a sört is bélmozgás - a keverék összehúzódása és a tartalom meghajtása a gyomor-bél traktusban. A bélmozgás csökkenése, rengeteg szénhidráttal kombinálva, a bélbaktériumok túlnépesedéséhez és egyensúlyhiányához vezethet.

Fogyasszon csontleveseket. A csontlevesek és más glicinforrások, például a zselatin és az aloe vera juice elősegítik a bélbélés helyreállítását és fenntartását.

2) Probiotikumok:

Rövid ideig tartó antibiotikumok használatához kezdje meg a probiotikumok (étellel) szedését, amikor először megkezdi az antibiotikum-kúrát (a nap különböző időpontjaiban elhelyezve). Ajánlott adagolás: 25 milliárd baktérium naponta, összesen 30 napig. Keressen olyan probiotikus termékeket, amelyeket klinikai adatok támasztanak alá az emberek hatékonyságára vonatkozóan, és amelyeket szakértők által felülvizsgált publikált tanulmányokban találtak. Ne feledje, hogy a gyártó által közzétett szakirodalom gyanús lehet termékeik népszerűsítésében. Az ajánlott protokollt és a javasolt probiotikus termékeket lásd alább.

3) Prebiotikumok:

Egyszerűbben fogalmazva: a prebiotikumok táplálékforrást jelentenek a probiotikumok számára, ezért fontos részét képezik az egészséges mikrobiom védelmének vagy újjáépítésének minden kezelésében. A prebiotikumok általában oldható rostok. Az étrendi rostokat két kategóriára lehet felosztani: oldható rost, amelyet a bélbaktériumok fermentálnak, és az oldhatatlan rost, amely nem fermentálható és durva takarmányként működik. Az antibiotikumok használata alatt és után koncentráljon arra, hogy rengeteg oldható rostot kapjon a keményítőtartalmú gumók, a tök, a Jicama, a csicsóka és a hámozott gyümölcs. Az aliumos zöldségek, például a fokhagyma, a hagyma, a póréhagyma, a metélőhagyma és a mogyoróhagyma nagyszerű választás. Adja hozzá nyers ételekhez a legjobb prebiotikumforrásért. Azzal, hogy mikrobiománkat táplálékforrással látjuk el, ösztönözhetjük a mikrobiota egészségesebb tagjait a növekedésre, és ezáltal egészségesebbé.

4) Támogassa a máját:

Az antibiotikumok szintén megterhelhetik a májat, különösen, ha hosszabb ideig szedi őket. A májunknak több mint 500 különböző munkája van. A máj nemcsak a gyógyszerek metabolizálásáért és méregtelenítéséért felelős, hanem az antibiotikumok hatására lejárt mikrobák ezreinek tisztító személyzeteként is működik. A tej bogáncs nagyszerű kiegészítő a máj egészségének támogatására, pirulában vagy teaként is bevehető (420mg/nap osztott adagokban). A répa és sárgarépa fogyasztása stimulálhatja és támogathatja az általános májműködést. A glutation, a máj méregtelenítését támogató vegyület megtalálható az avokádóban és a leveles zöldségekben. Fontolja meg ezeknek az ételeknek a beépítését, mivel ezek szintén hasznos prebiotikumok. Ne felejtsen el sok vizet inni, mivel ez segít a nem kívánt méreganyagok kiürítésében.

Gondoljon erre: a baktériumok születésünk napjától tartózkodnak testünkben, és életünk során velünk maradnak. A bélbaktériumok az élet első 2-3 évében jönnek létre, és fontos szerepet játszanak a táplálkozásban, az emésztésben, az anyagcserében, az immunműködésben és a védelemben. A bélünk megvéd minket, ezért védjük meg a bélünket! Ha olyan helyzetbe kerül, hogy az antibiotikumokat javallják, vegye figyelembe a következő protokollt, hogy támogassa általános egészségi állapotát.

ANTIBIOTIKUS REHABILITÁCIÓS JEGYZŐKÖNYV:

Ez a protokoll feltételezi, hogy pihen, kerüli az alkoholt, sok tiszta folyadékot fogyaszt és tiszta étrendet fogyaszt, a fenti ajánlásoknak megfelelően.

Az antibiotikum-kúra alatt:

Vegyen HMF Forte (Syerol) vagy HLC Intensive (Pharmax) 1 kupakot naponta kétszer alatt az antibiotikum kúra. Vegyük ezt a probiotikumot az antibiotikumtól eltérő napszakban.
Használjon napi 2 adag prebiotikus ételt. Fogyasszon organikusan, ha lehetséges.
Egyél jó minőségű nyers, pasztörizálatlan kraut- vagy zöldséges erjesztőt - 2 villás teli/nap.

Az antibiotikum-kúra után:

Vegyen be 1 HMF Replenish vagy HLC High Potency sapkát legalább 30 napig.
Folytassa a napi 2 adag prebiotikus ételt. Fogyasszon organikusan, ha lehetséges.
A Milk Thistle 420mg/nap adagot ossza fel, 20 percre az ételtől, hogy elősegítse a máj méregtelenítését és támogatását.