Imádság az érzelmi evés leállításához

szent

  • Imádság a fogyásért
  • Imádság a fogyás csodájáért
  • Imádság az egészséges étrend választásáért
  • Imádság, hogyan válasszuk ki a legjobb étrendet
  • Imádság az ételek elfogyasztására, amelyek segítenek a fogyásban
  • Imádság az érzelmi evés leállításához
  • Imádság az önkontroll megtanulásához az étellel

Akkor eszel, amikor stresszes vagy, unatkozik, vagy csak azért, mert olyan ételt lát, amelyik tetszik? Sokan olyan érzelmi evéssel küzdenek, amely megállítja a fogyást vagy hízást okoz. Használd ezt ima az érzelmi evés leállítására Isten segítségével.

Mi az érzelmi evés?

Az érzelmi evés az ételt használja érzelmeinek kezelésére.

Az érzelmi étkezés…

  • enni, hogy jobban érezze magát.
  • ételt használ pufferként vagy az érzelmek elzárására.
  • a fizikai éhségtől eltérő okból való étkezés.
  • miért túlsúlyos.

Az érzelmi étkezés gyakran megakadályozza az embereket a fogyásban. Életem nagy részében érzelmi evő voltam. Le tudtam győzni az érzelmi evésemet, és te is tudsz. Nem könnyű, de meg lehet csinálni.

100+ font fogyás előtt és után.

Ma a célsúlyomon vagyok, és érzelmi okokból nem eszem.

Tanuld meg felismerni az érzelmi étkezést

Az érzelmi étkezést gyakran stresszevésnek nevezik. Sokan akkor eszünk, amikor stresszes helyzetben vagyunk, hogy megnyugodjunk.

Az ételek (viszonylag) olcsók, könnyen hozzáférhetőek, és nem tűnik "olyan rossznak" a többi anyaghoz és az addiktív viselkedéshez képest, ezért könnyű igazolni a stresszes étkezést.

De még több a kép arról, hogy milyen lehet az érzelmi evés.

Néha az emberek e-mailt mondanak nekem, és azt mondják: „Nem vagyok érzelmi evő. Nagyon szeretem az ételeket. ”

- Nem - mondom nekik. - Ön érzelmi evő.

(Sokan közülük soha nem küldenek vissza e-mailt. Vajon miért - ha!)

A természetben vékony emberek érzelmi okokból nem esznek. Bár NAGYON ritkán engedhetik meg magukat, mert karácsony van, vagy olyan ételhez ülnek, amelyet igazán élveznek, ez nem szokás. Rendkívül nehéz számukra legyőzni a testük jelzéseit, miszerint ideje abbahagyni az evést, és ezt nem jó nekik megtenni.

A túlsúlyos emberek ennek ellenkezője. Megtanulták használni az ételt, hogy megbirkózzanak az élettel. Mivel ilyen gyakran követték el ezt a viselkedést, túlzott étvágyat keltettek bennük.

Mindez érzelmi étkezés:

  • Stressz evés
  • Unalom evés
  • Hétvégenként túlevés
  • Túlevés társadalmi okokból
  • Túlevés vacsorázás közben
  • Túlevés ünnepekkor
  • Túlevés utazás közben
  • Túlevés a munkahelyen
  • Éjszaka túlevés
  • Teljes étkezés étkezés közben

Tudna kapcsolódni az érzelmi evés ezen típusainak némelyikéhez?

Szemtől szembeni összehasonlítás a több mint 100 kilós fogyásomról.

Hogyan hagyhatom abba az érzelmi étkezést?

Miután felismerte érzelmi étkezési szokásait, a következő lépés az, hogy megtanulja abbahagyni az ételek használatát az érzelmek kezelésére.

Az érzelmi evés abbahagyása nem gyors, egyszer elvégzett feladat, de teljesíthető. Részletesebb segítségért tekintse meg a Faithful Finish Lines 2.0 tagságot.

Megállapítottam, hogy a súlycsökkenés terápiája segített abban, hogy a megértés mélyebb szintjére jussak, hogy lássam, miért eszem túl és hogyan álljak le.

Itt van az alapvető stratégia az érzelmi evés megszüntetésére.

  1. Ismerje fel a viselkedést.
  2. Ismerje fel az érzelmeket, amelyek táplálékra késztetnek.
  3. Tanulja meg kezelni az érzelmeket anélkül, hogy ételt használna segítségért.
  4. Egyél figyelmesen, amikor fizikai éhség támad.

Hogyan kell imádkozni az érzelmi evés leállításához

Keresztényként úgy gondolom, hogy az érzelmi evés több, mint fizikai vagy szellemi kérdés.

Az érzelmi evés lelki kérdés. Isten minden ember szívébe helyezi az Ő iránti vágyakat. Gyakran megpróbáljuk kitölteni ezt az Isten-vágyat más dolgokkal, beleértve az ételt is.

Rengeteg közhely van arról, hogy imádkozzon a fontról, vagy ha az étel iránti vágyat Isten vágyával cserélje le. Úgy érezheti, hogy már kipróbálta ezeket a dolgokat, és nem működött. Ha csüggedtnek érzi magát, kérjük, tudja, hogy nem vagy egyedül. Évekig imádkoztam, hogy Isten gyógyítson meg az étel- és súlyproblémáimtól, és úgy éreztem, hogy Isten nem hallja imáimat.

De az az igazság, hogy a keresztény fogyókúra nem egyszer elkészült folyamat. Ehelyett egy életen át közelebb kerül a Megváltóhoz, amikor olyan szellemgyümölcsöket fejlesztesz ki, amelyek lehetővé teszik a fogyást.

Bármennyire is szerettem volna és imádkoztam érte, Isten nem csodálatos módon okozta azt, hogy leesett rólam a súly. Étvágyam nem tűnt el hirtelen.

A fogyás utam során Isten megformált és formált, új dolgokra tanított, és örömteli és fájdalmas módon növelte hitemet.

Használja az alábbi imát az Istennel folytatott kommunikáció részeként az érzelmi evésről.

Imádság az érzelmi étkezésért

Isten a menedékünk és az erõnk, a bajok nagyon fontos segítsége.

Uram, életemben sokszor megtöltöttem az érzelmeimet étellel. A kényelem helyett az evés útjára léptem, ahelyett, hogy szembesülnék érzéseimmel. Kész vagyok arra, hogy elforduljak ettől a bűnös viselkedéstől, és érzelmileg egészséges módon éljek. Te vagy az igazi öröm, kényelem és erő forrása az élet kihívásai során. Amikor szembesülök azzal a kísértéssel, hogy ne érzés helyett egyek, segítsen megállni és imát mondani, hogy ellenálljak a kísértésnek. Mindenható és Mindenható Isten, dicsérlek az életemben végzett gyógyító munkádért. Ámen.

Az érzelmi étkezés akadályozza a fogyás céljait? Használd ezt ima az érzelmi evés leállítására és Istenhez forduljon segítségért és erõért.

7 napos fogyókúrás kihívás

Növelje hitét ebben az évben, amikor lefogy.

Csatlakozz a INGYENES 7 napos keresztény fogyás ima kihívás Most. Ha csatlakozik, azonnal megkapja ezt a gyönyörű imanaplót, ráadásul minden nap az ima közvetlenül a postaládájába érkezik.