iTrackBites

6.3/Tervek: SUGAR SMART Útmutatók és Élelmiszerlista nyomtatás

Módosítva: 2020. október 5., hétfő, 19:00

CUKOR SMART irányelvek és élelmiszerlista

itrackbites

KINEK A LEGJOBBAN MŰKÖDIK A TERV?
A tudomány megmutatta - a cukor függőséget okoz. Gyakran az indulás után nehéz lehet megállítani, hogy esztelenül rágcsálják az édes dolgokat. A CUKOR SMART A terv arra összpontosít, hogy segítsen a cukorral megrakott ételeket a hátsó ülésre rúgni. Ez nagyon előnyös lehet mindazok számára, akik valóban csökkenteni akarják a teljes cukor bevitelüket, és csökkentik az ételek tapadását a testsúlyodon és az életmódodon. Ha készen áll a cukrok hideg vállának adására - ez lehet a terv az Ön számára.

A terveknek megfelelően ez a terv jelentősen hasznos lehet:

● A cukor utáni vágyakozás ellenőrzése
● Csökkenti a gyorsétterem bevitelét (és a derékvonalát)
● Cukorbetegség, emésztési problémák, SIBO, pajzsmirigy problémák, PCOS stb. Kezelése

HOGYAN MŰKÖDIK A TERV?
Minden nap számos BITES használható. NAPI ÖSSZEFOGLALÁSA van az Ön egyéni profilja alapján, figyelembe véve életkorát, nemét, magasságát, súlyát és aktivitási szintjét. Hozzáférhet a HETI BITEK bankjához is, és szükség esetén extra TEVÉKENYSÉGI BITEKET kereshet. Ez kiegészül a [0] Bite Food List azon elemeivel, amelyeket nem kell nyomon követnie, de természetesen ha igen, ha követni szeretné a Kalóriákat vagy a Makrókat (Fehérje/Zsír/Szénhidrát). A másodlagos mutatók nyomon követése a tagok számára elérhető egyik nagyszerű PRO funkció.

Annak érdekében, hogy jobb étkezési döntéseket hozzon - A sovány fehérje és az egészséges termékek választása alacsonyabb BITES pontszámmal, a cukros vagy gyors ételeké pedig magasabb. Gondoljon arra, mint egy „fojtószelepre”. Még mindig megvásárolhatja ezeket a tárgyakat, de ezek csak többe fognak kerülni neked, lehetőséget adva arra, hogy megálljanak, és megfontolják, hogy valóban vágyik-e valamire.

A terv számításai a következőkre összpontosítanak:

  • Kalóriák
  • Szo Kövér
  • Cukor
  • Fehérje

Val vel CUKOR SMART, magas a NAPI ÉS HETI BITEK száma, összehasonlítva más iTrackBites fogyókúrás programokkal. A minimális tartomány 30 NAP + 14 HÉT. Mind a napi, mind a heti BITES csökken a fogyás során. Javasoljuk, hogy a TEVÉKENYSÉGI BITETEK szórakozásból szerezzék be, de a HETI BITEK mellett nem használják rendszeresen.

NULLA BITE FOOD

A listán látható összes étel [0] BIT. Bár minden étel továbbra is tartalmaz kalóriát, ezeket az egészséges választásokat nem kell számba venni, amennyiben nem tartalmaznak CÍMZETT CUKrot vagy OLAJOKAT a címkén. Használja ezeket az ételek feltöltéséhez és kitöltéséhez.

HASZNÁLJA ZSEBVIZSGÁLATÁT MINDEN [0] CSÍPÉT ÉLELMISZER, NEM VÉGZETT ÉLELMISZER ÉS ALKOHOL MEGFELELŐ ÉRTÉKÉHEZ.

Hogyan érhetem el a legjobb eredményeket ebben a tervben?
Semmi sem áll határtalanul ezzel a tervvel. Megkaphatja kedvenc ételeit, de ha megtanulja őket mértékkel választani, egészséges összetevőket cserélhet, ahol korlátozhatja és korlátozhatja a finomított és feldolgozott cukrok mennyiségét az ételekben, jelentősen megnő a siker esélye.

Az étkezésekre gondolva jó ökölszabály, hogy ½ étkezés egészséges, nem keményítőtartalmú zöldségből származik salátaként vagy oldalként, 1⁄4 étkezés teljes kiőrlésű gabona, keményítőtartalmú zöldség vagy összetett szénhidrát formájában és 1⁄2 4 étkezés, sovány fehérjeforrás. CUKOR SMART megkönnyíti e fehérjék kiválasztását azáltal, hogy alacsonyabb BITES értékekkel kínálja őket.

Általánosságban arra összpontosítson, hogy csökkentse a napi szódabikarbóna, gyümölcslevek és édes csemegék mennyiségét. Még mindig figyelembe vehetik a napot a magasabb BITES mellett, vagy áttérhet a cukormentes verzióra. Csatlakozzon az alacsony cukortartalmú alternatívák és az összetevők cseréjének felfedezéséhez CUKOR SMART csoportot az alkalmazás Közösségi szakaszában, hogy lássa, hogy a többi tag hogyan ér el sikert ebben a tervben.

CUKOR SMART NULL BITE FOOD LISTA

A listán szereplő összes élelmiszer [0] BITES - friss, fagyasztott vagy konzervált (lecsöpögtetett) fajta hozzáadott cukor vagy olaj nélkül. A táplálkozási címkén feltüntetett, természetesen előforduló cukrok rendben vannak - lehet, hogy nem adják hozzá az összetevők listájához. Ahhoz, hogy ezeket az elemeket helyesen találja meg, keressen pontosan úgy, ahogy a listán látható, és válassza ki a 0 bejegyzést a ZSEBI ÚTMUTATÓ eredmények közül. Egyes tételek [0] csak a felsorolt ​​összegekig terjednek. Bármely összeget felül kell számolni. Az összes szárított gyümölcsöt megszámoljuk.