Javítsa a vénák egészségét étellel

javítsa

A súly, a mozgásszegény életmód és az öröklődés visszérgyulladáshoz vezethet. De az étrenddel is. Íme, mit kell enni, hogy egészséges legyen a vénák.

Ha visszeres a vénája, vagy fennáll annak a veszélye, hogy kialakulhat, valószínűleg azt mondták, hogy gyakoroljon, fogyjon és hordjon kompressziós harisnyát, hogy megkönnyítse kellemetlen mellékhatásukat. Az ilyen intézkedések megakadályozhatják fejlődésüket is. De nem biztos, hogy tudatában van annak, hogy étrendje is fontos szerepet játszik a vénák egészségének megőrzésében.

A visszér azt jelzi, hogy vénái nem működnek megfelelően. Ahelyett, hogy a végtagokból vért juttatna a szívbe, a vénák belsejében lévő szelepek gyengülnek, lehetővé téve a vér összegyűjtését. Amint a vér túlcsordulásából származó nyomás növekszik, a visszér klasszikus jele alatt a vénafal kiugrik a bőr alól. Az ételek, amelyek segítenek fenntartani az erős, rugalmas vénákat és a jó általános keringést, biztosítják, hogy vénái csúcs állapotban maradjanak.

Az elfogyasztandó (és kerülendő) ételek a vénák jobb egészsége érdekében

A vénák egészségéhez nélkülözhetetlen ételek kiválasztása egyszerű, ha ismer néhány alapvető irányelvet. Élelmiszerbolt vásárlásakor tartsa szem előtt ezeket a szabályokat.

b> Válasszon színes gyümölcsöt és zöldséget . Gazdag árnyalatú gyümölcsök és zöldségek, például brokkoli, avokádó, spárga, spenót, cseresznye, papaja és szeder gyulladáscsökkentő bioflavonoidokat tartalmaznak. Ezek az ételek antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek. A gyulladás és a duzzanat csökkentésével a bioflavonoidok megerősítik a vénákat és megakadályozzák a visszerek kialakulását. A gyümölcsök és zöldségek tele vannak rostokkal, amelyek elősegítik az emésztést. A túl kevés rost az étrendben székrekedést okoz, amely megerőlteti a láb és a has vénáit.

Gondolkodjon egy kicsit a dobozon kívül, amikor a termékeket szedi. A céklalé egy olyan anyagot tartalmaz, a betacyanint, amely megvédi az ereket a károsodástól. A gyömbér egy másik erős gyulladáscsökkentő, amely csökkenti a fibrint az erekben. A túl sok fibrin megkeményíti a vénákat, és visszérgyulladáshoz vezethet.

Vizet inni . A kiszáradt vénák rossz keringéshez vezetnek. A vér áramlásának megőrzése érdekében igyon sok vizet a nap folyamán, és kerülje a tejtermékeket, a cukorral töltött üdítőket és az alkoholt.

Dobja el a sótartót . A magas nátriumtartalmú étrend sok okból - például a magas vérnyomásból - rossz, de káros a vénákra is. A só növeli a vízvisszatartást, ami viszont extra nyomást jelent a már túlterhelt ereknél. A csomagolt ételeket és a túlzottan feldolgozott ételeket, például a virslit, a pizzát, a savanyúságot és a konzerveket általában sóval töltik fel. Ha nem biztos a nátriumtartalomban, gondosan olvassa el a címkén az elemben található sómennyiséget. Az American Heart Association 1500 és 2300 milligramm közötti napi nátrium-bevitelt javasol, amelynek célja az alsó vég elérése.

A visszér kezelése

Bár a diéta fontos szerepet játszik vénánk fitneszében, az egyetlen jelenlegi módszer a visszerek teljes kiküszöbölésére a számos minimálisan invazív műtéti eljárás egyikével jár. A Sivatagi Vén Intézetben sokféle kezelési lehetőséget kínálunk. Létrehozunk egy olyan edzés- és étkezési tervet is, amely megőrzi ereit. Még ma forduljon irodánkhoz időpont egyeztetés céljából .