Kerry Washington étrendje nagyon kevés alkoholt tartalmaz - és ő ezt jobban szereti

A Kis tüzek mindenhol sztár megmagyarázza, miért nem "iszik".

Kerry Washington 43 évesen jobban néz ki, mint valaha - de nem véletlenül. A Kis tüzek mindenhol sztár az Allure-nak elmondta, hogy a testmozgás a mindennapi életének része. „Imádok edzeni. Nagyon fontos számomra; ez a családom kultúrájának része - mondta.

De ami az ételt illeti, Washington az egyensúlyról szól. "Az életben általában nem étrendet próbálok megélni" - mondta korábban a People-nek. „Szerintem ez nehéz, ha sokat korlátozol. Tehát megpróbálom napi szinten nyugodtan kezelni, és megtenni, amitől jól érzem magam. "

Sejtetted: Ez rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Itt van egy pillanatkép arról, hogyan közelíti meg Washington napi étrendjét.

1. A vegán ételekről szól.

Washington egyik személyi edzője, Nonna Gleyzer a Shape-nek elmondta, hogy a színésznő „mindig is rendkívül egészséges evő volt”.

"Sok vegán terméket eszik, kevés tiszta étellel egész nap" - magyarázta, hozzátéve, hogy a csillag a sovány fehérjékre és zöldségekre összpontosít.

Washington azt is elmondta az ELLE-nek, hogy ő is nagyon szeret gyümölcsleveket és turmixokat, főleg Kim Snydertől. A híresség táplálkozási szakértője olyan receptjeiről ismert, mint ez az izzó zöld turmix, amely tele van spenóttal, zellerrel, citromlével, korianderrel és egyebekkel. "Igyekszem egész évben következetesen tartani" - mondta Washington.

2. Hidratált marad a kókuszvízzel.

Van valami, amit a kókusz nem tud megtenni? Főzhet vele, ráteheti a száraz hajra, és akár smink eltávolítására is használhatja. Edzője szerint Washington esküszik rá, hogy hidratált marad. "Szereti a kókuszvizet, amely káliumot és fontos elektrolitokat ad neki" - mondta Gleyzer a Shape-nak. „A hosszú órákon keresztül valóban nincs hely a játékra. Minden nap a legjobb formában kell lennie, és határozottan az is. "

3. A nő visszavágta a piát.

Gyakran észrevesz egy pohár „bort” Washington kezében, amikor Olivia Pope szerepében játszik a botrányban. De a színésznő az ELLE-nek elmondta, hogy mindig a szőlőlé van a csészéjében, mert "különben soha nem tudna emlékezni a kétoldalas monológokra".

„Én sem vagyok ivó. Időnként szeretek egy italt, de nem tudnám kezelni. Lát egy kortyot, de három csészét kell innom, hogy a jelenet elkészüljön - mondta. „Hajlamos vagyok arra, hogy„ amikor Rómában iszom. ”” Ezzel nincs különösebben kedvenc itala. "Amikor utazom, azt iszom, amijük van, különben kapok egy különleges koktélt."

Ehelyett Washington a sok víz ivására összpontosít. "Anyám mindig hangsúlyozta, hogy sok vizet igyon és sokat pihentem, amire a szememet szoktam forgatni" - mondta az Oprah Magazine-nak. „Most azt hiszem, hogy zseniális. Az egészség és a wellness valóban a szépség forrása. ”