Kerülje a sör hasát: 5 egészséges ital alternatívája a sörnek

A nyár a gondtalan időszak. A tengerpart felé tartás, a grillezés vagy egy kellemes hideg sör elfogyasztása a partin a nyarat nehéz megverni. De mielőtt tudnád, ezek a gondtalan sörök akár egy bélfosztó rémálmot is eredményezhetnek. Ne hagyja, hogy fitt testalkata kevésbé kívánatossá váljon a szezon végére. Ahelyett, hogy a söröket vagy a kalóriatartalmú bulizós koktélokat ömlesztené, válasszon néhány ilyen egészségesebb ital alternatívát a következő shindigénél.

1. Klasszikus Margarita

egészséges

Margarita a sziklákon mészékkel | Forrás: iStock

Mi lehet üdítőbb egy nyári partin, mint egy ünnepi margarita? Keverje össze ezt a margarétát az Eating Well-ből, amely 150 kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szokásos tequila csemege, hogy vendégei ugyanolyan boldogok, mint egészségesek legyenek.

  • 1 evőkanál reszelt mészhéj
  • 1 evőkanál kóser só
  • ½ csésze friss lime juice, plusz 1 mész ék
  • 1 csésze seltzer vagy club soda
  • ¾ csésze (6 uncia) tequila
  • 6 evőkanál (3 uncia) Triple Sec vagy Cointreau
  • Jég

Útmutatás: Keverje össze a mészhéjat és a sót egy kis tányéron. Keverje össze a lime juice-t, a seltzer-t (vagy klub-üdítőt), a tequilát és a Triple Sec-et (vagy Cointreau-t) egy kancsóban. Dörzsölje meg négy 10 uncia pohár peremét a mészékkel, és mártsa bele a mész-sót. Töltse meg a poharakat jéggel, és töltse fel a margarita keverékkel.

2. Whisky és Ginger

Whisky koktél narancssárga ékkel Forrás: iStock

Whisky srác vagy? Nos, szerencsére az Healthline szerint a whisky valójában egészséges antioxidánsokat tartalmaz. De ahelyett, hogy az egészséges szempontokat kokszal vagy más cukros üdítőkkel leplezné, fontolja meg ennek a gyömbéres koktél alternatívának a kipróbálását.

  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 2 csésze víz
  • ½ csésze gyömbéres víz
  • 1,5 uncia whisky
  • 1 teáskanál agave-nedűt
  • A keserű gondolat

Útmutatások: Forralj 1 evőkanál reszelt gyömbért 2 csésze vízben, és hűtsd le. Keverjen össze ½ csésze gyömbérvizet 1,5 uncia whiskyvel, 1 teáskanál agave-nektárral és egy keserű keserűvel. Tálaljuk jégen, és díszítsük citromhéjjal.

3. Nyári Sangria

Sangria vörösborral | Forrás: iStock

A sangria nemcsak édes nyári ital, de a vörösbor még egészségesebb változata is. A gyümölcsben lévő vitaminok és a vino antioxidánsai egy bűntudat nélküli fiesta italnak felelnek meg. Próbálja ki ezt a Healthline receptet a nyári szangria tökéletes korsójához.

  • 1 üveg vörösbor
  • 2 evőkanál agave nedűt
  • Citrom-, mész- és narancslé
  • 1 csésze alma, ananász és eper

Útmutatások: Kancsóban keverj össze egy üveg kedvenc vörösbort, 2 evőkanál agave-nedűt, valamint egy citrom, lime és narancs levét. Adjon hozzá 1 csésze almát, ananászt és epret. Tálaljuk borospoharakban jég felett.

4. Wasaberita

Frissítő koktél lime-val Forrás: Thinkstock

Fűszerezni szeretné a szokásos margarita keveréket? Ez a Fitness Magazine receptje a koktélt Wasabival meglepő rúgásként frissítő klasszikusnak adja. És mivel csak 220 kalóriába kerül, miért nem próbálhatja ki ezt az új felvételt egy régi nyári kedvencnek?

  • 1 teáskanál wasabi por
  • ¾ uncia lime juice
  • 1 uncia könnyű agavé nedű, például a Wholesome Sweetener's
  • 1¾ uncia Tequila blanco

Útmutatások: Margarita üveg sós pereme. Rázógépben adjuk hozzá az összes hozzávalót jéggel. Erősen rázzuk 30 másodpercig, majd szűrjük át friss jéggel üvegbe.

5. Michelada

Michelada koktél sörrel és paradicsomlével | Forrás: Thinkstock

A Gizmodo a létező legfinomabb másnapos gyógymódnak tartotta, és ez az ízekkel teli ital egészséges alapanyagokból is a peremig van csomagolva. Tehát legközelebb, amikor a kutyaszőr módszeréhez kell folyamodnia, vagy csak egy tápláló koktélt szeretne kortyolgatni, adjon ízelítőt ennek az Food Network michelada receptjének.

  • ¼ csésze kóser só
  • 1 teáskanál chili por
  • 1 mészlé, plusz 1 mészék
  • 2 csésze jég
  • 3 uncia paradicsomlé (⅓ csésze)
  • 4 kötőjelű Louisiana-stílusú forró mártás, például Tabasco
  • 4 kötőjel Worcestershire szósz
  • 1 (12 uncia) hűtött mexikói stílusú sör, például Dos Equis Amber

Útmutatás: Keverje össze a sót és a chili port egy kis tányéron. Dörzsölje a mészéket egy nagy sörpohár peremén, majd mártsa be a peremet a chilisóba. Töltse meg a poharat a jéggel. Öntsük bele a lime levét, a paradicsomlevet, a forró mártást, a Worcestershire-t és a sört. Keverje össze röviden a beépítéshez. Díszítsük a mészékkel.