Keto vietnámi jeges kávé

Tettél valamit, hogy soha nem élvezhetted a vietnami kávét alacsony szénhidráttartalmú diétán? Végül a sűrített tej házi keto változatával!

ketodiet

A recept nagyon egyszerű, és elkészítéséhez csak vietnami kávészűrőre van szükség. Választhat a Tejmentes Keto sűrített tej (kókusztejet használ) és a Keto sűrített tej között (ha tehet tejterméket, mivel vajat és tejszínt használ).

Megjegyzés: Ne kövesse ugyanazt a hibát, amit én. Amint rájöttem, jobb, ha a kávét hozzáadjuk, mielőtt a szűrőt az üvegre tennénk, hogy elkerüljük, hogy a kávé őröljön át a szűrőn az üvegbe.

Hands-on 5 perc Összesen 5 perc

Allergiás információk a keto vietnámi jeges kávéról

Tápértékek (adagonként, 1 pohár)

Kalória szénhidrátból 6%, fehérje 4%, zsír 90%

Hozzávalók (1 adagot készít)

  • 1-2 evőkanál őrölt kávé, ideális esetben a vietnami kávé- durvább őrlés jobb, mivel nem esik át a szűrőn
  • 2 evőkanál tejmentes Keto sűrített Milkor Keto sűrített tej (30 ml) vagy több ízlés szerint
  • 2/3 - 1 csésze forrásban lévő víz
  • jégkockák

Utasítás

  1. Készítse elő a tejmentes Keto sűrített Milkor Keto sűrített tejet (ez körülbelül egy órát vesz igénybe).
  2. Öntsön belőle egy evőkanálnyi poharat. Csavarja le a vietnami kávészűrő felső részét. Adjon hozzá őrölt kávét, és csavarja vissza a felső részt. Forgassa el a szűrőt egyszer vagy kétszer a kávé őrlésének kiegyenlítéséhez, és tegye az üveg tetejére.
  3. Öntsön bele 2 evőkanál forró vizet, és hagyja, hogy a kávé 20-30 másodpercig megduzzadjon. Ezután öntsük bele a maradék vizet (a legjobb hőmérséklet 85-90 ° C/185-195 ° F).
  4. Fedjük le a fedővel, és hagyjuk 4-5 percig csöpögni, amíg az összes víz át nem megy. Miután abbahagyta a csöpögést, vegye ki a szűrőt és adjon hozzá jeget.
  5. Öntsük bele a maradék keto sűrített tejet (ízlés szerint egy evőkanál vagy több). Keverje meg vagy igyon keverés nélkül.
  6. Élvezze azonnal.

Összetevők táplálkozási bontása (adagonként, 1 pohár)

Nettó szénhidrátFehérjeKalória
Keto sűrített tej, tejmentes (KetoDiet blog)
1,7 g1 g10,6 g100 kcal
Folyékony kávé (elkészítve)
0 g0,2 g0 g2 kcal
Adagonként összesen, 1 pohár
1,7 g1,2 g10,7 g101 kcal
  1. Blog
  2. Receptek
  3. Desszertek
  4. Keto vietnámi jeges kávé
  1. Blog
  2. Receptek
  3. Turmixokat
  4. Keto vietnámi jeges kávé
  1. Blog
  2. Receptek
  3. Vegán
  4. Keto vietnámi jeges kávé
  1. Blog
  2. Receptek
  3. Vegetáriánus
  4. Keto vietnámi jeges kávé
  1. Blog
  2. Receptek
  3. Keto vietnámi jeges kávé
  1. Blog
  2. Martina Slajerova
  3. Keto vietnámi jeges kávé

Megváltoztattam az étkezést 2011-ben, amikor diagnosztizálták Hashimoto-t, egy autoimmun betegséget, amely a pajzsmirigyet érinti. Nem volt energiám, és egyre nehezebb volt fenntartanom az egészséges testsúlyt.

Ekkor döntöttem úgy, hogy felhagyok a cukorral, a gabonával és a feldolgozott ételekkel, és elkezdem követni az ételek teljes élelmiszer-alapú ketogén megközelítését.