KIZÁRÓLAG: JasFly valóságcsillag 100 kilós fogyás útján

A VH1 Gossip Game sztárja az ESSENCE.com-szal beszélt súlycsökkentő útjáról.

kizárólag

A legnehezebbnél az újságíró és a valóság sztárja, JasFly, közel 300 fontot nyomott. Felnőve mindig nagyobb lány volt (a 8. osztályban D-csészét viselt, mondja), és már mindenki kövérnek címkézte körülötte. Olyan depressziót váltott ki, amelyet elmondása szerint gyermekkora óta tapasztalt. Az étel az ő kényelme és büntetése lett. "Az étel sokkal több lett, mint aminek lennie kellene" - mondja. Aztán nagymamája halála után n 2008-ban úgy döntött, hogy felkel, és elkezd futni chicagói alosztályán. Soha nem nézett vissza.

A VH1 Gossip Game sztárja az ESSENCE.com-szal beszélt súlycsökkentő útjáról.

ESSENCE.com: Öt év alatt 111 kilót fogyott. Mi volt a katalizátor a fogyásodhoz?
JasFly: Nagymamám halála számomra ez a hihetetlenül szívszorító ajándék volt. Elképesztő volt vele lenni, amikor elhagyta ezt a Földet, de első kézből láttam azt is, hogy mi történik a testeddel, ha nem vigyázol rá. Ez fordulópont volt számomra. Kezdtem úgy érezni, hogy valamit tennem kell, mert fizikailag nagyon fájt. Fájt, hogy hasra feküdtem, és hasra aludtam. Fájt bizonyos székekben ülni és felmászni a lépcsőn. Olyan voltam, mint: "Oké, de 27 éves vagyok. Nem tudok így élni 27 évesen." Így végül egy nap otthon voltam délután közepén, és felkeltem, és azt mondtam, hogy megyek csinálj valamit, és felvettem az egyetlen cipőt, ami volt. Ők voltak ezek a régi felvert cipők, és teljesen alkalmatlanok bármilyen edzéshez, de nekem csak ezek voltak, és úgy döntöttem, hogy bejárom az alosztályomat. Visszajöttem, és úgy döntöttem, hogy másnap és másnap megcsinálom, és ezzel elindult az átalakulásom.

LÉNYEG: Hogyan változtatta meg életmódját?
Jas: Teljesen mást eszem, mint amit 2008-ban ettem. Ez idővel történt. Most találtam meg, ami nekem működik. Nem eszem vörös húst és sertéshúst, de nem akarom, hogy az emberek azt gondolják, hogy kivágja a vörös húst és sertéshúst, és hirtelen sovány vagy. Nem. Csak én választottam. Sült ételeket is kivágok, és igyekszem figyelemmel kísérni a szénhidrátbevitelemet. De számomra valóban arról szólt, hogy bizonyos dolgokat meg kell ennem minden nap. Minden étkezéshez meg kellett főznöm egy zöldséget. Nincs szóda. Vízzel kellett kicserélnem. Csak bizonyos típusú dolgokat engedek magamnak inni. Meg kellett változtatnom, hogyan nézek az ételre. Ennél is fontosabb, hogy nem csak azt, amit ettem, hanem azt is, hogy mennyit ettem. A legnagyobb dolog, amit valaha tehettem, az volt, hogy elmentem a Target-hez és beszereztem egy étellel mérleget, mert tényleg nem tudod, hogy néz ki négy uncia csirke. A Popeye’s átlagos csirkemellje 8–9 uncia. Már csak a csirkemellel kétszer annyit eszel, mint kellene. Szóval újra kellett tanulnom magamnak, hogy mi a megfelelő adag.

LÉNYEG: Hogyan változtatta meg a testsúlycsökkentés az életed összességében?
Jas: Megismertem, ki vagyok. 100 font végén ott álltam és vártam, hogy találkozzak magammal. El kellett engednem azokat a dolgokat, amelyek lehetővé tették, hogy megnehezüljek, és amikor elengedtem őket, elengedtem azt a személyt, aki nem voltam, és megláttam azt, aki vagyok. Nem csak bizalom, hanem hit, önmagam bízása, ami lehetővé teszi, hogy kiszolgáltatott legyek, hogy még beszéljek is róla. Annyira a végén volt. Nem a súlyról és soha nem az ételről volt szó. Minden másról szólt, amely lehetővé tette számomra, hogy elengedjem. Tehát az élet teljesen más. Most félelem nélkül mozogok, míg ha megengeded magadnak 300 fontot, a félelem mérlegel.

LÉNYEG: Ebben az iparágban rengeteg rendezvényre megy, ahol ingyenes ételeket és italokat kínálnak. Hogyan fenntartja?
Jas: Rendben van nemet mondani. Nemrég voltam Kanye West meghallgatásán, és a bár mellett állok, és ez a nő odajön hozzám, és azt mondja: "Mit iszol?" Én pedig azt mondtam: "Nem iszom!" Azt válaszolja: "Én képviselje az itt található alkoholmárkát, hadd öntsem önöknek az aláírt koktélunkat. ”Erősen meg kellett mondanom, hogy nem iszom. Tehát meg kell tanulnom nemet mondani, és ez egyszerűen ilyen egyszerű.

ESSENCE: Mit engedsz meg magadnak? Vannak csalási napjaid?
Jas: Engedek magamnak mindent és mindent, amit eszek. Csak arról van szó, hogy tudd, mikor és mérsékelten, mert ha megtagadod magad a dolgoktól, akkor azonnal vágyakozol utána, és akkor csak erre gondolsz, aztán végül meg fogsz repedni és dióba esni. Tehát ha csokit akarok, akkor lesz egy kis csokoládé. Megpróbálok egy kis darab csokoládét vagy étcsokoládét tejcsokoládé helyett, de a nap végén még mindig meglesz az a darab csokoládé.

ESSENCE: Mi az edzésprogramod?
Jas: Most van egy edzőm, mert szeretném tudni, hogyan lehet bizonyos izmokat megszerezni. Még mindig futok, amit nagyon élvezek. Próbálok heti három-négy alkalommal futni, majd padló- és alakformáló gyakorlatokat végzek.

LÉNYEG: Mit tanácsolna más nőknek, akik abban a helyzetben lehetnek, amelyben egyszer voltál?
Jas: Felkelni. Mindig ránézel a hegy tetején lévő emberre, és arra gondolsz, hogy vau egészen fent vannak, de valahol el kellett kezdenie. Erre emlékeztetem magam minden nap, amikor olyan embereket nézek, akik inspirálnak. Csak kelj fel, még akkor is, ha nem tudsz mit kezdeni. Csak kelj fel. Csodálkozna. Nem vagyok varázslatos, nincs semmi varázslatosabb bennem, mint te vagy a nő, aki ezt olvassa, tehát ha ezt egyedül meg tudom csinálni műtét vagy gyógyszerek nélkül, vagy egy drága edző, akkor valóban meg lehet csinálni. Csak fel kell kelni.