Könnyű BBQ húsgombóc Bento dobozos ebéd - 5 hozzávaló

2018. szeptember 20 .: Emily 1 hozzászólás

Mentse el ezt a receptet későbbre:

Ideje váltani a pb & j-t! 5 hozzávaló (ami valószínűleg már megvan) elegendő ehhez az Easy BBQ húsgombóc Bento dobozos ebéd összeállításához!

könnyű

Ide kattintva rögzítheti a BBQ húsgombóc Bento dobozos ebédet későbbre.

Jó úton vagyok, hogy minél több bento box ebédet osszak meg veletek! Nem azért, mert nem hiszem, hogy nem tudja egyedül kitalálni őket (és még egyszerűbb, ha megvan a listám a 100+ egészséges iskolai ebéddoboz ötletéről!), Hanem azért, mert hasznos lehet látni őket vizuálisan!

Végtelenül beszéltem a bento box ebédek iránti szeretetemről. Az ebéd bottartályok (leányvállalatok) szépen kitisztulnak, masszívak és tartósak, környezetbarátak, és ami a legjobb? Alapvetően megmondják, mit kell csomagolni. Négy vagy öt foltod/alkatrészed van, amelyeket ki kell tölteni!

Az egészséges iskolai ebédcsomagolás négy összetevője:

  • Fő/Fehérje: szendvicsek, quesadillák, tonhal saláta, húsgombóc stb.
  • Növényi: nyers, pörkölt, pirított - annyi zöldség van, hogy könnyedén bepakolhat, de ne féljen beletenni a maradékot, mint a sült zöldség. Mindig tartsa ízletes és adjon hozzá mártásokat, például hummust, tanyát, könnyű görög joghurtos kapros mártást vagy guacamole-t.
  • Gyümölcs: tartsa egyszerű ezt az összetevőt friss gyümölcsökkel, amelyek fogyaszthatók (bogyók, alma stb.), és mindig legyen kéznél néhány almaszóttáska és mazsola a rohanó reggelekhez.
  • Szórakozás/keményítő: ez lehet bagel vagy pita chips, nyomkeverék csokoládéval, egy kis süti, chips ... bármi! Ha van egy fő/fehérje összetevője, például húsgombóc, akkor szívesen tartalmazok keményítőt az oldalán, lehetőleg teljes kiőrlésű.

Ha arra gondolsz, hogy a húsgombóc egy ebéddobozban kissé furcsán hangzik, hadd győzzem meg. A fehérje/fő komponens alá tartoznak, amely néha a legnehezebb összetevővel áll elő. Nem csak, de könnyen elkészíthetők, könnyebben megvásárolhatók, és csak valami szórakoztató és új ebédre!

Milyen húsgombócokat kell használni egy egyszerű BBQ húsgombóc Bento dobozos ebédnél

Készítse el sajátját, vásárolja meg őket előre elkészítve, bármi is megfeleljen Önnek. Amikor van időm, szeretném elkészíteni ezeket a 6 hozzávalóval sült pulyka Quinoa húsgombócokat, és amikor nincs időm? Veszek egy pulyka vagy marhahús fagyasztott húsgombócot. Úgy érzem, hogy ezt érdemes elmondani: Az előre elkészített húsgombóc megvásárlásával semmi rosszat nem érezhetünk. Biztos vagyok benne, hogy van más dolga, amire hangsúlyoznia kell, a húsgombócoknak nem az kellene!

Hogyan tálaljuk a húsgombókat egy egyszerű BBQ húsgombóc Bento dobozos ebédben

Néhány lehetősége van arra, hogyan tálalja őket: reggel felmelegítheti és egy termoszban tárolhatja, hogy melegen maradjon, vagy főzve, de hűtve, hogy hideg legyen.

Végül váltson a mártásos szósz lehetőségeire! Használhat BBQ mártást, ketchupot, marinarát, mogyorószószt ... bármit!

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

facebook facebook ikonra

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra

Könnyű BBQ húsgombóc Bento dobozos ebéd - 5 hozzávaló

  • Szerző: Emily Dingmann a myeverydaytable.com webhelyről
  • Felkészülési idő: 5 perc
  • Főzési idő: 5 perc
  • Teljes idő: 10 perc
  • Hozam: 1 adag 1 x
  • Kategória: Ebéd
  • Módszer: Mikrohullámú
  • Konyha: amerikai

Leírás

Ideje váltani a pb & j-t! 5 hozzávaló (ami valószínűleg már megvan) elegendő ahhoz, hogy összeállítsa ezt az Easy BBQ húsgombóc Bento dobozos ebédet!

Hozzávalók

  • 1 adag húsgombóc
  • grill mártás húsgombóchoz
  • sárgarépa és zellerrudak
  • alma
  • nyomkeverék csokoládéval

Utasítás

  1. Melegítsük a húsgombókat a csomagolás utasításainak megfelelően. Hőmérsékleten tartsa a termoszban, vagy hűtőszekrényben tartsa, amíg el nem érkezik az étkezés ideje.
  2. Csomagolja a fennmaradó étkezési alkatrészeket a bento dobozába.

Megjegyzések

  • Egyéb szósz ötletek: bbq szósz, ketchup, földimogyoró szósz, guacamole, tanyasi öntet, curry szósz

Kulcsszavak: ebéddoboz, egészséges ebéd, egészséges iskolai ebéd

Te készítetted ezt a receptet?

Eszközök + Tippek az egyszerű BBQ húsgombóc Bento Boxhoz

Csak néhány elem van, amelyet napi rendszerességgel használok az egészséges iskolai ebédládák csomagolásához. (És csak sok finom és tápláló étel.) * Az alábbi linkek leányvállalatok, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot adok, külön költség nélkül

  • A LunchBots rozsdamentes acélból készült Bento dobozai: Van néhány ilyen (trió II és cinco), és annyira szeretem őket! Szeretem a kisebb méretet a gyerekeknek, és a trió II-ben helyet kap a fő, a zöldség, a gyümölcs, majd egy kis hely a szórakozás/csemege komponens számára! Nagyobb gyerekek és felnőttek számára a cinco nagy méretű. A szivárgásmentes fűszeres tartályokat mártásokhoz és szószokhoz használom.
  • Újrafelhasználható szilikon muffin bélések: Ezek kiválóan alkalmasak arra, hogy a dolgokat külön tartsák a bento dobozban. Olyan dolgokat teszek a muffin bélésbe, mint nyomkeverék vagy keksz, majd a legnagyobb bento szakaszon összenyomom. Remekül használhatók teljes kiőrlésű turmixgép muffinok és tojástartók sütéséhez is!
  • Vizespalackok: Vizet szolgálok fel ebédidőben, de soha nincs olyan idő, hogy kulacs nélkül lennénk! Szeretem a Contigo Kids Autospout és a Kleen Kanteen rozsdamentes acél Sippy csészéket.

Egyéb egyszerű és egészséges Bento dobozos ebédötletek

Könnyű Quesadilla Bento Box: Egy teljes ebéd csak 6 hozzávalóval? Igen vagy igen. Telt és tápláló is!

Könnyű tonhal uzsonnaleves ebéd: Tápláló ebédet keres iskolába vagy munkahelyre? Ne keressen tovább. Ügyeljen arra, hogy az endívia levelével együtt tálalja, olyan tökéletes gombócok!

Könnyű curry tonhal snack tányéros ebéd: Miután elkészítette a klasszikus tonhal saláta snack tányért, ki kell próbálni ezt!

Starbucks Protein Protein Box: Fogyassza ezt a könnyű reggelit vagy ebédet útközben!