Könyvek

smith

EGYÉN ÉRZÉSEIT

Lindsey Smith, a The Food Mood Girl megmutatja, hogyan változtathatja meg életmódját azáltal, hogy tanul a vágyakozásból és mindennap hangulatjavító összetevőket használ.

Lindsey Smith egészség és wellness, ételek és humor iránti szenvedélye ötvözve az Eat Your Feelings humoros, könnyed felvétel a tipikus diétás könyvről.

Az elfoglalt fiatal szakemberek hosszú órákkal, kimerítő randevúkultúrával és a modern világ stresszével küzdenek. Mialatt a napok szaggatnak, normális az étel felé haladni - egy gyors szelet pizza, egy csokoládé vagy egy zacskó chips - ami eleget tesz a pillanat sóvárgásának, vagy gyors energialöketet ad. És ennek az impulzusnak van értelme. Az étel öröm és öröm érzetet nyújt számunkra. Elégedettséget és kényelmet nyújthat számunkra. Az étel minden egyes eszünkkel valami új dologra ébresztheti minden alkalommal, amikor eszünk. Ez energiát ad nekünk, és szó szerint fenntartja az életet, ahogy ismerjük. Érzelmesnek kell lennie.

Ha szomorú, stresszes, kimerült, akasztós vagy unatkozik, megnyugtató, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyeket szeret és amire vágyik. De Lindsey Smith megmutatja, milyen egyszerű elkészíteni ugyanazokat az ételeket és rágcsálnivalókat olyan hangulatot fokozó összetevőkkel, amelyek fizikailag táplálkoznak a feldolgozott ételek helyett. Az Eat Your Feelings című filmben Lindsey Smith, a Food Mood Girl az egészséges táplálkozás módszereit vizsgálja meg annak alapján, hogy az emberek mire vágynak a legjobban a fokozott érzelmi állapotok során, és ropogós, sajtos, tejszínes, édes és sós témájú recepteket mutat be. igyon alternatívákat azoknak, akik hajlamosak szódát vagy kávét ropogtatni, amikor minden kidolgozott.

Döntő fontosságú hallgatni vágyait: ők a kapuőrök, akik elárulják egyedi testünk titkait. A Food Mood életmód egyik fő eleme a szeretet, és ha forradalmasítja a testet és a sóvárgást, nemcsak megszabadul a fogas fájdalmaitól, hanem megtanítja, hogyan hallgasson és reagáljon testére egészséges összetevőkkel és receptekkel.

ÉLELMISZER SEM TÖBB

Hagyjon hátra étkezési bűntudatot, aggodalmat és kalóriaszámlálást. Az Food Guilt No More című filmben Lindsey Smith - a Food Mood Girl - segít felfedezni az étkezési bűntudatot, a stresszel és az érzelmi étkezéssel kapcsolatos mintákat, amelyek alááshatják az étellel való kapcsolatát, és megmutatja, hogyan lehet ezt a bűntudatot szeretettel helyettesíteni. Akár káposztára, akár sütire, fánkra vagy vacsorára vágyik, kóstolhatja meg ínyencségeit, még akkor is, ha egyszer és mindenkorra megtörik az étkezési bűntudat, a stresszel és az érzelmi étkezéssel járó negatív körforgást. Ennek során felfedezheti azokat a hangulatjavító ételeket, amelyeket szeretni fog, és amelyek energiával és fenntartással segítenek. És mivel az egészségi állapot átalakulása - az étkezési bűntudat leküzdése, a vágyak megszelídítése és a boldogság felé vezető utunk - a konyhában kezdődik, több mint 70 ismert recept tölti meg a tányérját, és elindítja az új, kielégítő és bűntudat nélküli étkezési módot örömmel és szerelem.

Halld, hogy ordítok

A Hear Me Roar egy módja annak, hogy egyszer és mindenkorra visszavegye hatalmát. Személyes történetek, önbizalomgyakorlatok, személyes biztonsági technikák és közösségi média tevékenységek révén Jennifer és Lindsey megtanítják, hogyan kell:

  • Harcolj az energiavámpírok ellen, amelyek kiszívják belőled az életet.
  • Rúgd életed kúszásait a járdaszegélyig.
  • Védje magát a közösségi médiában, a dátumokon és az utcán.
  • Nyerjen több energiát az élelmiszer-ragadozók észlelésével, és szakítson végleg a fogyókúrával.
  • Főzzön egészséges recepteket, hogy táplálja testét az egészség és a boldogság egész életében
  • Engedje szabadjára belső „vadállatát”, és váljon heves, fitt és nőies nővé, aki mindig is volt!

És bár a szívó emberek még mindig bejönnek az életedbe, ez a könyv fel fogja szerezni Önt azzal az erővel, magabiztossággal és energiával, hogy végleg kiszabadítsa ezeket a szarka embereket ... így az egész világ meghallhatja Önt!

Gyorsételek és egészségtelen hangulatok

  • Kiegyensúlyozatlan-e az étellel való kapcsolata, vagy mindez fogyaszt-e?
  • Hűségesen diétázol, kiábrándító eredménnyel?
  • Gyalázod magad azért, mert rossz az akaraterőd?
  • Szabotálja-e valami benned az egészséges életvitel körüli erőfeszítéseidet?
  • Táplálja magát „ócska gondolatokkal” arról, hogy kövér, méltatlan vagy fegyelmezetlen?

Az egészségtelen ételek és a kedvencei között Lindsey Smith, a Certified Health Coach és a gyógyuló érzelmi táplálkozó megmutathat egy jobb módot - amely enyhíti az önmegtagadás terheit, és örömet és egészséget is visszahív az életébe. Megtudhatja, hogyan kell a következőket tenni:

  • Ne fókuszáljon az ételre, mint egyetlen tápanyagra
  • Kezeld úgy a tested, mint egy laboratóriumot, hogy megértsd, mire vágysz igazán
  • Azonosítsa és kielégítse a test, az elme és a szellem mély igényeit
  • Táplálja magát pozitív gondolkodásmóddal
  • Tegyen kezelhető lépéseket az egészséges életmód felé

A boldogság megtisztítja

A Bliss Cleanse nem hasonlít semmilyen más tisztításhoz, amelyet valaha tapasztaltál. Nem csoda, hogy az egészségügyi edzők, a táplálkozási guruk és az orvosok nemcsak a tisztítást ajánlják ügyfeleiknek, hanem maguk is elvégzik a tisztítást.

Míg a legtöbb más tisztító program a toxinok táplálkozás útján történő fizikai felszabadítására összpontosít, a Bliss Cleanse egy holisztikus megközelítés, amely lehetővé teszi a test, az elme és a szellem megtisztítását.

A tisztítás napi inspiráló tippeket tartalmaz, amelyek segítenek feltárni azokat a félelmeket és mély érzelmi problémákat, amelyek visszatarthatnak attól, hogy a legjobb életedet éld és a legjobb egészséged legyen.

Ez a kéthetes önvezető program tökéletes módja az egészségesebb élethez vezető út megkezdésének. Néhány funkció a következőket tartalmazza:

  • 101 szezonális recept (vegán, vegetáriánus és gluténmentes!)
  • 14 napi inspiráció
  • 4 heti étkezési útmutató
  • 39 Elme-test-szellem iránymutatások a boldog, egészséges életmódhoz
  • Body Bliss receptek a legjobb megjelenéshez
  • .és még sok minden más!

Könnyű és kíméletes megközelítésünk lehetővé teszi, hogy bárhonnan elinduljon, és apró, mégis tartós változásokat hajtson végre, amelyek segítenek a legjobban kinézni és érezni az elkövetkező hetekben és hónapokban.

A Food Mood Girl téli túlélési útmutatója

A The Food Mood Girl téli túlélési útmutatójában Lindsey Smith író eszközökkel és tippekkel látja el, hogy egész télen magasan tartsa a hangulatát!

Az e-könyv a következőket tartalmazza:

• Természetes gyógymódok a megfázás és az influenza elleni küzdelemben
• Eszközök a szezonális depresszió leküzdésére
• Több mint 15 recept a test táplálására és a hangulat növelésére
• A jóga pózok a test mozgása érdekében
• Szórakoztató tevékenységek a tél szórakoztatóbbá és kreatívabbá tétele érdekében