Latte, kopi c vagy cappuccino: Melyik kávé rendelkezik a legtöbb kalóriával?

Tudjuk, tudjuk ... imádod a kávét, de tudtad, hogy az, hogy hogyan veszed be a poharadat, és amit beleadsz, hízhatsz?

Egy csésze kávé ártalmatlannak tűnik, de adjon hozzá tejszínt, egy pumpás ízesített szirupot és egy kis cukrot - és nagyon kalóriatartalmú italokat vár - inkább édesített tej, mint kávé.

Annak érdekében, hogy minél karcsúbb és legapróbb legyen, íme itt a kedvenc kávéja, összehasonlítva attól, hogy hány kalóriát tartalmaznak:

FEKETE KÁVÉ

Hidd el, ha nem, a fekete kávé kevesebb koffeint tartalmaz, mint a főzött italok, mert ez csak kávébab és víz. A sima kávéscsésze teljes kalóriaszáma kevesebb, mint 5 kalória - és nincs zsír.

LÁTTE

Az átlagos kis tejeskávé (hozzávetőlegesen 220 ml rendszeres tejjel) hozzáadott cukor nélkül körülbelül 120 kalóriát tartalmaz - ideális mennyiség snackhez. De ha cukorral veszi, akkor kb. 16 extra kalóriát ad hozzá teáskanálonként.

CAPPUCCINO

A sovány tejből készült cappuccino körülbelül 68 kalóriát tartalmaz. A kávéhoz adandó tej óriási különbséget jelenthet a kalóriabevitelben. Egy csésze rendes tej 150 kalóriát tartalmaz, de egy csésze mandulatej csak körülbelül 30 kalóriát tartalmaz.

KOPI C

Ha a farmere kissé feszesebbnek érzi magát, akkor a szokásos reggeli Kopi C lehet a tettes. Egy kis csésze Kopi C-ben (ez párolt tejjel és cukorral ellátott kávé) körülbelül 90 kalória van, míg a sűrített tejű Kopiban óriási 135 kalória van.

KOPI O

Úgy gondolja, hogy biztonságban van, ha csak Kopi O-t rendeli? A legtöbb kávézó cukorkötéseket tesz az italaiba, így egy olyan egyszerű ital, mint a Kopi O, körülbelül 85 kalóriát tartalmaz. Ha lehetséges, válassza a siew dai-t (kevésbé édes), vagy saját maga adja hozzá a cukrot a bevitel szabályozásához.

JEGES KÁVÉ

A jeges kávéhoz választott kiegészítőktől és öntetektől függően a kalóriabevitel nagymértékben változhat. A tejszínhab például 101 kalóriát ad a kávéhoz, mindössze két evőkanállal. Eközben egy frappucino átlagos adagja 140 kalória!

CAFE MOCHA

A csokoládé hozzáadása miatt 1 csésze Cafe Mocha kalóriaszámlálója 197 kalóriát tartalmaz - és ez az, ha maga készíti el. A kereskedelemben készített mokkakávék a legrosszabbul elkövetők, még a zsírmentes tej mellett is, és általában 250 kalóriát tartalmaznak.

INSTANT KÁVÉ

Egy egyszerű csomag instant kávé gyorsan elkészíthető otthon, és nincs több kalóriája, mint egy csésze főzött fekete kávénak, vagyis ez körülbelül 5 kalória csészében.

Ez a cikk először a Women Weekly-ben jelent meg.