Cél súlygaléria

Készen áll arra, hogy megtudja, az agya akadályozza-e a fogyást?

40 éves vagyok, a norvégiai Oslóban élek, és íróként és kiadóként a saját vállalkozásomat vezetem. Szeretek kompetens, sikeres, szórakoztató és távozó nőnek gondolni magam, aki minden célhoz eljut, amihez elgondolkodik. Ez életem szinte minden részére igaz volt, kivéve, amikor a súlyom kezelése volt a helyzet.

Egész életemben túlsúlyos voltam, vagy legalábbis ameddig emlékszem. Még 10 éves sem voltam, mielőtt elkezdeném az első diétát. Azóta minden diétát kipróbáltam, az egészségesektől kezdve az igazán egészségtelen és őrültekig: Súlyfigyelők, 5: 2 diéta, Ropogós kenyér diéta, Leves diéta, Csak karfiol étrend, és sok mást nem is említek. Mindegyik működött. Lefogytam a súlyból. De egyikük sem adta meg a fogyás fenntartásához szükséges eszközöket. Ha összeadom az összes kilót, amit az évek során lefogytam (és megszereztem), akkor valószínűleg több mint 100.

Az egyetlen „híres” diéta, amit soha nem próbáltam, az Atkins volt (vagy az alacsony szénhidráttartalmú diéta), ami valószínűleg azért volt, mert tudtam, hogy soha nem leszek képes olyan étrendet tartani, ahol nem szabad tésztát vagy kenyeret enni - ez azt mondja sokat arról, honnan jöttem. Én voltam az, aki mindig kiürítette a kenyérkosarat az étteremben, miközben vártuk az étel megérkezését. Nem bánnám, ha cukros édességeket, csokoládét vagy süteményeket hagynék el. De ne vigye el a fehér, lisztes dolgokat - a kenyeret, házi tekercset, pizzát vagy tésztát.

Kipróbáltam más megoldásokat is, beleértve a túlzott testmozgást, a hipnózist és a különböző mobiltelefonos alkalmazásokat. Az egész életen át tartó diétás mélypontom a húszas éveim végén jött el. Ekkor az orvosom diétás tablettákat írt fel nekem. Dolgoztak - megakadályozták a testemet abban, hogy felszívja az összes zsírt, amit ettem. A font csak leolvadt a testemről. Ezek a tabletták valóban hatékonyak voltak, de a mellékhatások szörnyűek voltak. Egész életemben soha nem éreztem még rosszabbul magam. Amint abbahagytam a tabletták szedését, az egész súly kúszott vissza, plusz néhány plusz természetesen. Nem beszélve a szégyenről és az öngyűlöletről, amely minden sikertelen próbálkozással együtt újra lefogy.

Harmincas éveim elején anya lettem. Pár éven belül két csodálatos lányom született, de a gyerekek után a testem még nagyobb súlyt kapott. A legmagasabb, közel 200 kilós súlyomat 2012 elején értem el. Akkoriban valójában az “elhízott” kategóriába tartoztam.

Emlékszem, hogy 2012 márciusában meghívtak egy közeli barátom 40. születésnapi partijára. Majdnem beteget hívtam, mert nem találtam mit viselni. Azok a ruhák, amelyeket alig néhány hónappal korábban viseltem, már nem illenek hozzám. Szomorú, csalódott és dühös voltam magamra, amiért ismét hízott. Aznap este a partin ültem egy sarokban, és csak haza akartam menni és elrejtőzni. Értéktelennek éreztem magam.

Már másnap feliratkoztam egy új Súlyfigyelő tanfolyamra, majd 2012 végéig négy egymást követő tanfolyamra csatlakoztam. Ebben az évben körülbelül 20 fontot sikerült leadnom. A súlyt a következő években szigorú edzésterven keresztül tartottam stabilan, amely magában foglalta a heti többszöri futást. 2015-ben két félmaratont teljesítettem, és életem legjobb állapotában voltam. Azonban továbbra is túlsúlyos voltam, és egyáltalán nem voltam elégedett a testemmel. Fitt voltam, de még mindig kövér.

Csak néhány héttel a 2015. szeptemberi második félmaratonom után vettem észre, hogy már nem férek bele olyan nadrágba, amelyet kevesebb, mint két hónappal korábban vásároltam. Elpusztultam. Hogy lehet ez? Hogyan volt lehetséges olyan aktív lenni, mint én, egészségesen táplálkozni és még mindig hízni? Tanácstalan, dühös voltam, és minden eddiginél kétségbeesettebben kerestem a megoldást.

Aznap este a Facebookon keresztül bukkantam rá Susan Food Freedom videóira, és megnéztem a videót, ahol elmagyarázza azt az egyetlen nagy hibát, amelyet szinte mindenki, aki fogyni akar, elköveti (akaraterejére támaszkodva a siker érdekében). Nem hittem el, amit láttam és hallottam. Egész életemben először hallottam az ÉN problémám magyarázatát - az agytudományon alapulva -, ami miatt minden a helyére került.

Susan minden egyes mondata, minden példája - még a saját történetéből is (például arról, hogyan szokott sütitésztát készíteni, szándék nélkül süteményt sütni) - velem válaszolt. Szótlan voltam. Ettől a pillanattól kezdve tudtam, hogy ez a számomra megfelelő megoldás. Nem kellett több bizonyíték. Ez volt. All in mentem. Amint megnyílt a regisztráció a 2015. októberi Boot Camp-re, regisztráltam. És egy pillanatig sem bántam meg. Igen, hatalmas beruházás volt, de a program értéke felbecsülhetetlen volt számomra.

2015. október 8-a volt a Bright Line Eating ™ első napja. Amikor aznap reggel lemértem magam, a mérleg 176 fontot mutatott. Ez volt az Új életem első napja, és soha nem néztem vissza. 200 napba telt, mire elértem a 136 kilós célsúlyomat. Azóta kísérleteztem a számomra megfelelő súlytartomány megtalálásával. Olyan alacsony voltam, mint 130 font (de ez túl vékonynak tűnt, mivel 5 láb 7 ½ hüvelyk magas vagyok), és már 138 font is. A legkedveltebb súlyom, hogy valahol a két szám közepén lebegjek - ekkor érzem magam boldognak, vékonynak és szabadnak ™.

Az év elején lettem 40 éves. Miután életem több mint 30 éve küzdött a súlyommal, a Bright Line Eating ™ megtalálása áldásnak érzi magát. Mintha értékes ajándékot kaptam volna, amelyet nagyra becsülök és kincsemnek tartok. Nagyon hálás vagyok.

A Bright Line Eating ™ minden dicséretet és elismerést megérdemel, amit adhatok. Nagyon sok szinten megváltoztatta az életemet. A súlycsökkenés csak a kezdet volt, és semmi sem volt ahhoz a rengeteg szégyenhez képest, amelyet leemeltek a vállamról. Ez a program is több energiát adott nekem, mint valaha. Jobban eszem, jobban alszom, és jobb anyám lettem két lányomnak azáltal, hogy stabil a vércukorszintem és jobb a hangulatom. Soha nem válok “akasztóssá” az étkezések között, ami régi életemben gyakran előfordult. Valójában okosabbnak érzem magam, mintha köd szállt volna ki az agyamból, és jobban kapcsolódtam magamhoz és az életcélomhoz az új rituáléim révén, közvetítéssel és naplózással.

A történetem nem egyedi. Ha súlycsökkenéssel küzd, vagy békét talál az étellel, néhány hónap múlva ez lehet a története. Ne félj. Csak bízzon. Kövesse a programot. Legyél türelmes. Kérjen segítséget. És megkapja az eredményeket. ígérem.