Lenmag

Tagok, akiknek tetszik ez a bejegyzés

Majdnem 8 hónapos vagyok az op után. Kíváncsi voltam, vajon valaki kipróbálta-e a lenmagot a fogyás felgyorsítása érdekében. Jó vagy rossz ötletnek tartom

A lenmag - jó rostforrás - a test rendszerességének fenntartása érdekében. "Diós" ízt is ad. Nem rossz. Érdekel, hogy milyen információkkal rendelkezhet a súlycsökkentő tulajdonságai iránt.

cél. 2013. augusztus 20. életkor: 59 év Nagy súly: 345 (2011. június) Konzultációs súly: 293 (2012. június) Pre-Op: 253 (2012. nov.) A műtét súlya: 235 (2012. december 12.) Jelenlegi súly: 145

TOTAL POUNDS LOST- 200 (110 font leadott a műtét előtt, 90 font leadott Post Op. cukorbetegség remisszióban - vérnyomás normális - koleszterin és triglicerid szint normális! A BMI 55,6 szupermorbidan elhízott és 23,6 normális érték között van.

Nem használtam lenmagot fogyás közben. Lenmagot használtam, miután célba értem. Csak 600 kalóriát tettem meg, így nem volt kalóriatérem, hogy bármit is hozzáadjak az étrendemhez fogyás módban. Jelenleg lenmagot használok fehérje turmixjaimhoz. Megvan a jó zsír, amely segít kordában tartani a koleszterinszintemet, és rostokkal rendelkezik, amelyek segítenek rendszeresnek lenni és jóllakni.

Műtét időpontja - 2013.03.04 .; Cél dátuma - 2013.10.10. (31 hét és 4 nap múlva értem el a célt)

Legnagyobb súly 261 SW 258 GW 150 M1 -26 M2 -14 M3 -10 M4 - 12 M5 -13 M6 -12 M7 - 11 M8 -10 Karbantartás közben 2013 novembere óta HT- 5'6 "

Véleményem - lenmag, chia mag, ezek a dolgok nagyszerű táplálékkiegészítők az étrendben egy kis extra rostért és néhány remek omega-3-ért. De fogyáshoz? Ne is vásároljon bele. Ha lenne egy mágikus lenmag tabletta, amely bármelyikünknek segített volna lefogyni, nem gondolja, hogy mindannyian tudnánk róla:-)

Én személy szerint minden nap használok egy evőkanál chia magot, de megígérem, hogy ez nem segített egy csomó fogyásban. Korábban lenmagot is csináltam, de megint soha nem tévesztettem magam arra, hogy azt gondoljam, segítenek a fogyásban. Minden a benne lévő extra tápértékről és rostokról szólt.

Tracy 5'3 " HW: 235 SW: 218 CW: 132 M1: -22. M2: -13 M3: -12 M4: -9 M5: -8. M6: -10. M7: -4

A cél elérése 7 hónap és 1 hét alatt megtörtént !

Alsó testemelés dr. Pajtaház 7-8-15