Maasdam (sajt) - szénhidrát, glikémiás index, zsírok, ásványi anyagok, vitaminok és még sok más

A Maasdam (sajt) 28% zsírból, 26% fehérjéből, 0% szénhidrátból, 0% rostból és 42% vízből áll. 100 g-os 356 kalóriával 110% -kal magasabb, mint a sajt többi étele. A maasdami (sajt) kalória 70,79% -a zsírból, 29,21% fehérjéből és 0% szénhidrátból származik.

Ehet Maasdamot (sajtot) alacsony szénhidráttartalmú étrendhez?

Ha 0 g szénhidrát/100 g, a Maasdam (sajt) kevés szénhidrátot tartalmaz. Nincs fruktóz, gluténmentes és nagyon alacsony laktózmennyiség.

Táplálkozási tények

Az összes kalória százalékos (%) bontása

Egy átlagos adagméret (30 g) Maasdam (sajt) tartalmaz

106.8 Kalória
8,4 g zsír
7,8 g fehérje
Nincs szénhidrát
180 mg nátrium - a nátrium RDA 12% -a.
12 mg magnézium, amely fedezi a magnézium ajánlott napi adagjának (RDA) 3,75% -át.
1,2 mg cink - a cink RDA 12% -a.
0,09 mg vas - a vas RDA-jának 0,75% -a.
30 mg kálium - a kálium RDA-jának 0,75% -a.
Nincs C-vitamin
0,6 mg B12-vitamin - a B12-vitamin RDA-jának 20% -a.

Tápanyag-eloszlás grammonként

Milyen vitaminok vannak Maasdamban (sajt)?

Vitaminokban gazdag?

Az alábbi táblázat az egyes adagok vitamin-mennyiségét mutatja az adagokhoz (30 g) Maasdam (sajt) esetében az ajánlott napi adag (RDA [1]) százalékában.

Ásványok Maasdamban (sajt)

Magas ásványi anyag tartalom?

Ismét minden Maasdamban található ásványi anyag (sajt) esetében megnéztük az adag méretét (30 g), és az ajánlott napi adagra (RDA [1]) alkalmaztuk. Az adatokat az RDA százalékában, az adag nagyságában mutatjuk be.

Szénhidrátok

A Maasdam (sajt) 0% -a szénhidrát, adagonként (30g), azaz 0g szénhidrát.

Monoszacharidok és poliszacharidok

Allergének Maasdamban (sajt)

gluténmentes
nagyon alacsony laktózmennyiséggel rendelkezik
nincs fruktóz

Zsírsavak és koleszterin

A 100 g/28 g összes zsírból 17 g telített zsírsav (SFA), 1 g egyszeresen telítetlen zsírsav (MUFA) és 8,2 g többszörösen telítetlen zsírsav (PUFA). A koleszterin mennyisége 74mg.