Mandarin és természetes cukor

Írta: The Hale Groves Team | On: 2014. március 24 Kategória: Gyümölcs tények

A mandarin nagyon ízletes gyümölcs marad, és ezért olyan népszerűek. Bizonyos körökben azonban a mandarin népszerűsége kissé megcsúszott a közelmúltban számos olyan diétás divat miatt, mint a Sugar Busters vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Noha érthető, hogy az emberek csökkenteni akarják a cukor és a szénhidrát fogyasztását, a mandarint soha nem szabad diétás terméknek tekinteni. Inkább el kell kerülnie a túl sok elfogyasztást. A legtöbb ember ezt nem veszi észre, mert sok pontatlan „horrortörténetet” meséltek nekik olyan gyümölcsök fogyasztásáról, mint a mandarin. Tehát oszlassunk el számos mítoszt a mandarinokban található szénhidrátokról, cukrokról és kalóriákról.

Első és legfontosabb: csak egyetlen módon fog fogyni: a kalória csökkentése. A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú étrend és cukormentes étrend fogyást eredményez, mert a finomított cukrok étrendből való kiküszöbölése a kalóriafogyasztást is csökkenti. A kulcsszó itt „finomított”, mivel ez feldolgozott cukrokra utal. A mandarinban található cukrok természetes cukrok. Ezért a mandarin ilyen alacsony kalóriatartalmú. Valójában az átlagos mandarin valószínűleg csak körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. Ez bizony nem sok kalória, ezért nem szabad aggódni a súlygyarapodás miatt, hacsak nem eszünk meg sok mandarint és sok más ételt. Ezzel az ember kalóraszámát felfelé vezeti a sztratoszférába és súlygyarapodáshoz vezet.

Kapcsolódó termékek:

mandarin

Mézes-édes mandarin

Hale Orange Extravaganza

A Flamingo választék

A természetes cukroknak is sokkal más hatása van az emberi testre, mint a finomított cukrokra. A finomított cukrok hihetetlenül gyorsan lebomlanak. Ez azt jelenti, hogy nem képesek korlátozni az éhségérzetedet. Tehát nagyon rövid időn belül az ember gyorsan ismét éhes lesz. A mandarin természetes cukrokból áll. Ez azt jelenti, hogy a cukor nagyon lassan bomlik le az idő múlásával. Ennek eredményeként az ember nem éhezik olyan gyorsan, és nem keres azonnal több ételt. Ez önmagában segít az embernek a fogyásban, mivel a mandarin nem segíti elő a túlevést.

Ezenkívül a finomított cukrok nem tartalmaznak tápértéket. Amikor egy mandarint eszel, nemcsak természetes cukrokat szerez. Sok hasznos vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot fogyaszt. Ez egy másik oka annak, hogy a mandarin kivágása az étrendből nem bölcs ötlet.

Bár határozottan nem rossz ötlet a cukorbevitel csökkentése, a mandarin megszüntetése, mivel természetes cukrot tartalmaz, csak nem jó ötlet. Sok más ételválaszték is előnyös lenne, ha kizárnánk az étrendből. A mandarin nem tartozik ilyen listára.