Pácolt ínycsiklandó steak

2018. október 11. 4 hozzászólás

Finom pácolt ínycsiklandó steak, sült vajmogyorós tök rizzsel

steak

Tegnap nagyon szerettem egy steaket, így amikor a helyi gyümölcsüzletbe mentem a heti gyümölcs- és zöldségféléknek. Felkaptam egy szép darabot a new york csík steakből, és levágtam az összes látható zsírt.

A pecsenyék pácolásához mindenféle finom ételízesítőt használhat, olyan dolgokat válasszon, amelyek bókolják azt, amivel szolgálják. Ennél a fincsinél szolgáltam Pörkölt Butternut Squash rizs. A Butternut tök finom ételek is, így remek módszer a gyorsételek kombinálására az étkezésbe, és ez a rizs olyan jól párosul különféle ételekkel.

Ennek a steaknek az ízesítőjét választva szójaszószt, gyömbért, fokhagymát, paprikát, cayenne-t és fekete borsot választottam. Nem kell egyik napról a másikra pácolni, de természetesen minél tovább pácoljuk, annál több ízt fog kapni a steak.

Amikor a steaket főzöm, az én-t használom Staub öntöttvas serpenyő. Az öntöttvas kedves és forró, és megtartja a meleget, így szépen felszúrja a steaket. A steak vastagságától és attól, hogy hogyan szereted főzni (szeretem az enyémet kissé rózsaszínűen), a főzési idő változhat, általában kb. 4-5 percet teszek oldalanként, ha vastag vágásról van szó, és ez soknak tűnik.

A fűszeres pác mellett egy kis mázat is készítettem, hogy a végén átöntsön, a serpenyőben található ízeket felhasználva. Szóval finom és tökéletesen elkészítette ezt az ételt.

Párosítsd ezt bármilyen választott zöldséggel együtt, de a pirított paprika és a hagyma mindenképpen a kedvencem. Valahogy érzi ezt a fajita, nem gondolja?

Más steak recepteket keres? Próbálja ki ezeket:

vagy irány át az én TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 850+ fogyókúrás világreceptkel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinértéke stb. szerint

Hogyan adhatok hozzá 1/3 sebességű ételeket ehhez a pácolt szájfűszeres steakhez?

Párosítsa ezt a finom pácolt szájízes steaket bármilyen választott zöldséggel, amint azt korábban említettem, ezt szeretem pirított paprikával és hagymával, de nagyon jól áll mindenféle finom zöldséghez, és ha elkészítjük a sült vajmogyorós tök rizst is, akkor van a gyorsételeket is abban.

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, ne felejtsétek el, kövessetek engem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy az összes új recepten megfelel-e a dátumnak 🙂

Feliratkozhat a fogyókúrás étkezésekre is, hogy naprakész legyen az új receptekről.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Pácolt ínycsiklandó steak

Finom pácolt ínycsiklandó steak, sült vajmogyorós tök rizzsel

Hozzávalók

  • 400 g/7oz New York Strip (vagy hasonló steak), látható zsír nyírva
  • 1 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 1 teáskanál friss reszelt gyömbérgyökér
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 1 ek paprika
  • csipet cayenne
  • csipetnyi fekete bors
  • a mázhoz:
  • 1/3 csésze (80 ml) marhahús- vagy csirkehúsleves
  • 1 ek juharszirup
  • 1 ek balzsamecet

Utasítás

  1. Adja hozzá a steaket egy fokhagymával, gyömbérrel, szójaszószsal, paprikával, cayenne-nel és fekete borssal ellátott edénybe, majd keverje át a keveréket. Fedjük le és pácoljuk legalább 1 órán át.
  2. Spray egy serpenyőt/serpenyőt közepes erős tűzön, némi étolaj spray-vel.
  3. Add hozzá a steaket, és kb. 4-5 percig barnítsd meg mindkét oldalon, attól függően, hogy mennyire szereted a főtt steaket.
  4. Vegye ki a serpenyőből, és hagyja néhány percig pihenni
  5. Adjuk hozzá az alaplét, a balzsamecetet és a juharszirupot, és melegítsük, hogy csökkentsük a pezsgést, így mázra emlékeztet.
  6. Szeletelje fel a steaket, tálalja a választott oldalakkal és csepegtesse le a mázzal.

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, paleo, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Extra könnyű - 1 szinkron adagonként
  • WW intelligens pontok - 5.
  • Gluténmentes - használjon gluténmentes szójaszószt
  • Paleo - használj kókuszaminokat

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Check Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.