Mark Wahlberg elmagyarázza, hogyan veszített 10 kilót 5 nap alatt

A híres fit színész kiemelte a csontleves előnyeit, és mérlegelte Dr. Oz-szel folytatott viszályát a reggeli elfogyasztásának fontosságán.

kilót

Adj Mark Wahlbergnek egy kis csontlevest, és kevesebb, mint egy hét múlva 10 fontot leüt, csak úgy.

A híres fit színész szerdai műsorában megosztotta Ellen DeGeneres-szel az edzéseket és az étkezési szokásokat, többek között azt is, hogy a legújabb filmje nyomán mennyi font leadott.

"Olyan voltam, mint a régi iskola, a testépítő filozófia, hogy enni kellett a sok nevetséges mennyiségű fehérjét" - mondta. "Három óránként ettem, de az utolsó film, amit csináltam, elkezdett néhány problémám lenni. a sok evés miatt.

"Ennyi fehérjét ettem, raktároztam és nem a sovány izomépítést használtam, így szivárgó bélem lett, szóval egyszerűen szó szerint gyorsan készítettem egy csontlevest."

A 48 éves Wahlberg szerint öt nap alatt 10 fontot fogyott azáltal, hogy ivott csontlevet, amelyet elsősorban állati csontok főzéséből készítenek, bár sok bolti csontleves tartalmaz tartósítószert.

A támogatók élvezik, mert magas a fehérjetartalma, és az ásványi anyagokról úgy gondolják, hogy segítenek az emésztőrendszer problémáiban. Bár mielőtt bármilyen új étrendet vagy éhgyomri módszert mérlegelne, fontos, hogy beszéljen orvosával a lehetséges kockázatokról és arról, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.

Wahlberg elmondta a DeGeneres-nek, hogy a csontleves gyors átmenete nem mind rózsák.

"Első nap senki sem akart körülöttem lenni" - mondta. "Nyomorult voltam. Aztán több energiám lett.

"Olyan szerencsés és szerencsés vagyok, hogy van munkám, és azt csinálom, amit csinálok, és nincs semmi, amit ne tennék a felkészülés érdekében."

A vita azután alakult ki, hogy DeGeneres megkérdezte Wahlberget a Dr. Mehmet Oz-szal folytatott viszályáról, aki szerint a reggeli nem fontos étkezés, ha hisz egy szakaszos böjt programban. Wahlberg ellenkezett azzal, hogy elmondta a TMZ-nek, hogy "meg kell reggeliznem, mielőtt edzek."

DeGeneres Oz oldalára állt.

"Én csinálom a szakaszos böjtöt" - mondta a lány. "Nem hiszem, hogy fel kellene kelnie és ennie, mielőtt bármit is tenne."

Wahlberg szerint a tendenciák az elmúlt években folyamatosan váltakoztak, a háromórás étkezéstől a szakaszos böjtig és a reggeli kihagyásáig.

"Azonban nem akarok dr. Oz-nak semmilyen elismerést adni, mert tudja, mi történt Dr. Oz-lel? Olyan, mintha három évvel késett volna" - mondta Wahlberg. "Mindenki szakaszos böjtölést folytatott. . De pontosan értem, amit mond. Neki bevált. "

Wahlberg elmondta, hogy Oz csütörtökön jön vele edzeni a Wahlberg F45-ös edzőtermébe. Wahlberg a nagy intenzitású, 45 perces edzés előnyeit népszerűsítette a fitnesz alakjának tavalyi Instagram-fotójával, amelyben azt írta, hogy "az életkor csak egy szám".