Meg akarok készülni, megköszönve az embereknek, hogy „bókolják” a fogyásomat

Örülök, hogy most jóváhagyod engem és a testemet?

Az elmúlt hónapokban szinte minden pénteken egy nő lépett hozzám az általam tanított testformázási óra után, és ilyesmit mondott: "Bármit is csinálsz, az működik." Néha ez: „Jó munka; nagyon lefogytál. ” Mások, ez a dicséret egy olyan formája, amiről nem is tudtam, hogy ez egy dolog: „Igazán elmondhatom, hogy lefogyott az arcodból. Az arcod karcsúbb.

Nőként Amerikában két dolgot tanultam meg az évek során: 1. Mindig próbálj javítani a testeden. 2. Mindig mondj köszönetet, ha valaki „bókot” ad neked. Ha a testem eredendően javításra szorul, akkor amikor valaki azt mondja nekem, hogy lefogytam, állítólag ez egy bók. És ösztönösen, ha bármi ingyeneset hallok, köszönetet mondok.

Örömmel vezetem ezt a péntek reggeli órát. A tanítás a siker érzését nyújtja, és hihetetlenül nagy önbizalmat ad. Az órára járó emberek kellemesek, és örömmel fogadok minden bókot, ami az edzés megtervezéséhez kapcsolódik, vagy hogy mennyire rúgta valakinek a fenekét. Ennyi vagyok én. Én tettem. A szoba elé álltam és kihívtam mindenkit. Amit nem tettem meg, az az volt, hogy lefogyjon.

Az első néhány alkalommal, amikor ez a nő bókot adott nekem, biztosítottam róla, hogy a szám az én skálámon nem bukott.

Csak lerázná magáról, talán feltételezve, hogy szerény vagyok. És mégis mindig azt mondtam, hogy „köszönöm”, valahányszor azt állította, hogy a matekom téves.

Köszönöm ... hogy elmondta, hogy látszólag kevésbé borzasztóan nézek ki, mint régen? Örülök, hogy most jóváhagyod engem és a testemet?

Nem fogok hazudni: három évvel ezelőtt kezdtem komolyan venni a munkát, amikor a ruhám nem volt megfelelő. De amikor elindultam ezen az úton, rájöttem, hogy jobban érdekel a forma, mint a fogyás. Köröket úsznék a munkatársakkal, és csak néhány kanyar után kanyarognék a medencében, így minden nap az lett a célom, hogy többet úszjak, mint az utolsó edzés során. Aztán felfedeztem más típusú fitnesz tevékenységeket, amelyek erőteljesnek és fejlesztésre képesnek éreztem magam. A másodikban abbahagytam a fontokat, és elkezdtem gondolkodni a személyes kihívásokon, az edzés abbahagyta a munkát. Pár kilónál többet nem fogytam, és ez rendben is volt, mert nem ez volt a lényeg.

Most, mint csoportos fitnesz oktató, ügyeljek arra, hogy soha ne alkalmazzak olyan motivációs taktikákat, amelyek középpontjában a fogyás, a kalóriák, illetve az ételek és csemegék „keresése” áll. Szeretném, ha az emberek az osztályomba járnának, mert tetszik nekik; mert nehezebb súlyzókészletet akarnak használni, mint a múlt hónapban; mert esélyük van egy olyan barátot meglátogatni, aki egy egyébként mozgalmas héten is részt vesz az órán. Ezek azok a dolgok, amelyek végső soron segítettek elköteleződni az egészségesebb életmód mellett, és amelyek később három évvel ezelőtt arra ösztönöztek, hogy tanári képesítést szerezzek.

Nem vagyok a legkeskenyebb ember a teremben, amikor osztályt vezetek, és nem vagyok a legvékonyabb oktatótársaim között sem. És ezzel jól vagyok.

Nem érdekelnek ezek az összehasonlítások. Elég sokat tanultam a testedzésről és a társadalomtudományról, hogy teljes mértékben benne lehessek az Egészség minden méretben mozgalomban. A „zsírt” nem pejoratívumként, hanem egyszerű jelzőként használom, ha megértem, hogy a testméret nem mond semmit az ember általános egészségi állapotáról és személyes értékeiről. Ezt látom magamban: Bár a kifejezés új megértése során soha nem mondanám magam kövérnek, évek óta nem vagyok „sovány”. Tudom, hogy tápláló ételeket fogyasztok, és tudom, hogy fitt vagyok. Általában ez nekem elég.

És mégis, valahányszor valaki azt mondja nekem, hogy lefogytam, belemerülök abba a gondolkodásmódba, amelyre nőként szocializálódtam: hogy ez egy teljesítmény, de ez sem elég. Kezdek jobban odafigyelni arra, hogy elfogadhatónak tűnök-e egy ruhában, mielőtt kilépek a házból, és még azon is elkezdek morajlani az emberek előtt, hogy hogyan fogytam le néhány kilót.

Hihetetlenül nehéz nem bocsánatkérő, testmániás nő lenni Amerikában, és megnehezíti, ha más emberek továbbra is emelik ezeket az értékeket.

Néhány hónappal a heti „bókok” után az óra után felugrottam a mérlegre, és láttam, hogy meglepetésemre valóban lefogytam néhány kilót. A társadalmilag érvényesített büszkeségnek ez a megszokott érzése kúszott fel bennem, míg el nem kezdtem gondolkodni azon, hogy miért hagyták el ezeket a fontokat.

A súly az egyetemi stresszes félév alatt eltűnt, amelynek során öt munkahelyen dolgoztam és önkénteskedtem, olyan elfoglalt futással a napokban, hogy ritkán volt alkalmam három megfelelő ételt megenni. Azután történt, hogy egy személyi edző azt mondta nekem, hogy „kövér aerobik oktatói szindrómám van”, és ragaszkodott ahhoz, hogy a „elfoglaltat” ürügyként használjam arra, hogy ne fogyjak le, és erkölcsi kudarcnak érzem magam, mert élvezem a desszertet. Akkor történt, amikor ugyanazt az edzést oktattam hetente annyiszor, hogy túledződtem, fokoztam a fibromyalgiámat és örök unalmas fájdalom állapotába helyeztem.

A fogyás, mert túladóztam és érzelmileg kimerültem, aligha lehet büszke.

Tudom, hogy ez igaz, de nehéz megjegyezni. Most minden nap meg kell küzdenem önmagammal, és megpróbálok egyensúlyt találni az egészséges, megfelelő méretű étkezés megtervezése és az aznapi kalóriaköltségvetés kiszámítása között. Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy figyelmen kívül hagyjam a skálán megjelenő első számot, és inkább a következő testtömeg-százalékra és izomtömeg-számra összpontosítsak, amelyek megbízhatóbb mutatói az általános egészségi állapotnak (ha alkalmazhatóságuk még mindig korlátozott). Újra és újra emlékeztetnem kell magamra, hogy a testgyakorlat tudománya szerint az aktív kövér emberek valóban egészségesek lehetnek, és azok a kulturális üzenetek, amelyeknek a nők úgy érzik, hogy testüknek bizonyos módon kell kinéznie, érvénytelenek.

Ezért szeretnék megköszönni az embereknek, hogy elmondták, lefogytam. De nem tudom, hogyan állítsam meg. Ugyanolyan reflexív válasz, mint azt mondani, hogy „áldj meg”, ha valaki tüsszent. Ez "udvarias". De lebontja önbecsülésemet, amikor ezt kimondom, és megnehezíti minden nő számára, hogy ellenálljon az értékrendünket formáló patriarchális normáknak. Nem tudom, nem tudom-e abbahagyni a „köszönet” kimondását, amíg mindannyian beleegyezünk. Velem vagy?

Összefüggő:

Lehet, hogy tetszik is: Megdöbbentően nehéz válni csoportos kerékpáros oktatóvá. Van mit vesz?

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni