Mellrák

Hogyan válhatok a legjobb ételválasztással a rákkezelés során?

Ha mellrák diagnózissal szembesül, a táplálkozás fontos része lehet az utazásának. A kiegyensúlyozott étrend a rákkezelés alatt és után segíthet abban, hogy jobban érezze magát, megőrizze erejét és felgyorsítsa a gyógyulást.

Fenntartani az egészséges súlyt. Attól függően, hogy milyen mellrák kezelésen esik át, súlygyarapodást vagy fogyást tapasztalhat. Törekedjen az egészséges testsúly fenntartására a kezelés során, elkerülve a túlzott gyarapodást vagy veszteséget. A kezelés alatt nem ajánlott szigorú diétázni. Sok emlőrákban túlélő hízik a kezelés eredményeként. Ha többet szeretne megtudni a súlygyarapodás kezeléséről, olvassa el a Táplálkozási tippek a súlygyarapodás kezeléséhez című cikket.

Egyél egész nap kicsi, gyakori étkezést. Gyakori kis étkezésekkel biztosíthatja, hogy a test elegendő kalóriát, fehérjét és tápanyagot kapjon a kezelés elviseléséhez. A kisebb étkezések segíthetnek a kezeléssel összefüggő mellékhatások, például az émelygés csökkentésében is. Próbáljon meg enni 5-6 kis ételt vagy „mini” ételt körülbelül három óránként.

Válasszon fehérjében gazdag ételeket. A fehérje segíti a testet a sejtek és szövetek helyreállításában. Ez is segíti az immunrendszert a betegség felépülésében. Minden étkezésnél és snacknél tartalmazzon sovány fehérjeforrást. A sovány fehérje jó forrásai a következők:

Sovány húsok, például csirke, hal vagy pulyka
Tojás
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, például tej, joghurt, sajt vagy tejpótlók
Diófélék és dióvajak
Bab
Szójaételek

Tartalmazza a teljes kiőrlésű gabonákat. A teljes kiőrlésű gabona jó szénhidrát- és rostforrást biztosít, amelyek segítenek fenntartani az energiaszintet. A teljes kiőrlésű gabonák jó forrásai:

Zabpehely
Teljes kiőrlésű kenyerek
barna rizs
Teljes kiőrlésű tészta

Fogyasszon különféle gyümölcsöket és zöldségeket minden nap. A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsokat kínálnak a szervezetnek, amelyek elősegíthetik a rák elleni küzdelmet. Válasszon különböző színes gyümölcsökből és zöldségekből, hogy a legnagyobb hasznot érje el. Cél, hogy naponta legalább 5 adag egész gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon.

Válasszon egészséges zsírforrásokat. Kerülje a sült, zsíros és zsíros ételeket. Válasszon helyette sült, roston sült vagy grillezett ételeket. Az egészséges zsírok a következők:

Olivaolaj
Avokádó
Diófélék
Magok

Korlátozza az édességeket és a hozzáadott cukrokat. A magas hozzáadott cukortartalmú ételek, például a desszertek és az édességek, csekély táplálkozási előnyökkel járnak, és gyakran az Ön számára kedvezőbb ételek helyébe lépnek.

Maradj hidratált. Elegendő folyadékfogyasztás a rákkezelés során fontos a kiszáradás megelőzésében. Célozzon napi 64 uncia folyadék elfogyasztását. Kerülje a nagy mennyiségű koffeintartalmú italok fogyasztását. A túl sok koffein kiszáradáshoz vezethet.

Gyakorolja a jó élelmiszerbiztonságot. Étkezés közben gyakran mosson kezet. Használjon különböző késeket és vágódeszkákat a nyers húshoz és a nyers zöldséghez. Ügyeljen arra, hogy az összes ételt megfelelő hőmérsékletre főzze, és a maradékokat azonnal hűtőszekrénybe tegye. További információ az élelmiszer-biztonságról.

Vitaminok vagy étrend-kiegészítők bevétele előtt beszéljen orvosával. Egyes gyógyszerek és rákkezelések kölcsönhatásba léphetnek a vitaminokkal és a kiegészítőkkel. Először az ételt válassza a tápanyagok fő forrásaként.

Fogyasszon mértékkel alkoholt, ha egyáltalán. Az alkohol hozzájárulhat a kiszáradáshoz, csökkentheti az immunrendszer képességeit, és nem tartalmaz hasznos tápanyagokat.

Ha a kezelése műtétet is tartalmaz, gondosan kövesse a sebész utasításait. További információkért olvassa el táplálkozási és sebészeti irányelveinket.

Ami a legfontosabb, tudd, hogy a rákos utad egyedülállóan csak neked és a kezelésednek felel meg. Olyan mellékhatásokat tapasztalhat, amelyek befolyásolják e javaslatok követési képességét. Ha bármilyen mellékhatással küzd, például étvágytalanság, hányinger, hasmenés, hányás vagy bármilyen más táplálkozási probléma, az Ön igényei eltérőek lehetnek. A regisztrált dietetikus javasolhat táplálkozási irányelveket, amelyek megfelelnek a rákos utazásának. Ütemezzen be egy időpontot a PearlPoint bejegyzett dietetikusával való beszélgetésre.