Mi a teljes táplálék, növényi étrend?

Forks Over Knives, 2015. október 27

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Link másolása

Mi a teljes táplálék, növényi étrend?

A teljes táplálékú, növényi étrend középpontjában az egész, finomítatlan vagy minimálisan finomított növények állnak. Ez egy gyümölcsökön, zöldségeken, gumókon, teljes kiőrlésű gabonákon és hüvelyeseken alapuló étrend; és kizárja vagy minimalizálja a húst (beleértve a csirkét és a halat is), a tejtermékeket és a tojásokat, valamint a magasan finomított ételeket, mint a fehérített liszt, a finomított cukor és az olaj.

600+ EGÉSZSÉGES, KÍNÁLATOS RECEPTEKET TELEFONJÁN!

A receptalkalmazásunk elengedhetetlenül szükséges növényi alapú házi szakácsok számára.

Tudjon meg többet itt arról, hogyan élvezheti ezt a finom, életmentő életmódot.

A képen látható receptek:

A teljes élelmiszer, növényi étrend előnyei

Az állati eredetű és magasan feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend miatt az emberek betegek és túlsúlyosak. De ezek közül a betegségek közül sok megelőzhető, leállítható és gyakran visszafordítható teljes értékű, növényi eredetű étrend fogyasztásával. A teljes táplálékú, növényi eredetű étrendről kimutatták:

Alacsonyabb koleszterinszint, vérnyomás és vércukorszint
A szívbetegség megfordítása vagy megelőzése
Az elhízás megelőzése és visszafordítása
Alacsonyabb a rák és a cukorbetegség kockázata
Lassítsa a rák bizonyos típusainak progresszióját
Javítsa a reumás ízületi gyulladás tüneteit
Javítani kell az általános életminőséget

További tápanyag-információra van szüksége? További információ a GYIK-ről.

Új tanulmány: Az alacsony zsírtartalmú vegán étrend fokozza az anyagcserét, fogyáshoz vezet