Miért hagytam abba a mérlegelést

Miért hagytam abba a mérlegelést.

Először 13 éves voltam, amikor tisztában voltam a súlyommal. Súlyom 102 font volt, és 5’4 ”voltam. Karcsú akartam lenni, mint a barátaim.

16 éves koromra rendszeresen lemértem magam.

17 éves koromban először szerelmes lettem, és elárasztott az eufória. Boldog voltam, szerettem az életet, és elvesztettem az étvágyamat. Anélkül, hogy megpróbáltam volna, a farmerem, mert lazább és lefogytam 7 kilót. Amikor ráléptem a skálára, és megláttam a kisebb számot, egy kicsit boldognak éreztem magam. Elkezdtem rendszeresebben mérlegelni magam, majd kerestem a módját, hogy korlátozzam az elfogyasztott ételek mennyiségét, hogy még néhány kilót leadhassak, vagy legalább megtarthassam ezt az új méretet. Teljesnek éreztem magam.

Mondhatnám, hogy egy barátnő, aki a saját súlyával küzdött, kissé féltékeny volt. Nem fitogtattam, hogy lefogytam, de önelégült voltam. Időnként beszélgetés közben szóba hoztam, és úgy tettem, mintha nem lenne nagy baj.

Az egyetemen keresztül megfeledkeztem a súlyomról. Nem volt skálám körül, az iskolára, az aktívságra és olyan dolgokra összpontosítottam, mint a normális egyetemi gyerekek.

Az egyetem után bicikliztem Kanadában, Tofinótól St. Johnsig, az NFLD-ig. Amikor hazatértem, egy hozzám közeli hozzászóló megjegyezte, hogy híztam egy kicsit. Odamentem a szekrényemhez, és elővettem egy farmert, amelyet közvetlenül az utazás előtt vettem. Szűkek voltak. Nagyon szoros.

Aztán ráléptem a mérlegre.

A 7000 km-es kerékpárút befejezése után eltűnt az öröm és a teljesítmény érzése. A helyén: pusztulás. Soha nem láttam ezt a számot a skálán.

Két hónappal később, amikor egyedül költöztem el, azonnal megvettem a saját fürdőszobai mérlegemet, és megkezdődtek a napi mérlegelések.

Így kezdődik minden nap:

Felébredtem riasztásomra, és a szorongás nyomát érezve a fürdőszobába indultam. Felkelnék? Vagy le? Pisilek, és levetkőzöm az alsóneműmre. Ráléptem a mérlegre, és vártam. Ha nem lenne, boldog lennék, magabiztos és motivált lennék a jó étkezéshez, futni szeretnék, hogy tovább haladjak. Ha a szám meghaladta, a tükörbe néztem a testemet. Lehet, hogy a zsíromat a hasamon vagy a combom körül szorítanám, vagy észrevenném, hogy a farmerem nem érezte magát nagyon jól.

Néha éjszaka, ha szomjas voltam, nem voltam hajlandó vizet inni, mert a felesleges víz megnöveli a számot.

Volt, hogy elmentem lemérni magam este, és azt mondtam: "ha több mint X kiló vagyok, ma este nem lesz desszertem". Vagy „ha már meghaladtam az X kilót, nem érdemlem meg a szexet”. Ha súlyom nagyobb lenne, ennék többet, hogy még kényelmetlenebbnek és kevésbé szexinek érezzem magam.

Minden nap lement, el voltam ragadtatva. Amikor leállt, félelem támadt. Úgy éreztem, mintha egy szikláról lógnék; és egy apró hiba, egy apró „fröccs” visszaszorít, ahol nem akartam lenni.

Azon a napon, amikor abbahagytam a mérlegelést.

Annyira világossá vált: ugyanolyan tisztelettel kezeltem a testemet, mint egy hentes egy húsért értékesített állat iránt. Tárgy voltam.

Különálló részek voltam: karom, combom, hasam; nem egy egész ember. A mezítelenség és az önbíráskodás reggeli szertartása kitörölte méltóságomat.

Hagytam, hogy egy skálán lévő számnak bármilyen hatalma legyen felettem; Hagytam, hogy meghatározzon.

És akkor nagyon, nagyon szomorú.

Visszanéztem a 20-as éveimre és a 30-as éveim elejére, és rájöttem, hogy a szellemi energiám, az élet iránti szeretetem, az a képességem, hogy lendületesen és elhagyva folytathatom az életet, elpazaroltam, mert nem éreztem magam elég jól. Vagy azért, mert kicsit „nagyobb” voltam, mint a legkisebb méretem. Mivel a combom összeért. Vagy gödröcskék voltak a fenekemen. Nevetséges volt.

Úgy döntöttem, hogy visszaveszem az áramot.

Könyörtelenül elkötelezett vagyok amellett, hogy vibrálóan éljek egy szeretett testben. Az életbe szeretnék bekapcsolódni anélkül, hogy a súlyomra gondolnék, vagy a hízástól való félelem visszatartana. Soha nem akarok visszatekinteni az életre és megbánni, hogy kihagytam az életet, mert nem éreztem jól magam a testemben.

És ugyanezt szeretném neked is.

Hasznos lehet-e a szakítás a skálával?

Talán vannak olyan emberek, akik léphetnek a skálára, és semmilyen érzelmi visszahatásuk nincs. Nem tartozom közéjük, és ha még mindig olvasol, akkor valószínűleg nem is.

A skálára lépés egyáltalán megváltoztatja az érzelmeit? Hogyan érzed magad, ha a szám növekszik, vagy a szám csökken? Attól félsz, hogy folyamatosan hízni fogsz, ha fél kilót hízol? Naponta mérlegeli magát, vagy nagyon ezredes módon? Összehasonlítja a súlyát azzal, ahol valaha volt? Van olyan konkrét száma, amelyet nagyon nehéz elérni?

Ha igen, akkor mindenképpen profitálhat a skála elrejtéséből. Ha el akarja rejteni, akkor jobban kell tennie, mint elrejteni a fürdőszoba mosdója alatt. Talán elrejtheti a garázsban, egy doboz szakadék alatt, amelyet belátható időn belül soha nem fog átnézni.

Vagy vihetne rá egy szánkót.

Tehát, ha nem mérlegeled magad, hogy haladsz-e, mit mérsz? Testzsír?

Ugyanaz az üzlet. Ugyanaz a válasz. Nem.

A testzsír% még mindig csak egy szám. Még mindig valami megfoghatatlan számot fogsz üldözni.

A válasz? Mérje fel a haladást az érzéseivel. És mit akarsz érezni? Magabiztos? Élénk? Energikus? Szexis? Játékos? Elfér? Erős?

Ennek az érzésnek pedig semmi köze egy számhoz. Amúgy senki sem tudja, mennyit kell mérlegelnie.

Ha visszatartja a jó érzést vagy boldogságot, amíg el nem éri a varázslatos számot, soha nem ér el oda. A boldogság röpke pillanatát felváltja a hátra csúszástól való félelem, vagy az érzelmek számhoz való hozzárendelésének végtelen ciklusa.

Kezdje már az lenni, aki szeretne lenni, függetlenül attól, hogy mennyit mér. Ha szexi akarsz lenni. Legyen szexi. Ha magabiztos akar lenni. Magabiztosnak lenni.

Mozogjon úgy, hogy támogassa az érzését. Edzés erősnek és energikusnak érezni magát. Táplálja úgy a testét, hogy az támogassa az ön érzését. Táplálja a testét, hogy vibrálónak és energikusnak érezze magát.

A súlya természetesen gondoskodni fog önmagáról. Lehet, hogy jogosan van fogynivalód. Egészen biztosan nem azt mondom, hogy mindenkinek abba kell hagynia a mérlegelést, és enni annyit, amennyit csak lehet, és ezzel rendben kell lennie. Természetesen számít, hogy mit eszel és hogyan mozogsz.

Vigyázzon a testére, legyen hálás a testéért, és könyörtelenül koncentráljon testének támogatására, hogy jól érezze magát.