Miért okoz a kávéfogyasztás mindig dumálást?

A gasztroenterológusok elmagyarázzák, miért futsz mindig a fürdőszobába a reggeli pohár után.

kávé

Figyelj, mindannyian ott voltunk: Leszeded a reggeli csészédet, és perceken belül teljes körű sprintben vagy a fürdőszobába - és nem egy gyors bepisilésért. Tetszik vagy sem, a kávés kakilás egy dolog, és bár határozottan nem a legforróbb beszélgetési téma, be kell vallanod: Kíváncsi vagy arra, hogy miért kell a kávénak minél hamarabb kakilni.

Sajnos nincs szilárd válasz arra, hogy a kávé miért kényszerít téged - de van néhány elmélet a kávé-kakas kapcsolatról. "Nem ismerjük teljesen a mechanizmust, és csak néhány tanulmány vizsgálta ezt" - mondja Kyle Staller, MD, a massachusettsi általános kórház gasztroenterológusa.

Először: Ha úgy gondolta, hogy édes, édes koffeinje belekerült a kakilási ütemtervébe, gondoljon újra. Dr. Staller rámutat a Gut folyóirat 1990-es régi tanulmányára, amely megcáfolta a koffein hatását a belében, amikor megállapította, hogy a koffeinmentes és a koffeinmentes kávé is ugyanahhoz a fürdőszobai sprinthez vezetett. "Ez nem száz százalékig meglepő" - mondja Dr. Staller -, mert azoknak az embereknek, akik kedvenc [koffeintartalmú szódát] isznak, utólag nem azonos a vastagbél mozgása.

Szintén nem tényező: A kávé melegsége (nincs ugyanolyan kedved menni tea vagy leves kortyolgatása után, mondja Dr. Staller). Ugyanez vonatkozik a kávé savtartalmára, mondja Ashkan Farhadi, MD, a MemorialCare Orange Coast Medical Center gasztroenterológusa és a MemorialCare Medical Group emésztőrendszeri projektjének igazgatója a kaliforniai Fountain Valley-ben. „Nincs hasonló hatása, ha valami narancssárga van. gyümölcslé - mondja.

Tehát akkor miért mindig a kávé miatt kell kakilni?

Nyilvánvalóan van valami a kávé egészében, ami gyorsan stimulálja a gyomor-bél rendszer receptorait, ami a gyomor és a vastagbél összehúzódását okozza - mondja Dr. Staller. (Tudom, ez nem egy rendkívül kielégítő válasz).

Ezek az összehúzódások normálisan bekövetkeznek a testedben, miután eszel - ezt perisztaltikának hívják az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint, és ez egy hullámszerű izomösszehúzódások folyamata, amely az ételt az emésztőrendszer különböző feldolgozóállomásaira mozgatja. Úgy tűnik, hogy a kávé mellett ezek az összehúzódások sokkal, de sokkal gyorsabban történnek. "Úgy tűnik, hogy négy perc múlva történik meg, miután megitta a kávét" - mondja Dr. Staller. "Nincs olyan, hogy maga a kávé eljutott volna a vastagbéléhez ebben az időben."

A rossz hír? Ez azt jelenti, hogy a kávé rombolást okozhat a bélben, ha hasmenést okozó állapotban szenved, például irritábilis bél szindróma (IBS-D). Van azonban egy fejlõdés: Ha székrekedéssel küzd, akkor a kávéfogyasztás valóban segíthet. Valójában Dr. Staller még azt is előírja, hogy reggel vegyék be a gyógyszerüket reggelijükkel és kávéjukkal. "Ez egy olyan trükk, amelyet néha használunk" - mondja. - A bélmozgás nagy valószínűséggel akkor ébred fel (mert a vastagbél felébred), étkezés után, és amikor kávét iszik. Ennek a három dolognak a szinkronizálása adja a legnagyobb esélyt a dolgok elindítására. ”

Oké, de van-e valamilyen módja annak, hogy abbahagyjuk a kakilást, amikor kávét iszunk?

Hm, nem igazán, mondja Dr. Farhadi. Mivel az étel elfogyasztása a vastagbelet is stimulálja, nem valószínű, hogy az étkezés közben történő kávéfogyasztás óriási változást eredményez, ha van ilyen. Úgy tűnik, hogy ez igaz a kávé hígítására is, például tejjel egy tejeskávéban - mondja Dr. Staller.

De van egy, amit megtehetsz: Ha az egész pörkölés a kávé után valóban idegesít, akkor megpróbálhatod megtalálni a határt, ha visszaszorítod a kávét, amíg nem találsz olyan mennyiséget, amely miatt nem kell a fürdőszobába vonulnod . "Ez valóban egyedi" - mondja Dr. Farhadi.

Összességében azonban Dr. Farhadi azt javasolja, hogy az időszerű kávézást úgy nézze meg, mint a jó dolog. "Ez segíthet a rendszerességben" - mondja. "Ez egy hatalmas pozitív szempont a kávéfogyasztásnál." És őszintén szólva a rendszeres kakilási ütemterv elég oknak tűnik egy újabb pohár megragadásához.