Miért nem tudok megszabadulni a hasi zsírtól? Itt van 7 ok

Ha mindent megtesz azért, hogy formába lendüljön azáltal, hogy jól táplálkozik, keményen gyakorol és általában vigyáz magára, akkor frusztráló, amikor nem látja a kívánt eredményt.

miért

Az egyik fő testi sérelem, amelyet sok ember tapasztal, a hasi zsír elvesztésével küzd - még azután is, hogy másutt látják a testösszetételt.

Ahhoz, hogy megértsük, miért nehéz megszabadulni a hasi zsírtól, valamint megoldásokat találni, a HuffPost Australia beszélt egy dietetikussal, táplálkozási szakemberrel és személyi edzővel.

A hasi zsírfelesleg kockázata

"A nők hajlamosabbak a súlygyarapodásra a csípő és a comb környékén, de a nők hajlamosak lehetnek a hasi zsírgyarapodásra is, akárcsak a férfiak" - mondta Fiona Tuck táplálkozási szakember a HuffPost Australia-nak.

"Amikor a derék megvastagszik és kezdi meghaladni a csípő körfogatát, ez fokozott szívbetegség, cukorbetegség, emelkedett trigliceridszint és magas vérnyomás kockázatához vezethet."

"Bizonyos szempontból jó, hogy természetesen nem akarjuk, hogy ott legyen a gyomorzsír, mert a hasi terület körüli extra súly hordozása számunkra kevésbé egészséges" - mondta Chloe McLeod akkreditált gyakorló dietetikus és sportdietetikus.

"Itt hívják zsigeri zsírnak, amely a szerveinkben és azok körül van - míg a testünk egész területén a bőrünk alatt jelen lévő zsír szubkután zsír. Ha nagy mennyiségű zsigeri zsír van, akkor megnő az ilyen betegségek kialakulásának kockázata. metabolikus szindróma és szívbetegség. Ennek ismerete és kezelése hihetetlenül fontos. "

Tehát miért olyan nehéz a gyomorzsír megszabadulni sok ember számára?

"A zsír itt számos különböző okból gyűlhet össze, például magas stresszszint, hormonális egyensúlyhiány, öregedés és rossz alkoholtartalmú étrend, finomított szénhidrátok és telített zsírok" - mondta Tuck.