Miért van a lélegzete körömlakklemosó illatú a Keto diétán?

Elég éles az illata ahhoz, hogy a körömlakkot azonnal megperzselje az ujjaitól? A diéta lehet a hibás. A ketogén étrend, más néven keto diéta néhány nagyon meglepett úttörője szerint a fogyókúra mérgezővé teszi a száját. A körömlakklemosó íze és illata elég gyakori volt a keto közösségekben ahhoz, hogy megkapja a saját nevét: keto lehelet.

illatú

Ha ez a szag ismerősen hangzik, akkor nem vagy egyedül. És van egy tökéletesen racionális magyarázat arra, hogy miért történik ez a szájával.

A ketózishoz kapcsolódik - a „zsírégető” állapothoz, amelyhez a test él, amikor megfosztja a szénhidráttól. A keto étrend mögött álló elmélet arra épül, hogy a legtöbb szénhidrátot kiiktatja étrendjéből, és arra kényszeríti a testet, hogy zsírhoz folyamodjon üzemanyagként. A keto hívők úgy gondolják, hogy ez fogyást eredményez. Néhány ember számára rövid távon igen. A hosszú távú eredmények TBD.

De amikor a teste ketózis állapotba kerül, elkezdi lebontani a zsírokat. (Általában a test inkább a cukrokat bontja az energiáért.) Ezeket a zsírokat ketonokká alakítja át, amelyek közé tartozik a béta-hidroxi-butirát, az acetoacetát és az aceton.

Ezek a vegyi anyagok ijesztően hangzanak, de viszonylag ártalmatlanok; a test megszabadul tőlük azáltal, hogy a vizelettel és a kilégzéssel kiüríti őket. Ennek eredményeként szagolhatja őket a lehelet - különösen az aceton, az American Journal of Clinical Nutrition szerint.

A keto étrend mellett a ketontermelést eredményező egyéb forgatókönyvek közé tartozik az éhezés, az éhezés, a hosszan tartó és intenzív testmozgás, az alkoholizmus és a kezeletlen 1-es típusú cukorbetegség. 1-es típusú cukorbetegség esetén a vegyszerek nem annyira ártalmatlanok; ha keto lélegzetet kap anélkül, hogy kipróbálná a diétát, azonnal orvoshoz akar fordulni.

A bűzt néha „gyümölcsösnek” nevezik, de gyakran a körömlakklemosóhoz hasonló illatúnak nevezik. Néhány fogyókúrázó nem bánja a szagot.

De mások számára a bűz elég erős, hogy meggyőzze őket arról, hogy teljesen hagyják abba a diétát.

Állítólag a szag elhalványul, ahogy teste alkalmazkodik. Csak ne feledje, hogy nem a kémiai lélegzetveszély kockáztatja, amikor keto-t folytat. A szénhidrátok levágása előtt figyelembe kell venni még néhány fontos egészségügyi hatást.