Mik azok a vitaminok vagy étrend-kiegészítők, amelyek segíthetnek a pikkelysömör tüneteinek javításában?

Néhány, krónikus autoimmun betegségben szenvedő pikkelysömörben szenvedő ember úgy találja, hogy bizonyos típusú vitaminok vagy étrend-kiegészítők szedése pozitívan befolyásolhatja tüneteiket. Azonban az USA Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem szabályozza a vitaminokat és az étrend-kiegészítőket a biztonságuk biztosítása érdekében, és még nem végeztek tudományos tanulmányokat annak bizonyítására, hogy a vitaminok vagy kiegészítők közvetlenül befolyásolhatják az ember pikkelysömör tüneteit 1. Nagyon fontos, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval minden vitaminnal vagy étrend-kiegészítővel, amelyet el kíván szedni, mert némelyik kölcsönhatásba léphet a helyi vagy szisztémás pikkelysömör gyógyszerekkel, és kevésbé hatékonyan működhet, vagy mellékhatásokat okozhat.

Az étrend-kiegészítők sokféle formában kaphatók, amelyeket szájon át kell bevenni. Ide tartoznak a folyadékok, kivonatok, tabletták, kapszulák vagy porok. Néhány ilyen kiegészítés, amelyet a pikkelysömörben szenvedők használnak, a következők:

omega-3 zsírsavak
D-vitamin
glükózamin és kondroitin-szulfát

Más kiegészítők, például gyömbér és folsav, néha ajánlhatók, hogy ellensúlyozzák azokat a mellékhatásokat, amelyeket a szisztémás metotrexát szedése okozhat.

Mik az omega-3 zsírsavak?

A pikkelysömör tüneteit a bőrön a gyulladás túlzott mennyisége okozza a test belsejében. Tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak hatással lehetnek a pikkelysömör tüneteit okozó gyulladásra, de további vizsgálatokra van szükség annak hatásának jobb megértéséhez 1. Az omega-3 zsírsavak a szervezet immunrendszerére nézve is előnyösek lehetnek. Az omega-3 zsírsavak természetesen megtalálhatók a hideg vizes halakban, diófélékben, magvakban, szója- és növényi olajokban.

Háromféle omega-3 zsírsav létezik:

Alfa-linolénsav: megtalálható szójababban, növényi olajokban, lenmagban, dióban, leveles zöldségfélékben és kenderben
Eikozapentaénsav (EPA): megtalálható bizonyos típusú halakban és algákban
Dokozahexaénsav (DHA): megtalálható bizonyos típusú halakban és algákban

Az emberek leggyakoribb módja az omega-3 zsírsav-kiegészítők halolaj formájában történő felhasználása, amely kapszulákban is kapható, amelyek hűtőben is kaphatók. Az ajánlott adag általában 3 g naponta, de mindenképpen kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját az Ön számára megfelelő adagról4 .

A halolaj szedése általában biztonságos, de súlyos mellékhatásokat okozhat, például a vér elvékonyodását. Azok az emberek, akik vérhígító gyógyszereket, például warfarint szednek, nem tudnak halolajat szedni. A halolaj hányingert és hasmenést is okozhat néhány embernél 6 .

Mi a D-vitamin?

Számos különböző helyi kezelés a pikkelysömör számára tartalmaz egy szintetikus D-vitamint, amely laboratóriumban készül, beleértve a Dovonex és a Vectical. A D-vitamin formája az orvostudomány, amely fontos szempontból különbözik attól, hogy az általunk fogyasztott ételek tartalmazzák a D-vitamin formáját. A kutatók még mindig megpróbálják meghatározni, hogy a D-vitamin-kiegészítők szedése segíthet-e javítani a pikkelysömör tüneteit 1. Egy tanulmány megállapította, hogy segíthet a gyulladás folyamatának befolyásolásában, amely a pikkelysömör tüneteinek kialakulását okozza, mások pedig azt találták, hogy ez hozzájárulhat a tünetek mérsékelt javulásához néhány ember számára 5 .

Nagyon fontos, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt elkezdi szedni a D-vitamin-kiegészítést. A túl sok D-vitamin bevitele veszélyes lehet, és súlyos mellékhatásokat okozhat, például a vér kalciumszintjének emelkedését, amely vesekőhöz és a csontok gyengüléséhez vezethet 6. A több D-vitamin megszerzésének legjobb módja, ha több D-vitamint tartalmazó ételt fogyaszt, ahelyett, hogy pirulába vagy tablettába szedné. Számos különféle étel tartalmaz D-vitamint, beleértve:

sockeye lazac, makréla és tonhalkonzerv
csukamájolaj
tojás
svájci sajt
dúsított gabonafélék
Tej, joghurt és narancslé, amelyet D-vitaminnal dúsítanak

Mik a glükózamin és a kondroitin-szulfát?

A glükozamin és a kondroitin-szulfát viszonylag új kiegészítők, amelyeket pikkelysömörben szenvedők szednek, és gyakran együttesen alkalmazzák őket. Mindkettő olyan anyag, amely természetes módon fordul elő az emberi porcban, és a kiegészítők garnélarák héjból, homár héjból és cápa porcból készülnek. Van néhány bizonyíték arra, hogy ezek hasznosak lehetnek a pikkelysömör tüneteinek csökkentésében, talán a gyulladás csökkentésével 7 .

A kagylókra allergiás emberek nem szedhetik ezeket a kiegészítőket. Ezek károsak lehetnek cukorbetegek vagy kalcium-kiegészítőket szedők számára is, ezért mindenképpen kérdezze meg egészségügyi szolgáltatójának tanácsát, mielőtt bevenné őket 8. Gyermekek és nők, akik terhesek vagy terhességet terveznek, nem használhatják ezeket a kiegészítőket.