Milyen étrendet kell fogyasztania a Cushing-szindrómás embernek?

kapcsolódó cikkek

Ha Cushing-szindrómát diagnosztizáltak nálad, ez azt jelenti, hogy a tested túl sok kortizolnak van kitéve, amely hormon számos funkciót érint, különösen a vérnyomást és az anyagcserét. Az elhízás és a súlygyarapodás, különösen a derék körül, a leggyakoribb tünetek. Egyéb tünetek többek között az izomgyengeség, a hangulatváltozások, a menstruációs rendellenességek és a rendellenes hajnövekedés. Megnövekedett kockázata van olyan súlyos betegségeknek, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az oszteoporózis, ezért a kezelés elengedhetetlen. A megfelelő kezelés mellett az egészségügyi szolgáltatók azt javasolják, hogy magas kalcium- és fehérjetartalmú étrendet és alacsony nátriumtartalmat fogyasszanak.

kell

Kalcium a csontvesztés megelőzésére

A kortizolfelesleg idővel csontvesztést okoz, amelyet a kalciumban gazdag étrend segít megelőzni. A kalcium különféle ételekből áll rendelkezésre, beleértve a kelkáposztát, a brokkolit, a kínai káposztát, a joghurtot, a sajtot, a tejet és a legtöbb gabonát. Ezenkívül a gyártók általában kalciumot adnak a reggeli müzlikhez, a tofuhoz és bizonyos italokhoz, például a rizshez, a szójahoz és a gyümölcslevekhez. Beszéljen orvosával arról, milyen előnyökkel jár a kalcium-kiegészítő napi étrendbe történő felvétele.

Csökkentse a nátriumot

A magas vérnyomás a Cushing-szindróma gyakori szövődménye, ezért kulcsfontosságú, hogy ellenőrizze a nátrium-bevitelt. A túl sok nátrium az étrendben elősegíti a folyadékretenciót és a súlygyarapodást. Főzés közben ne tegyen sót az ételébe. Válasszon friss gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, valamint sovány fehérjét. Korlátozza vagy kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket, például pácolt húsokat, pácolt termékeket, burgonya chipset és perecet. Ha konzerv zöldségeket fogyaszt, keressen alacsony nátriumtartalmú fajtákat.

Egyél fehérjében gazdag ételeket

A kortizol sok funkciójának egyike a fehérje lebontásának serkentése, ami elengedhetetlen az izomépítéshez és -fenntartáshoz. A túlzott kortizol-expozíció izomvesztést okozhat. A magas fehérjetartalmú étrend fogyasztása megakadályozhatja a Cushing-szindrómához kapcsolódó izomvesztést. Minden étkezés során meg kell próbálnia a fehérje beillesztését. Válasszon sovány, fehérjében gazdag ételeket, például halat, babot, tofut, lencsét, csökkentett zsírtartalmú joghurtot és alacsony zsírtartalmú túrót.

Egyéb szempontok

Beszéljen orvosával az egyéni igényeinek megfelelő étrendi ajánlásokról. Például néhány Cushing-szindrómában szenvedő cukorbetegségben szenved, ezért előfordulhat, hogy szabályozott szénhidráttartalmú étrendet kell követnie a vércukorszint kezelésében. A fizikai aktivitás is fontos. A testmozgás segít megelőzni a súlygyarapodást és az izomvesztést. A súlytűrő gyakorlatok, például a súlyemelés, segítenek növelni a csontsűrűséget és megakadályozni a csontvesztést. Próbáljon hetente két vagy több napot edzeni, és hetente legalább 2,5 órányi közepes intenzitású aerobik tevékenységet folytasson.

Janet Renee klinikai dietetikus, aki különös figyelmet fordít a súlykezelésre, a sportdietetikára, az orvosi táplálkozási terápiára és az étrend trendjeire. Táplálkozástudományi diplomáját a Chicagói Egyetemen szerezte, és közreműködött egészségügyi és wellness magazinokban, többek között a Prevention, Self, Shape és Cooking Light.