Misofóniás tinik?

15 éves vagyok, de szenvedtem Misophonia-val, ami örökre érződik. Kiváltó tényezőim olyan dolgok, mint rágás, nyelés, körmök harapása/kiköpése, és általában csak a szájjal kapcsolatosak. Támogató családom van, de tudom, hogy az utóbbi időben nagyon elhatárolódtam tőlük. Apám például a következőket mondja: "Muszáj lesz túltenni rajta!" és a hasonlók. Nekem is voltak ilyen gondolataim, és ez megijeszt. Nem emlékszem, mikor ettem utoljára házi vacsorát a családommal, mert valahányszor megpróbáltam, csak könnyeim lettek, és megpróbáltam nem teljes pánikrohamot kapni. Számtalan érvet okozott a felszínen is, és utálom. Nehezen tudok erről beszélni a családommal, mivel úgy tűnik, egyikük sem érti igazán.

misofóniás

Beszéltem pszichológussal, hallási szakértővel és foglalkozási terapeutával, akik közül ez utóbbi egyfajta kezelést adott nekem. Nem emlékszem, hogy hívták, de nagyjából egy pár fejhallgató és egy iPod volt, amely speciálisan újraszerkesztette a zenét. Célja az volt, hogy átképezze az agyát, hogy különböző hangokat hallhasson, vagy valami hasonlót.

Nem igazán segített nekem, de szerintem mindenképpen megér egy lövést. Azt hiszem, feltétlenül meg kell próbálnunk terjeszteni a Misophonia hírét, mert ez szar, és nem akarom, hogy bárki más szenvedjen ettől.

Véletlenszerű megküzdési technika, amelyet véletlenül vettem át: amikor gyorséttermekben van, üljön a lehető legközelebb a szódakút-géphez. Véletlenül voltam egyszer egy metrónál a családommal (akik nagyon hangosan rágódtak), és közel ültünk hozzá ... Nem tudom, mi az, de valamiért nem hallottam rágást. Azt hiszem, köze van ahhoz a furcsa zümmögő zajhoz, amelyet mindig hallasz, de nem vagyok annyira biztos. Nagyon furcsa volt, és még mindig nem tudom, miért vagy hogyan működik. Talán ez segít neked? remélem.

Egy másik dolog, ami működhet, egy jó fejhallgató vásárlása lenne (ajánlom a Seinnheiser készüléket, amely az egész fülét elfedi és zajcsökkentő). A szüleim megengedik, hogy használjam őket, amíg eszünk.

Említettem, hogy beszéltem egy pszichológussal. Annak ellenére, hogy nem sokat tudott magáról a Misophonia-ról, úgy érezte, hogy egy súlyt levettek a mellkasomról, amikor úgy beszélhettem az érzéseimről és reakcióimról, hogy a családom nem volt a szobában. Kicsit többet tudtam nyitni.

Ne veszítse el a reményt! Ez egy felfelé irányuló csata, de ebben nem vagy egyedül. # mindig

Én is 17 éves vagyok. Miután elolvastam az összes történetedet, annyira örülök, hogy nem vagyok egyedül tapasztalataimban.

Sok időt töltök a szobámban, távol a családomtól, és igazán bűnösnek érzem magam emiatt, mert azt gondolom, hogy néha úgy érzik, hogy kerülöm őket. De őszintén szólva, csak egy biztonságos, csendes helyen kell lennem. A kiváltó okaim sokkal rosszabbak is, amikor a család közelében vagyok. Mind a Misophonia, mind a Misokinesia hatással van rám, így a hangok és a látnivalók miatt nyugtalanságot és szorongást érzek. Nehezen beszélek velük erről, mert úgy érzem, hogy egyszerűen nem fogják megérteni. Étkezés közben általában bedugom a fülem, és kerülöm a senkit, és néha olyan megjegyzéseket teszek, amelyek akaratlanul is bántják az érzéseiket. Tudom, hogy támogatnak velem, de olyan nehéz megmagyarázni, hogy ez mennyire befolyásol engem. Gyakran haragra fordulok és kiabálok velük, de ez csak azt eredményezi, hogy rosszul érzem magam olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudok irányítani.

Az iskola nagyon nehéz, mert a tanulók az órán mindig esznek, rágógumit stb. Még az a látvány is, hogy valaki a hátizsákjába nyúl élelmiszerért, rendkívül kényelmetlen és kellemetlen. Idén a misokinesiám súlyosbodott, mert olyan finom dolgok, mint a lábcsattanás vagy a ficánkolás, megőrjítenek.

Körülbelül négy barátomnak meséltem Misophonia-ról, de valójában csak kettőjükben bízom. Még akkor is visszafogom magam, ha tudok róla, mert tudom, hogy nem értik. Tehát ismét kellemes érzés tudni, hogy az emberek ugyanazon dolgokon mennek keresztül, mint én.

Idén a Misophonia-t időnként elviselhetetlennek éreztem. Stresszes év volt az iskolában, és az alvási ütemezésem nem volt jó, ezért úgy gondolom, hogy ez szerepet játszott benne. Végül sokkal kevésbé éreztem magam szorongva, amikor szabályoztam az alvásomat, és jobban kezdtem a személyes jólétemre koncentrálni. (Éjszakai ventilátorral történő alvás általában elfojtja a felesleges hangokat a házból vagy a zajos szomszédoktól). Azt javaslom, szánjon időt a napjára, hogy értékelje azokat a dolgokat az életben, amelyek igazán boldoggá tesznek. Vagy üljön egy csendes szobában és olvasson könyvet vagy hallgasson zenét. Fontos, hogy időt szánj magadra.

Tehát Lindsey, Nicole, Riley:

Megvan ez. Mindannyian osztozunk legalább egy nehéz, elviselhetetlennek tűnő tapasztalaton. De továbbra is kitartunk és átvészeljük. A Misophonia nem határoz meg minket, de sajnos ez az a kártya, amelyet az életben megosztottak velünk. Remélhetőleg a Misophonia nagyobb expozíciót kap, és remélhetőleg további kutatásokat szentelnek az okok és a gyógymódok azonosításának. Addig maradj erős, és tudd, hogy soha nem vagy egyedül.

Én is 17 éves vagyok, és nem emlékszem konkrét időpontra, amikor észrevettem a misofóniámat, de tudom, hogy tavaly kezdett nagyon rosszul lenni. A legnagyobb kiváltóm az ajakcsattanás. Engem is kivált a rázás, bizonyos mássalhangzó hangok/kiejtések/beszédminták és az ajtók csapódása. Vak dühbe küldnek, és néha pánikba esnek és hiperventilálnak. Tavaly volt egy történelemtanárom, aki hangosan és nedvesen csapkodta ajkait minden második szónál, és sok beszédmintája és kiejtése váltott ki számomra. Néha ezekre a kiváltó okokra válaszul csendesen gúnyolódtam, vagy akár az asztalomhoz is elütöttem. Végül kevésbé zavaró megküzdési mechanizmusokra váltottam, mint például a körmöm ásása a tenyerembe, ami nem nagy stratégia, de azért működik, mert az enyhe fájdalom elvonja a figyelmemet. Az év vége felé annyira kiváltott, hogy az órája alatt minden nap fejhallgatót kellett betennem és hangos zenével elnyomnom. Végül arra kellett tanítanom magam, hogy az egységet nagyrészt azért nem tudtam megbirkózni a misofóniámmal.

A szüleim nem tudják, hogy misofóniám van, és az osztályban nem mondtam el a problémáimat. Két legjobb barátom ismeri és nagyon megértő, és van egy tanárom is, aki tudja. Meséltem neki a kiváltó hangjaimról, és ő segített kitalálni néhány megküzdési stratégiát az osztály/társadalmi helyzetekhez.

A legjobb dolog, amit tehet, azon túl, hogy megpróbálja elkerülni a kiváltó tényezőket, ha lehetséges, beszéljen valakivel, akiben megbízik, és keressen néhány stratégiát, amelyek megnyugtathatják, amikor misofóniája kivált. Semmiképp nem vagyok szakértői helyzetben, mivel gyakran küzdök misofóniával, és nagyon kevés embernek meséltem erről, de vannak olyan dolgok, amelyeket megtaláltam. Keressen egy egyszerű mozdulatot, amelyet szokásosan megtehet, amikor elindul, hogy megakadályozza, hogy haraggal vagy pánikkal reagáljon. Például nyomja össze a kezét, szorítsa össze a lábujjait, vagy hajlítsa meg a karjait, amikor kiváltják. Az automatikus válasz lehetővé teszi, hogy elhúzódjon attól a haragtól, amelyet akkor érez, amikor egy hangindítót hall. (Próbáld elkerülni, hogy egy eseményre reagálva megsértsd magad, hogy bent maradjon a reakció. Van egy rossz szokásom, hogy körmeimet nagyon keményen a kezembe ásom, amikor többször is aktiválódnak.) Mindig a fejhallgató az előnyben részesített módszer kiváltó okok, de amikor ezek nem választhatók, megpróbálhatod a mély/tempójú légzést, és számolhatsz vagy elmondhatsz valamit a fejedben.

Ha túl sok lesz, vedd ki magad a helyzetből. A legkedveltebb ürügyem a fürdőbe járás. Néha, amikor a történelemórán rossz epizódom volt, megkértem, hogy menjek ki a fürdőszobába, majd sétálgassak az iskolában, miközben kézben tartom a légzésemet. Otthon néha felmegyek az emeletre, és bezárkózom néhány percre a szobámba, vagy igyak egy pohár vizet (mindig hasznos). Ha úgy érzed, hogy felrobbanhat, próbálj meg találni egy privát helyet, és üvöltsön egy párnába, vagy üsd meg valami puhát, például egy kitömött állatot. Ez bután hangzik, de segít. Általában azt tapasztalom, hogy a futás segít kezelni a szorongást és a stresszt, ezért a rendszeres testmozgásnak segítenie kell a misofónia-válaszok szélét kihúzni.

14 éves vagyok, és ilyen régóta foglalkozom ezzel. Valószínűleg hosszabb, mint amire emlékszem. Tudom, hogy 8 vagy 9 éves kor körül kezdett problémává válni, amikor anyám hangos légzése és rágása idegesítene. Mondtam neki, hogy ez engem zavar, és azt mondta nekem, hogy "soha nem fogok a való életben", mert ha ez. Megtaláltam a misophonia szavát és jelentését, és azonnal tudtam, hogy megvan.

Anyám, apám és testvérem mind kiváltanak. Mindez az evésükkel, anyám és apám légzéssel. Apám a leghangosabb lélegzetvételű és evő ember, akivel találkoztam, de amikor elmondtam neki, megint azt kiabálta velem, hogy "TELJESD ÁT!" Nincs erős kapcsolatom vele, mert mindenáron kerülöm.
A bátyámnak ugyanolyan problémája van, mint nekem, de szerintem ez nem érinti annyira. Mindig bosszant engem, amikor a fülembe rágom, és addig teszi, hogy erőszakosak legyek vele, például a vállát szorongatni nagyon nehéz az ütés test (nem elég kemény ahhoz, hogy kárt okozzon).

Néha kihagyom az étkezéseket a családommal, mert nem tudom elviselni őket, utálok moziba járni, mert nem szeretem, ha nemcsak ők esznek és isznak, hanem a többiek is körülöttem. Kimenni enni fájdalom, mert kénytelen vagyok kimenni velük, hogy "leszálljak a készülékeinkről", de néha fülhallgatót lopok a fülembe, mert mindig azt mondják, hogy vegyem ki, mert durva.

Megbirkózom a zenével a youtube-on. A kiváltó hangjaimmal együtt vannak olyan vizuális kiváltó okaim, mint amikor látom, hogy valaki eszik. Anyám azt mondja, hogy szálljak le a telefonomról, mert „tanulmányt olvasott, és az azt írta, hogy a tizenévesek, akik túl sok időt töltenek a telefonjukon, depressziót okoznak”. Nincs depresszióm, de az egyetlen távoli ok, amiért megvannak, emiatt van.

Beszélnék róla egy couselorral/terapeutával, vagy valami ilyesmivel, de bármikor gondolok rá, sírok. Utálom, hogy az emberek sírva látják. Utálom még jobban beszélni erről az embereknek. A szüleimet nem érdekli. Valószínűleg olyanok, mint „vegye fel az orvosi problémák listájára. Azt hiszem, ha magam is megölöm, de élni akarok, de nem így.

Pontosan ugyanaz vagyok, annyira fel vagyok háborodva a családom és még a barátom körül is. Ahogy öregszem, egyre rosszabb lesz. Úgy tűnik, a családomban senki sem érti, mindig azt mondják, hogy ne hagyjam, hogy zavarjon, de ez nem így működik. Úgy tesznek, mintha választás lenne.

15 éves vagyok, és 11 vagy 12 éves koromtól kezdve misophonia-ban szenvedek, de volt egy konkrét tünetem, mielőtt olyan rossz lett, hogy kutatni kezdtem, és felfedeztem a misophonia kifejezést. Attól kezdve, hogy kisgyermek voltam egészen egészen a 7. osztályig, nagyon súlyos érzékenységi rendellenességem volt, ami megakadályozta, hogy olyan ruhákat viseljek, amelyek nem 100% pamutok vagy bárhol szűkek voltak. Hó nadrágot és nagy téli kabátot sem viseltem, és sokszor nem voltam hajlandó feltenni a biztonsági övet. Szüleim csak azt gondolták, hogy nagyon válogatós és problémás gyerek vagyok, és 10 vagy 11 éves koromig nem gyanakodtak semmire, és az érzékenység végül részben csökkent. Végül elmondtuk az orvosomnak, ő pedig azt mondta, hogy valójában érzékenységi rendellenességem van. Most nincs gondom a ruházattal, de amikor kicsi voltam, az egyetlen halláskapcsoló, amely szó szerint azt kiabálná, az az, amikor anyám hatalmas sóhajt hallatott és elég hevesen kilégzett egy "haaaaaa ..." -val, csak arra emlékszem, hogy bent voltam az autó és az anyám így sóhajtozott, én pedig a tüdőm tetején kiabáltam, hogy könyörögjek neki, hogy álljon meg.

Az általam végzett kutatásokból megtudtam, hogy a kisgyermekkoromban tapasztalható érzékenységi rendellenesség közvetlenül kapcsolódik a misofóniámhoz, és az érzékenységi rendellenesség más tényezők mellett szinte misofóniává vált. A kutatások arra késztették, hogy azt gondoljam, hogy a misophonia gyakran bekapcsolódik vagy nagyon stresszes időszakban kezdődik, és ez számomra teljesen logikus. Közvetlenül az 5. osztály előtt a legjobb barátom Kanadába költözött (Massachusettsben élek), és teljesen megsemmisültem. A 6. osztály során a tüneteimet nagyon nehéz kezelni. A hangos rágás és a légzés erősen kivált engem a szuszogás és a nyálhangok mellett, de a fő kiváltó ok az anyám. Mindennél jobban szeretem, de a mai napig olyan sok szempontból kivált, hogy szinte elviselhetetlen, hogy egy szobában legyek vele. Az „s” mássalhangzó számomra szinte nyikorgósan hangzik, ami fő kiváltó tényező. Szintén nagyon hangos a szája, és mindig megnyalja az ajkát, és nagyon intenzíven csapkodja az ajkát. Folyamatosan az ajkát is válogatja, ami hatalmas kiváltó tényező számomra. Van misokenisia és misophonia, ami megmagyarázza a vizuális kiváltó okokat. Úgy gondolom, hogy az a depresszió, amely miatt a legjobb barátom elköltözött anyám túlzott hangjaival együtt, valóban kifejlesztette a misophoniámat.

Jelenleg alig ülhetek vele az autóban. Egyáltalán nem tudok foglalkozni az éneklésével, ezért könyörögnöm kell neki, hogy álljon meg, amikor a rádió mellett énekel. Mindig be kell dugnom a fülemet, hogy kimenjen a hangja az autóban, vacsora közben és filmnézés közben. Folyamatosan úgy érzem, hogy szándékosan csinálja. Sírásra késztet, és csak annyira erőszakos akar lenni. Voltak olyan esetek az autóban, amikor azon vitatkoztam, hogy csak kinyitom az ajtót, még az autópályán is, és hagyom, hogy kidőljek, hogy ne kelljen foglalkoznom vele.

Sokkal általánosabb kiváltó okaim vannak, de anyám a legnagyobb kiváltó tényező. Olyan egyedül érzem magam, tekintve, hogy én vagyok az egyetlen ember, akivel valaha találkoztam misophonia-val. Mindent megteszek, hogy elmagyarázzam a szüleimnek és oktassam őket cikkek és hasonló dolgok elküldésével. Azt mondják, hogy hiszik, de nem hiszem, hogy megértenék a kiváltó okok során érzett szorongás és az általuk okozott gondolatok arányát. Valójában tudom, hogy anyám nem érti, mert mint már említettem, az éneklése az egyik legnagyobb kiváltóm, és bár évek óta arra kérem, hogy hagyja abba a rádió mellett énekelést a kocsiban, mégis énekel igazán halkan. Ez azt mutatja, hogy tudja, de még mindig úgy gondolja, hogy ez nem zavar, és csak drámai vagyok.

Segítséget kértem a szüleimtől, hogy terapeutát vagy ilyesmit szerezzenek nekem, és mindig olyasmit mondanak, hogy "majd beszélünk róla" és "most nincs időm ezzel foglalkozni", amitől úgy érzem magam a szüleim csak nem érdekelnek, hogy segítséget kapjanak.

Rettegek is, mert nincs gyógymód, és vannak olyan helyzetek, amelyeket egyszerűen nem tudok elkerülni. Nem akarok így szenvedni egész életemben. Még csak 15 éves vagyok, de annyi minden áll előttem, hogy ez hatással lehet. A minap anyám azt mondta, hogy alig várja, hogy vezethessek, és az döbbent meg, hogy valahányszor vele vagyok az autóban, vagy egész idő alatt be kell dugnom a fülemet, vagy be kell tennem a fejhallgatót. Most tanulok vezetni, de hogyan tudok vele vezetni az autóban, ha egész idő alatt kivált? Mi van, ha a harag és a szorongás, amit kivált, eltereli a figyelmemet, és lezuhanok az autóval?

Csak nem akarom, hogy ez irányítsa az életemet. Ha bármelyikőtöknél járt már terapeuta, vagy antidepresszánsokat szedett, és segítőkészek voltak, kérem, tudassa velem. Egyszerűen annyira reménytelen vagyok, és nem akarok így élni egész életemben. Valamikor vagy máskor kezelést fogok kapni, de csak meg kell bizonyosodnom arról, hogy van remény az olyan emberek számára, mint mi, és lehet, hogy jobb lesz.

A történeted csak annyira megkönnyebbült hallani. Azt hittem, hogy én vagyok az egyetlen, akire nagy hatással vannak az olyan fonetikák, mint az „S”. Azt hiszem, hasznomra válna, ha terapeutát találnék. Ti hiszel a hipnoterápiában? Azt is fontolgatom, hogy segítsen nekem. ]