Mit fogyasszunk fogyásért 32 hétfőn INTENZÍV

Mit kell enni a fogyáshoz: Minden, amit tudnod kell, hogy irányítsd a testsúlyodat

32 hétfő (www.32mondays.com) Az intenzív súlykezelés megtanítja, hogy pontosan mit kell enni a fogyáshoz, így életében irányíthatod a súlyodat könnyen érthető, megtanulható és alkalmazható rendszerrel,

intenzív

  • Az irányítás, amit eszel
  • Nincs étvágy
  • Pontosan tudva, hogy mit egyek
  • Megtanulni, hogyan és mennyi testmozgás
  • Az anyagcsere fokozásának elsajátítása

Még mindig zavaros arról, hogy mit együnk, hogy lefogyjon?

Mindig érzed éhes, fáradt, hangulatváltozással és kontroll nélkül érzi magát a súlyod felett? Tehetetlen?

Még mindig kíváncsi arra, hogyan kell alkalmazni az összes félrevezető információk a súlykezelésről?

Még mindig próbálja kitalálni mit nem szabad enni, hogy lefogyjon? Vagy a fogyókúrával kapcsolatos összes mítosz?

Egy ideje próbál fogyni, de úgy tűnik, hogy minden kudarcot vall? Érzed reménytelen? Vagy akár megrémült enni?

Fáradt vagy, kimerült hogy mindent megpróbál kitalálni egyedül?

Pontosan tudni akarja, mit kell tennie, hogy szabadnak érezze magát, és ne csapdába ejtse saját bűntudatát? Tudom, mert voltam ott.

Mélyen tudja, hogy valamit tennie kell, mert nem vár rád csodálatos tabletta és varázspálca.

Itt az ideje kilépni és megtanulni, mit kell tennie annak érdekében, hogy uralja a testsúlyát egy SYSTEM használatával, amely eltávolítja a megvalósítás összes találgatását és biztosítja a sikerét egy könnyen érthető, megtanulható és életre szóló rendszerrel.

Most itt az ideje .

Hosszú évek óta próbál fogyni. Meg akarom tanítani, hogyan kell enni, hogy lefogyjon, így irányíthat egy olyan rendszerrel, amelyet életre is alkalmazhat és ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon megállíthatatlan vágyaitól és fáradtságától azáltal, hogy pontosan megtanulja, mit, mikor és hogyan kell enni, hogy ellenőrizhesse súlyát, ne legyen éhes, ne vágjon kedvenc ételeket, vagy ne ölje meg magát az edzőteremben.

Lehet, hogy életed legtöbb területén sikeres ember vagy, és nem érted, miért nem lehetsz az, aki irányítja a súlyodat. Úgy érezheti, hogy ez sérti az önbizalmát, a sikerét és az önértékelését. Egészséges életmód példája szeretett szeretteinek lenni.

Ne feledje, hogy semmi, amit tanítok, nem elmélet. Hallgatóimmal minden stratégiát újra és újra alkalmaztam, hogy segítsen nekik megtanulni, hogyan kell irányítani a súlyukat.

És semmiképpen sem vagyok szuper különleges. És nincsenek bűvös tablettáim és pálcáim. Csak van egy működő rendszerem. Ha meg tudom csinálni, akkor te is!

Szóval, kontrollálni akarja a súlyát? Anélkül, hogy éhes vagy el kellene kerülnie az összes ételt, amit szeret?

Honnan tudom, hogy nekem való?

Ez a tanfolyam NEM az Ön számára, ha:

● Olyan „varázsdiétát” keres, amely gyors fogyást eredményez.
● Nem vagy hajlandó megváltoztatni szokásait.
● Nem vagy nyitott új dolgok megtanulására és a tévhitektől való megszabadulásra.

Ez a kurzus az Ön számára, ha:

● Egy ideje megpróbálja kordában tartani a súlyát.
● Sok mindent kipróbált, de ezek vagy egyáltalán nem működtek, vagy hosszú távon nem működtek.
● Az évek során lassan hízott, és most fél, hogy merre tart.
● Megfosztotta magát kedvenc ételtől, és meggyilkolta magát az edzőteremben.
● Rájössz, hogy változtatnia kell (és fel van készítve) a szokásainak a súlyának kordában tartására.
● Nyitott vagy új dolgok megtanulására.

Miért kellene ezt a programot választanom, és nem mást?

A legtöbb program szigorú étrenden alapul, amelyet nehéz életben betartani és fenntartani. Ha követed őket, gyakran éhesnek, alacsony energiájúnak és szomorúnak érzed magad (mert legyünk őszinték, az ízletes ételek nélküli élet nagyon szomorú!).

Ezek a programok nem oktatnak. Egyszerűen megadnak (szigorú) szabályokat, amelyeket be kell tartaniuk, anélkül, hogy megmondanák, miért. Tehát amint befejezi ezt a programot vagy étrendet, visszatérhet oda, ahol elkezdte - a súlya felett nem lehet irányítani.

Ezek a programok túlzottan a szigorú étrendre, a kimerítő testedzésre vagy mindkettőre koncentrálnak, elfelejtve, hogy az elme itt is fontos szerepet játszik.

Azt hiszem, tudod, hová megyek ezzel: A filozófiám nem ilyen.

Mi a filozófiád?

Úgy gondolom, hogy az étel öröm, és senki sem érdemli meg a diétát. Azt is hiszem, hogy az oktatás képes megváltoztatni bármit, amit akarunk.

ÜDVÖZÖLJÜK 32 hétfőn Súlykezelés INTENZÍV

Ez az A – Z tervrajzom, hogy pontosan megtanuljam, mit kell tenned a testsúlyod felett:

  • Az irányítás, amit eszel
  • Nincs étvágy
  • Pontosan tudva, hogy mit egyek
  • Megtanulni, hogyan és mennyi testmozgás
  • Az anyagcsere fokozásának elsajátítása

Dorisról akarok mesélni… Megpróbálta uralkodni a súlyán azzal, hogy nem evett és korlátozta számos, neki tetsző ételt. Doris első lépése a súlyának ellenőrzése érdekében az volt, hogy TÖBBET EGYENE!

Sok sikertörténetem van, és ez neked is sikerülhet.

Körülbelül 32 hétfői program

Hadd mondjak el Önnek a 32 hétfői súlykezelő programról, az egyedülálló programomról, így megtanulhatja, hogyan lehet irányítani a testsúlyát, ha nem éhes, nem vág élelmiszercsoportokat, nem kíván étkezni vagy alacsony az energiafogyasztása.

32 A Mondadys Súlykezelő Programot olyan emberek számára fejlesztették ki, akik már felismerték, hogy a diéták nem működnek, és másra van szükség.

Ez valami más az, hogy valóban megtanulják, mi van a súlykezelés mögött álló tudomány és hogyan kell megvalósítani, hogy eredményei legyenek.

Ezt tettem érted a 32 hétfői programom során.

Tanulmányoztam és elemeztem az összes tudományt a súlykezelés mögött és annak alkalmazását, és kifejlesztettem egy saját exkluzív programomat, amely megtanít benneteket mindazt, amit tudnunk kell, oly módon, hogy könnyen megérthessétek, beolvashassátok és alkalmazhassátok az életet.

Sok tanítványom segítségével meg tudtam győződni arról, hogy pontosan mit szólok ahhoz, amit tudnod kell a legmegfelelőbb módon a siker érdekében.

Az egyik dolog, amit tanítványaimtól megtanultam az évek során, az az, hogy néhányuknak nincs ideje teljes programot követni, ezért koncentrált tanfolyamra van szüksége a súlykezelés legfontosabb szempontjainak kidolgozásához, de hamarosan látni fogja az eredményeket.

Tehát létrehoztam 32 hétfő Súlykezelés énNTENSIVE program. Tanfolyam, ahol megtanulja a legfontosabb szempontokat, amelyeket ismernie és alkalmaznia kell azonnal irányítsa a súlyát, miközben képes a saját tempójában dolgozni a programján.

Hadd mondjam el az 5 MODULOT, amelyek 32 hétfőn belül Súlykezelés INTENZÍVEK, ahol lépésről lépésre végigvezetlek mindent, amit tudnod kell:

Ban ben 1. modul pontosan megtudhatja, mennyit kell ennie, és az egyes étkezések összetételét, hogy tiszteletben tudja tartani az egészséges adagméretet, ha nem éhes, és nincs étvágya, miközben elegendő ételt fogyaszt, hogy egészségesnek és energikusnak érezze magát.

2. modul a gyakorlati dolgokról szól, amelyeket meg akar tanulni, így mindig egészséges és ízletes ételek kaphatók, bármi is legyen. Így távol maradhat az addiktív és manipulatív, magasan előállított ételektől, amelyek betegsé és fáradtá tesznek. Minden eszközt és stratégiát megadok neked, amiket tudnod kell ahhoz, hogy ez megvalósuljon, és demisztifikálom neked az akaraterő „erejét”.

Ban ben 3. modul megtanulja, hogyan és mennyit kell gyakorolnia, hogy ne merüljön ki és ne veszítse el motivációját, de mégis kihasználhatja a testmozgás minden előnyét, és szuper aktív anyagcserét folytathat. Megmutatom, hogyan lehet pontosan elérni a maximális eredményt a minimális erőforrások felhasználásával, beleértve néhány nagyon egyszerű gyakorlatot, amelyet otthon egyedül is elvégezhet.

4. modul a cukorról, a szénhidrátokról, a glikémiás indexről és a glikémiás terhelésről szól. Pontosan megtanítom neked, amit tudnod kell, hogy elsajátíthasd mindazokat a fogalmakat, amelyek már nem keverhetők össze. Minden új ismeretét át tudja majd ültetni a gyakorlatba, hogy pontosan azt tegye, amit meg kell tennie ahhoz, hogy a cukorszintet, az inzulincsúcsokat és az étvágyat rövid idő alatt ellenőrizhesse, és végül a súlyát ellenőrizhesse. . Meg fog lepődni azon átalakuláson, amely akkor következik be, amikor kézbe veszi a cukorszintjét!

Ban ben 5. modul dolgozni fogunk minden olyan extra darabon, amely az 1–4. modul mentén halad, és amelyeket el akar sajátítani, hogy ellenőrizhesse a súlyát.