PositivePause
A vitaminokkal és tápanyagokkal teli egészséges étrend nem feltétlenül állítja le a problémát, de természetesen nem fog ártani, és az egészségi állapotának javát szolgálná.
- Alacsony vércukorszint szédülést és egyensúlyvesztést okozhat. Fogyasszon lassan felszabaduló, alacsony GI-tartalmú ételeket, például diót, szárított gyümölcsöt, teljes kiőrlésű kenyeret, teljes kiőrlésű zabkását, zellert és mogyoróvajat.
- Sovány Fehérje segíthet a vércukorszint stabilizálásában, fogyasszon többet: bőr nélküli csirkét, halat, quinoát és árpát.
- Hemoglobin oxigént szállít a testen. Az alacsony szint szédülést okozhat és okozhatja Vas hiány, fogyasszon többet: mandula, datolya, spárga, tofu, lencse és leveles zöldségfélék. Továbbá, valószínűleg okozta C vitamin hiány, egyél több brokkolit, paradicsomot, spenótot, paprikát és citrusféléket.
Maradj hidratált
Próbáljon meginni legalább másfél liter vizet, gyógyteát vagy nem cukros italokat minden nap. A vízzel teli lédús gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek az étrendben. Nézze meg a Jó hidratálás című blogbejegyzésünket.
- Az alacsony szénhidráttartalmú vegetáriánus étrend segít a fogyásban Noom
- Fogyás A vacsora utáni séta segíthet a fogyásban Times of India
- Tippek a súlycsökkenés megtorpanásához a Keto-ban - Keto Cooking Christian
- Fogyás Ha napi egy csésze EZT ételt fogyasztana, az elősegítheti a kilók leadását és a fogyást
- Testsúlycsökkentő étrend Ezek a cseresznye paradicsommal készült ételek segíthetnek a fittségben - NDTV Food