Mitikus erő

Rants, Raves és ötletek egyre nagyobbá és erősebbé

2018. december 14, péntek

MÉL VÍZI KÖZVETÍTÉS * A PROGRAM ÁTTEKINTÉSE

RÖVID PROGRAM ÁTTEKINTÉS

Alapvetően így jársz így a 6 hétből 3-ig

14 megjegyzés:

Hajlamos vagyok feltételezni, hogy sok olyan dolog, amelynek nincs értelme a programnak (vagy legalábbis nincs értelme ahhoz képest, amit a program többi része mond Önnek), legitim nyomtatási hibák. Nem tudom, hogy a könyvnek több kiadása volt-e, vagy bármi, de az általam látott változatnak van néhány dózisa - köztük olyan, ahol az 5/6-os hetek súlya az 1RM 80% -a, nem pedig a 10RM mindenütt máshol van.

Nem állítom, hogy épelméjű vagyok, de nem is tudom felfogni, hogy megpróbálom-e ezt megírni.

Köszönöm ezt az írást. Most olvasom végig a könyvet, és mindenképpen kapcsolódhatok a túlzott evés ifjúsági változatához. Még mindig így teszek, és azt hiszem, nem azért, mert rosszul állok hozzá a diétához, de csak ne rendelkezzen azzal a kapcsolóval, amely azt mondja: "Meg kell állnod". Nem azért vagyunk, hogy aktívak legyünk, mindennap ugyanazokat az ételeket fogyaszthassuk, és egy teljesen szörnyű étrend mellett Pud lennék. Tetszik, hogy azt mondja, mégis eldönthetjük, mely ételeket ragadjuk meg, ezért ebédre 1/2lb BBQ csirkét készítettem a deli-ből, 1/2 avokádót és 1 cucimber-t. Befejezte a másik avokádó felét az utolsó munkahelyi szünetem alatt. Vacsora Megvettem egy font marhahúst 4 csésze vegyes zöldséggel és néhány evőkanál tejföllel. Alapvetően minden rizst zöldségekkel helyettesítettem. Mosd le egy pohár tejjel .

Valószínűleg, határozottan tudtam visszavágni, de ez inkább egy teszt volt, hogy megtudjam-e ébernek lenni, ha nincs sok szemem, és eddig elég rendben érzem magam. Örülök, hogy ez a könyv az evés pszichológiai kérdéseiről szól.

Azt is gondolja, hogy ennek a programnak a futtatása előnyös lenne nekem az erőemelésben? Arra gondoltam, hogy a jövőben egy tényleges programot futtatok akár találkozásom után, akár közvetlenül utána, vagy valamivel később, ha nincs kedvem élvezni a jelenleg elért haladást. Hogyan járna a lépcső helyett a hintázás a klímaberendezés programjának változásaként? Az edzőteremben van egy lépcsőgép, tehát nem helyettesítenem kellene, hanem kondicionáló gyakorlatként szeretem őket.

A mélyvíz közbenső része véres széklethez vezetett, jelölje meg, hogy érdekelt!

Új és érdekes módszereket talál a megtörésre, haha.

Látta az empire-vel kapcsolatos megjegyzését az r/weight room-on, nem tudtam ott válaszolni, mivel a fiókom le van tiltva, és nincs kedvem visszaállítani. Mostanáig senki sem tűzte ki az erős embereket, evan ebben az évben kilépett. Még mindig lehetséges, csak egy ismeretlen. A rubrikák kapcsolatban állnak az edzőteremmel, de mindenképpen naprakészen tudják tartani.

A legvalószínűbb forgatókönyv ekkor az, hogy a higa/sarge átveszi az irányítást. Amit hallottam és láttam, a higa szereti a jól lekerekített műsorokat, különféle típusú rendezvényekkel, a sarge pedig csak a szart a régi iskolában. Bármit is jelent ez.

Becsüld meg a belső részleteket ott, ember, és bármilyen frissítésed fantasztikus lenne. Remélhetőleg mégis megtörténik. Ezen a ponton tisztességes hagyománnyá vált.

Halálosan hangzik. Csak a Super Squats-ot fogom futtatni. Nagyszerű írás. Kapunk-e még egy blogbejegyzést vasárnap?

Ez a heti bejegyzés, haha. Csak a szokásosnál kicsit korábban kaptam ki.