Napsütéses saláta recept és G-BOMBS

öntöző

Arra kaptam inspirációt, hogy ezt végre közzétegyem egy beszélgetés után az unokatestvéremmel, Jill-lel, aki ma délután nekilát a 42 napos Nutritarian Challenge-nek! A SZERENCSÉT NEKED, cuz! 5 1 értékelés alapján

  • 2-3 római szív
  • ½ fej radicchio
  • 1 csésze nyers brokkoli
  • 1 narancssárga paprika
  • 1 sárga paprika
  • ¾ csésze sárgarépa, felaprítva
  • 1 doboz nátrium-kukorica, vagy 1 csésze fagyasztott felolvasztott kukorica
  • 1 nem lehet nátrium fekete bab
  • 5 uncia gomba, bármilyen fajta, pirított víz
  • ¼ csésze kendermag, nyers, sózatlan
  • ¼ csésze dió, nyers, sózatlan, apróra vágott
  • Narancsos kesudió öntet (recept link alatt, korlátlan mennyiség)
  1. Adja hozzá az összes hozzávalót, kivéve az öntetet, a nagy OXO tálba, és aprítsa fel finomra, tetszés szerint.
  2. Egy nagy keverőtál használatával adjon hozzá 4–6 merőkanálnyi teljes salátát a tálához, csepegtesse le a kívánt mennyiségű öntettel és élvezze.
  3. Itt találja Dr. Fuhrman öltözködési receptjét: Narancsos kesudió öltözködés

Imádni fogom ezeket az egészséges recepteket

Dr. Fuhrman szerint a gombát csak főzve szabad enni:

Az étrendi aromatáz-gátlók rendszeres fogyasztása kiváló megelőzési stratégia, és kiderül, hogy még a leggyakrabban fogyasztott gombáknak is (fehér, ikrek és Portobello) is magas az aromatázellenes aktivitása.21 Ne feledje, hogy a gombát csak enni szabad főtt: több nyers kulináris gomba tartalmaz potenciálisan rákkeltő anyagot, az úgynevezett agaritint, és a gomba főzése jelentősen csökkenti agaritin tartalmukat.

Köszönöm a megjegyzést, Andrea és én ezt tudtuk. Fogalmam sincs, miért írtam oda nyersen!

Helló, ez egy fantasztikus gyors recept, köszönöm az alapos blogbejegyzés részletes receptjét.