Nemzetközi Tina Turner Rajongói Klub - Archívum

2009. február 02,

Tina Turner tippjei, hogyan maradjon szexi 70 évesen, amikor újabb világkörüli turnéra indul. Készítette Caroline Jones 2009.02.02

Annak ellenére, hogy a 70-et nyomja, Tina Turner újabb világkörüli turnéra indul, és egy olyan alakkal pompázik, amelyet fél életkorú nő megölne. Így csinálja. MirrorDiets.co.uk

Arca figyelemre méltóan vonalvezetés nélküli, alakja ugyanolyan trimmelt, mint valaha, és ezek a híres lábak még mindig szenzációsak.

Úgy tűnik, hogy Tina Turner 69 évesen csak egyre jobbá válik az életkor előrehaladtával - az énekesnő szerint ez a jelenség a nagyszerű stílus, az egészség és a hozzáállás kombinációjának köszönhető. És most, nyolcvanéves nyugdíjazás után, amelyet mindenki - Tinát is beleértve - véglegesnek hitt, az örökzöld léleksztár visszatérő turnét tart.

Tina a 60-as évek eleje óta legendás előadóművész, de a nagy ízlés második ízlése 1985-ben kezdődött, a több millió eladott Private Dancer albummal. Tina akkor már 45 éves volt, egy olyan korban, amikor sok rocksztár lassítani akar. A szexi sztár azonban mindig azt gondolta, hogy az életkor nem releváns.

"Egy 50 éves nő 40-nek felel meg, amikor felnőttem" - ragaszkodik hozzá. "Ha vigyázol magadra, manapság a 60 a nők számára semmi. A mai világban olyan nő lehetsz, amilyen szeretnél lenni."

Tina pozitív hozzáállása nem azt jelenti, hogy az elmúlt 25 évben nem látott változást - egyszerűen csak képes perspektívába helyezni a dolgokat. "Természetesen egy picit már öregedtem" - mondja -, de nem eléggé elég józan eszem van ahhoz, hogy tudjam, ha közel 70 éves vagyok, akkor valamit adni kell. "

Diétás titkai:

Néhány apró ránc lehet, de Tina testtömege rendkívül stabil maradt, nyolc és fél kő körül. "Amerikai 10-es méretű vagyok, ami azt hiszem, az Egyesült Királyságban 14-es - ez állandó maradt." Tina stabil méretét úgy teszi le, hogy este 6 után nem eszik, sok vizet iszik és természetesen táncol. Ha valóban formába kell jönnie egy turnéhoz, akkor ismert, hogy egy kis fogyókúrához folyamodik. Még 2000-ben, a Huszonnégy Hét turné során Tina kipróbálta a káposztaleves-diétát, de nem élvezte.

Erre a turnéra egy mérsékeltebb rezsimet választott. "Úgy döntöttem, hogy azt eszem, amit akarok, de amikor negatív eredményt kapok, abbahagyom." Nem élek vissza magammal édességekkel, cukrokkal, süteményekkel és zsírokkal. Egészségesen étkezem. Az élet öröme a vacsora. "Tina szerencséjére a természetes egészséges ételeket részesíti előnyben." Reggelit eszem banánból, kiviből és dinnyéből, valamint barna német kenyérből. Csak napi két étkezésem van, mert nagyon sokáig alszom. "

Tina manapság az Egyesült Államok déli részén tapasztalt gyermekkorának zsíros sült étele helyett könnyebb lehetőségeket élvez. Legszívesebben thai és olasz ételek kombinációját fogyasztja - bár a magas szénhidráttartalmú tésztákat "csak hetente kétszer" korlátozza, és hamarosan kissé visszavág, ha úgy érzi, hogy a fontok másznak. Tina testmozgás iránti elkötelezettsége segít testének formában tartásában. Svájci otthonával a szaunák és a gőzfürdők híve lett, és "otthon 10 mérföldet sétált fel és le a lépcsőn". Amint a színpadi fények égő hője alatt kezdi el csipegetni a holmiját, a súly egyszerűen elolvad.

Lelkiállapot:

"A legfőbb ok, amiért jól néztem ki, az az, hogy 40 évet töltöttem az eddigi legintenzívebb színpadi edzéseken" - ismeri el a nő. Egy kétórás, nagy energiájú színpadi előadás segít megtartani ezeket a mesés lábakat csúcsformában. Tina szellemi hozzáállása játszik talán legnagyobb szerepet abban, hogy elutasította magát. "A nőknek büszkéknek kell lenniük arra, hogy kik az életük bármely szakaszában. Ha jól nézel ki, és még mindig meg tudod csinálni, akkor csináld meg. A hozzáállásom nem egy 69 éves nő." Fiú, ez látszik.

Egyszerűen a legjobb étrend

Kövesse alacsony zsírtartalmú étkezési tervünket, hogy olyan melegnek tűnjön, mint Tina, bármilyen korú is legyen. Tele van öregedésgátló antioxidánsokkal és teljes kiőrlésű szénhidrátokkal, hogy megakadályozza az éhséget.

A szabályok:

Vágjon ki cukrot, ahol csak tud. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a kekszeket, süteményeket és édességeket, és nem adunk cukrot italokhoz vagy gabonafélékhez. Ne tiltsa be teljesen az ételeket, de vacsora után ragaszkodjon néhány négyzetnyi minőségi étcsokoládéhoz. A színpadra kész Turner azt mondja: "A Rolling Stones, Tina Turner, az Eagles, mi vagyunk ezeknek az időknek a Mozartjai, bebizonyítjuk, hogy kitarthatunk. Ezt mondom."