Női sportoló triád

Mi a női sportoló triász?

A női sportoló triád olyan rendellenesség, amelyet a nők kialakíthatnak. A rendellenesség három testfunkciót érint, amelyek kapcsolódnak egymáshoz. Ezek:

Energiaszint.
Menstruációs ciklusok.
Csonttömeg.

A női sportoló triász tünetei

A női sportoló triád jelei és tünetei a következők:

Fáradtság.
Fogyás.
Csontvesztés.
Hiányos vagy rendellenes időszakok.
Stressz törések.
Böjtölés vagy az élelmiszer-bevitel korlátozása.
Zabálás.
Saját kiváltott hányás.
Extrém testmozgás.

Mi okozza a női sportoló triádot?

A női sportoló triász fő oka az energiahiány. Ez az egyensúlyhiány miatt több energiát használ fel, mint amennyit elfogyaszt. Ennek eredményeként túlzott fáradtság, rendszertelen periódusok és végső soron csontvesztés jelentkezik. A nagyon aktív nőknél ez a probléma jelentkezhet. Lehet, hogy szándékosan vagy véletlenül történik. A női sportoló triász oka lehet egy étkezési rendellenesség, például anorexia is.

A lányokat és a nőket veszélyeztetheti a női sportoló triád, ha:

Versenyző sportoló.
Játsszon olyan sportokat, amelyek megkövetelik tőlük egy bizonyos súly megtartását vagy a testsúlyuk gyakori ellenőrzését.
Gyakoroljon többet, mint ami egészséges.
Megszállottja, hogy vékony.
A testkép problémái.
Depressziósak.
Edzőjük vagy szüleik kényszerítik őket, hogy mindenáron nyerjenek.

Hogyan diagnosztizálják a női sportoló hármasát?

Forduljon orvoshoz, ha Önnek vagy valakinek ismeri a női sportoló hármasát. Az orvos kérdéseket tesz fel a menstruációival, az étkezési szokásokkal és a testmozgással kapcsolatban. Fizikailag is vizsgáznak. Orvosa megkérdezheti, hogy szed-e bizonyos gyógyszereket, például diétás tablettákat, hashajtókat vagy fogamzásgátló tablettákat.

Meg lehet-e akadályozni vagy el lehet-e kerülni a női sportoló hármasát?

Vannak dolgok, amelyekkel megakadályozhatja a női sportoló hármasát, különösen, ha veszélyben van.

Egyél tápanyagban gazdag, kiegyensúlyozott étrendet.
Mérsékelt edzés.
Pihenj sokat.
Keresse meg a stressz csökkentésének módjait.
Forduljon orvoshoz vagy tanácsadóhoz segítségért.

Női sportoló hármas kezelés

A női sportoló triád olyan rendellenesség, amelyet komolyan kell venni. A legtöbb esetben kezelést igényel. Az orvos beszélni fog Önnel az egészséges táplálkozási szokásokról és az életmódválasztásról. Lehet, hogy változtatnia kell étrendjén. A táplálkozási szakember segíthet egy olyan étkezési terv elkészítésében, amely elegendő vitamint és tápanyagot biztosít. Lehet, hogy változtatnia kell az edzésprogramján is.

Ha a menstruáció nem normalizálódik, további kezelésre lehet szüksége. Orvosa fogamzásgátló tablettákat írhat fel, amelyek segítenek szabályozni a ciklust. Az ösztrogént vagy a progeszteront tartalmazó hormonkészítmények szintén segíthetnek. Ezek egyensúlyba hozhatják az energiát és javíthatják a csontok erejét.

Női sportoló triáddal élni

A női sportoló triáddal rendelkező nőknél más egészségügyi problémák is kialakulhatnak. Az amenorrhoea olyan állapot, amely akkor fordul elő, ha egymás után 3 vagy több hónapig elmulaszt egy időszakot. A csontritkulás olyan betegség, amely miatt a csontjai vékonyak és gyengék. Akkor fordulhat elő, amikor a tested nem kapja meg a csontok növekedésének elősegítéséhez szükséges tápanyagokat. Növelheti a törések, törések és egyéb sérülések kockázatát. Szervei károsodásokat szenvedhetnek el a tápanyagok hiánya miatt is.

Kezelés nélkül a női sportoló triász hosszú távú egészségügyi problémákat okozhat. Alacsony testtömeggel kombinálva akár halálhoz is vezethet.