Novak Djokovic elárulja, hogy 16 órát tölt el anélkül, hogy mindennap étkezne

„Tudatos életmód” című Instagram-sorozatának új epizódjában Novak Djokovic Dr. Dragan Ivanov országgal beszélt az egészséges táplálkozás előnyeiről. De a szerb érdekes kinyilatkoztatásokat tett saját étrendjével kapcsolatban - többek között azzal a ténnyel, hogy szokása volt az éhezés.

djokovic

Novak Djokovic profilján megosztott egy videót az interakcióról, mondván, hogy szívesen megtanulta Dr. Ivanovtól az étrend és a táplálkozás alapjait.

A szóban forgó, szerbül írt bejegyzés angol nyelvű fordítása így szól:

"A" Tudatos élet "új epizódjában beszéltem a tisztelt professzorral, Dr. Dragan Ivanovval. Dr. Ivanov belgyógyász szakorvos, a Tanárképző Főiskola professzora és saját gyakorlattal (klinikával) rendelkezik Újvidék. Dr. Ivanov megosztotta az egészséges táplálkozás néhány alapját, amelyeket támogat. Nagyon élveztem a beszélgetést, és remélem, hogy Ön is. Éljen. "

Ivanov professzor, vegetáriánus, tájékoztatta Novak Djokovicot az agy számára legjobb ételekről, és azt is elmondta, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. A belgyógyász szakorvos továbbá kijelentette, hogy a vegetáriánus étrend a legjobb energia- és fehérjeforrás a szervezet számára.

Novak Djokovic lenyűgöző kinyilatkoztatása az önéheztetésről

Dr. Ivanovval folytatott beszélgetés során Novak Djokovic beszélt a szokatlan étrendi gyakorlatokról, amelyeket a csúcsképesség elérése érdekében követett.

Annak ellenére, hogy élsportoló, akinek nagy adag energiára van szüksége, Djokovic elmondta, hogy 16 órát megy anélkül, hogy mindennap étkezne. Ez egy „autofágia” nevű folyamat része, és látszólag csodákat tett Djokovic számára az elmúlt másfél évben.

A 33 éves férfi azt mondta Dr. Ivanovnak:

"A napi 16 órás étkezés nélküli hozzájárulás emésztőrendszerem javulásához. Napközben jobb alvás és több energiám van."

Yoshinori Oshumi japán Nobel-díjas orvosilag bizonyította, hogy 12-16 órás éhezés után megindul az autofágia folyamata. Ebben a folyamatban a test elkezdi fogyasztani a saját szövetét az anyagcseréhez, ami viszont gyógyító hatással van az egyénre.

Dr. Ivanov, miután megkérdezték az autofágia iránti véleményéről, kifejtette:

"Ha 12 órán keresztül nem fogyasztunk be semmit, agyunk táplálékkészleteket keres. Megtalál egy mikroorganizmust, egy kórokozó baktériumot, és elpusztítja és újrahasznosítja. Az agy talál egy mutált sejtet, amely extra energiát termel a bomlott anyagokból."

"A test extra üzemanyagot nyer a korábban nem működő sejtekből" - tette hozzá Dr. Ivanov. "Ha 12 órával később 14 vagy 15 órakor ebédelünk, az autofágia aktiválódik. Megtisztítja testünket és üzemanyagot készít a következő napra. De a folyamat az egyéntől függően 12-16 órát vesz igénybe."

Dr. Ivanov azt is kijelentette, hogy az autofágia éjjel „bekapcsolódik”, amikor a szervezet melatonin nevű hormont választ ki a belek üresedése miatt.

"A melatonin szekréciója nagyobb lesz, ha nincs étel a belekben" - mondta Dr. Ivanov. "Ha böjtölünk, testsejtjeink regenerálódnak és helyreállnak. Életmódként ideális reggel reggelizni, 2-től 3-ig ebédelni, majd másnap reggelig semmit enni. Ez a rutin sok betegséget megakadályozna."

Novak Djokovic észrevételei az autofágia vagy az önéheztetés kapcsán a furcsanak tűnő leleplezések sorozatának legújabbjai az elmúlt hetekben.

A múlt héten Chervin Jafarieh-lel folytatott beszélgetésében Djokovic elmondta, hogy a víz molekulaszerkezete érzelmeken keresztül megváltoztatható. Néhány nappal azelőtt fenntartásait fejezte ki azzal kapcsolatban, hogy a koronavírus elleni oltást kötelezővé teszik az ATP-játékosok számára, sokakat arra késztetve, hogy azt higgyék, vaxusellenes.

Ez a legújabb kinyilatkoztatás azonban a legkevésbé ellentmondásos lehet. Djokovic állításait egy Nobel-díjas tudós megállapításai támasztják alá, és a szerbnek a bíróságon is irreális alkalmassága van, hogy megmutassa erőfeszítéseit.

Novak Djokovic az elmúlt években növényi étrendet is követett.

Úgy tűnik, hogy a szerb elérte testének tökéletes étrendi kombinációját: a veganizmus a rendszeres koplalással vagy éhezéssel párosult. És ha figyelembe vesszük, hogy ezzel a szokatlan rendszertől a világelső és 17-szeres Slam-bajnok lett, sok más sportoló hamarosan a nyomába eredhet.